Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо засыпаю
2 ответаДиабет 2, гипертония, болезни жкт, Плохо засыпаю, пробуждение 1,2 раза до 3-4 ч ночи. Мелатонин, валерьянка, временный эффект. Что можно рекомендовать? PS: физически нагрузки, энерго/протеины норм, витамины и минералы контролирую.
Здравствуйте Виктор! Важно понимать, что присутствующая симптоматика нарушения сна может быть прямым шлейфом имеющихся соматических заболеваний ❗ Т.е важен учёт объективных факторов здоровья, в данном случае сахарного диабета, гипертонии, проблем ЖКТ, которые отягощаются на фоне бессоницы. ✅Сахарный диабет - в 80% случаев сопряжен с лишним весом. Поэтому, если имеет место индекс массы тела выше 30, то это ещё отягощающий фактор при котором существенно возрастает риск синдрома обструктивного апноэ и соответственно пробуждений. Изза эпизодов апноэ/гипопноэ сон становится более прерывистым, идёт гипоксия изза чего общее самочувствие ухудшается. Колебания уровня сахара в крови тоже влияют на сон. Высокий уровень глюкозы приводит к усилению мочеиспускания, из-за чего сон часто прерывается при позывах в туалет. В постели вам должно быть тепло. Хорошим вариантом будут дополнительно одетые теплые носки и майка с рукавом, на случай если раскроетесь. Холод усиливает позывы к мочеиспусканию, поэтому одеваясь теплее вы снижаете частоту позывов и улучшаете кровообращение, что помогает поддерживать сон. Можно даже положить под одеяло к ногам грелку. А при низком уровне сахара, наблюдается чрезмерное потоотделение, увеличение ЧСС, сон становится беспокойным - всё это тоже приводит к пробуждению. ✅Возраст 67 лет- физиологическая потребность в продолжительном сне и выработка мелатанина снижаются. ✅При гипертонии, как правило повышен тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы. Бессоница индуцированная даже небольшим эпизодическим стрессом накануне, легким волнением может спровоцировать активацию и раскачать остальную симптоматику, а та в свою очередь усугубить бессоницу.
Гул в голове
1 ответГул в голове начался постоянно после ковида. Не могу расслабиться. Делаю гимнастику для шеи, делала МРТ сосудов шеи. Все нормально. Ничего не помогает.Что делать? Невролог прописал Мексидол, витамины в. Помогает т слабо.
Здравствуйте! Обычно назначаю Мексидол в виде внутривенных или внутримышечных инъекций в течение 10-14 дней с последующим переходом на таблетированный прием препаратов. Мексидол является антиоксидантом, устраняет проявления астении, улучшает когнитивные функции.
Помогите расшифровать анализы
11 ответов2й день ковид, температура держится 38. Чуть насморк, кашля пока нет. Ломит тело, голова болит, в ушах шумит. Пью триазверин и витамины. Почитала что когда высокие нейтровилы и низкие лимфоциты - это плохо
Здравствуйте, прикрепите анализы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Примерно три месяца жутко вылазит волос. Мед показатели в норме. Витамины не помогают. Не помогают ни шампуни против выпадения, ни спреи генеролон и алерана, ни эсвицин, ни маски. Как это остановить?
Здравствуйте, Екатерина Процесс, что вы показываете это не одного дня состояние При возникновении проблемы не надо кидаться во все возможные способы коррекции, если не разбираетесь в них Все в кучу применять начали А первично надо начать с - осмотра трихолога очно и проведения трихолоскопии и фототрихограммы - обследовать состояние ЖКТ, дабы от его работы зависят вопросы усвоения полезных компонентов из пищи и витаминов - обследовать себя на дефицитные состояния: вит Д, сывороточное железо, ферритин, цинк, медь, магний, кальций - получить консультацию гинеколога - эндокринолога Пока все это делаете, пружено только шампунь нодэ от Биодерма Можно ежедневно
Фиброз легких
1 ответЗдравствуйте Свекру поставили диагноз фиброз легких по типу соты,осталось 33%для воздуха. Пьет нинтеданиб. Чем можем дополнительно помочь витамины?бады?травы? Постоянно кашляет.Одышка при движении и кислород показывает 92-85(пульсоксиметр)
Здравствуйте. В таких случаях дополнительно рекомендуют прием Флуимуцила в дозе 3 таблетки по 600 мг в сутки, кислородный концентратор со скоростью потока 3-6 литров в минуту. БАДы и витамины не имеют эффекта при таком заболевании.
В течении 8 месяцев не получается зачать ребенка, Мои анализы, узи в норме. Муж сдал анализы на спермограмму, судя по описанию имеются отклонения по кислотности. Какое требуется лечение/какие можно пропить витамины?
Здравствуйте! Понимаю, что переживаете, попробую помочь! На основании предоставленной информации можно предположить повышение вязкости эякулята, но нет данных о количестве, подвижности сперматозоидов (либо они вообще не обнаружены). Первый раз сдавался анализ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабый иммунитет после родов
5 ответовЗдравствуйте! 3 месяца после родов. На ГВ. Ослаб иммунитет. Очень выпадают волосы. Болею простудой 3 раз за сезон. Какие анализы сдать? Какие хорошие витамины и бад порекомендуете?Принимаю вит Д,элевит, йодомарин
Здравствуйте, рекомендую сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, срб, ферритин, витамин Д. Только после результатов анализов можно говорить какие дефицитов присутствуют и назначать необходимые витамины. Здоровья Вам!
Рекомендации
28 ответовДобрый день. Февраль - медикаментозное прерывание беременности. Конец сентября,по 4 октября,двухсторонняя пневмония. 4 октября. Маточное кровотечение.Чистка. Подскажите пожалуйста. Мне сейчас нужны гормоны,противозачаточные. Витамины . Чем начинать восстановление...
Пишите по результатам. Сейчас гулять, высыпаться, минимизировать стрессы, рационально питаться, это самое лучшее восстановление. Здоровья Вам!
Добрый день! За спиной 5 безрезультатных протоколов ЭКО. Готовлюсь к крио. Решила сдать кровь на витамины: ферритин 16.6, фолаты 4.4. Врач говорит, что норма. Разве это норма? Причём принимала Фертину и железо.
Здравствуйте. Конечно, это не норма, требуется приём препаратов железа в адекватной дозе и фолиевой кислоты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
7 ответовПоследнее время чувствую себя уставшей, нет энергии,апатия,сонливость,частые простуды.Для общей картины сдала некоторые анализы на витамины и общий анализ крови. Необходимо расшифровать данные. Вижу пониженное значение лейкоцитов,нейтрофилов. Повышенные лимфоциты.
Здравствуйте, Александра. По анализу признаки вирусной нагрузки возможно бессимптомное течение, и недостаток витамина Д. Рекомендую приём препарата Вигантол 7000ЕД месяц затем повторный анализ с коррекцией дозировки, Тотема курсом месяц для поднятия ферритина. Описанная симптоматика характерна пройдёт как только будет восполнен недостаток железа и витамина Д. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.