Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На грани.....
14 ответовЗдравствуйте, доктор, подскажите: такая ситуация:37 лет, нет друзей, девушки, работы. Вроде не псих, не дурак. Все что было с годами рассеялось, как быть, сижу дома и смотрю на людей в окно, это что кризисная депрессия, подскажите че делать?
Здравствуйте, Евгений! Примите мою поддержку! Ваше чувства абсолютно понятны. Оказаться без друзей и личной жизни действительно тяжело. Но важно помнить: это не приговор, а этап, который можно преодолеть. В этом возрасте многие переоценивают жизнь: «Где мои мечты? Почему я один?». Это нормально, но требует действий. Если нет сил даже на простые дела, пропал интерес ко всему, это может быть признаком депрессии. Если чувствуете, что просто застряли в рутине, скорее, это апатия (отсутствие мотивации). Друзья исчезли не потому, что вы неинтересны, а потому что жизнь развела в разные стороны. Но новые связи можно создать. Начните с малого - восстановите режим: ложитесь спать и вставайте в одно время. Организму нужно хотя бы 2-3 полноценных приема пищи в день. Обязательно движение: 10-минутная зарядка или прогулка вокруг дома. Постепенно выходите из изоляции, начните общение хотя бы в соцсетях (по интересам). Волонтерство - помощь в приюте для животных или благотворительность - хороший способ почувствовать себя нужным. Вспомните, какие хобби, увлечения приносили вам удовольствие раньше или попробуйте что-то новое: запишитесь на очные курсы. Там будут люди, с которыми вы сможете общаться. Не стесняйтесь знакомиться. Не обязательно сразу искать «любовь всей жизни», просто общайтесь с целью дальнейшей дружбы. Пожалуйста, пройдите короткий тест и пришлите скрин результата – https://www.b17.ru/tests/hads1/?ysclid=mc10ko5hiw727047159 Помните, вы не неудачник, просто застряли в цикле одиночества. Это можно исправить! Не сравнивайте себя с другими, у всех своя скорость. Первый шаг самый трудный. Начните с одного маленького действия завтра и дальше маленькими шагами вы сможете справиться.
Здравствуйте. Не первый раз сюда пишу. Вобщем год назад начались ноющие боли в животе. Были прилично повышены эозинофилы (27) в общем анализе крови. Сдавала кал и кровь на паразитов всяких. Делали фгдс. Нашли гастродуоденит, рефлюкс-эзофагит... Но вот с января раз в месяц...
Здравствуйте! Боль не равно рак! Рак растёт тихо и начинает болеть на поздних стадиях, когда к боли добавляются различные другие симптомы. Вы описываете клинику функциональной боли, она особенно характерна для людей с тревожным типом личности или людей часто находящихся в состоянии стресса. Не накручивайте, никакой онкологии нет. Сдайте кальпротектин и кал на скрытую кровь иммунохимическим методом, чтобы убедится в этом.
Вчера 18.08 проведена гистероскопия и лапароскопия по удалению кисты яичника под общим наркозом. К вечеру стало немного тянуть одно плечо. С утра при попытке встать плечи налились такой болью аж с пульсацией, и в течение дня ощущение, что стали болеть все мышцы - шея плечи...
Но все таки если у вас имеется остеохондроз , я бы рекомендовала осмотр неврологом , возможно произошло обострение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия или панические атаки
7 ответовВ феврале лицо покрылось красными пятнами, уколола хлоропирамин, легла спать и через пол часа стала задыхаться, уколола дексаметазон, но красных пятен уже не было За день до этого похоронили сестру, терапевт сказала что это была паническая атака Не могу теперь кушать В этот...
Здравствуйте. Если ваш рацион состоит из определенного набора продуктов, которые едите изо дня в день, то маловероятно , что возникнет реакция, иммунная система ежедневно видит белки пищи и поддерживает к ним толерантность. В период беременности рекомендуется придерживаться сбалансированного рациона питания с включением всех групп продуктов: овощи, фрукты, ягоды, зелень, белковые продукты: нежирное мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца бобовые, орехи, семечки, молочные и кисломолочные продукты, зерновые продукты: каши и макароны из твердых сортов пшеницы, оливковое масло), чем разнообразнее рацион , тем лучше для ребенка не каждые высыпания и трудности с дыханием это пищевая аллергия.
Боли в шее и плечах после наркоза
7 ответовВчера 18.08 проведена гистероскопия и лапароскопия по удалению кисты яичника под общим наркозом. К вечеру стало немного тянуть одно плечо. С утра при попытке встать плечи налились такой болью аж с пульсацией, и в течение дня ощущение, что стали болеть все мышцы - шея плечи...
Здравствуйте! Описанные боли могут быть связаны мышечно-тоническим синдромом шейного отдела позвоночника. Вероятнее всего, в связи со спазмом мышц или защемлением нервного корешка. В подобных ситуациях могут рекомендовать миелорелрксант для расслабления мышц, например, калмирекс табс по 1 т 2 раза в день. Перед приём препаратов рекомендовать обсудить с лечащим врачом для избежания побочных эффектов.
Резкий приступ паники и страха
7 ответовЗдравствуйте, Случился приступ сильной паники без причины на это. Я просто сидела на диване и переписывалась по телефону. Как вдруг на голову нашло резкое тепло, как будто поднялась температура. Я решила её измерить, но не успела дойти за градусником у меня началось сильное...
Нет, жгучие боли ничего серьезного не предвещают. Они также могут быть связаны с тревожным синдромом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы паники
1 ответкружится голова,немеет затылок,,бросает в жар,идет носом кровь,скачет давление,тревожность,страх,тошнота,предобморочное состояние ,шум в ушах,тоннельное зрение.11111111111111111111111111111111111111111
Здравствуйте. Подберите с вашим терапевтом адекватную гипотензивную терапию, ведите дневник артериального давления. Сдайте липидный спектр, пройдите узи брахиоцефальных артерий. Принимайте атаракс по 1/2 т 2 раза в день 2 месяца.
Приступят паники
10 ответовДобрый день ! Лет 5 назад поняла что такое тревожные расстройства . прошла всех врачей , каждый раз думала что у меня какая то смертельная болезнь .. после того как врач какой то говорил что все нормально . Та часть тела проходила начинала болеть Новая (((( потом попала к...
Здравствуйте? Абсолютно не стоит посещать большое количество докторов. Обратитесь на прием к психиатру. В ПНД или частную клинику. Вам необходима лекарственная поддержка (легкий антидепрессант - ципралекс, элицея) и противотревожный препарат, нивелирующий неприятные ощущения от антидепрессанта на ранних этапах - атаракс по 1/2 т. 2 раза для начала. Также начните занятия с психотерапевтом. Занятия возможны он-лайн. Всех Вам благ???
Приступы паники
29 ответовЗдравствуйте! Начну с того, что за 28 моих лет у меня не было никаких приступов тревоги и ПА. У меня двое деток, младшему 2.5, было кесарево, он очень капризный, полтора года назад он сильно подавился и с тех пор у меня тик на все такое… с мужем очень часто ссоры всегда были,...
Здравствуйте! Психологи не назначают лекарства, мы можем подсказать Вам только по поводу психотерапии По поводу лекарств лучше написать дополнительный вопрос психотерапевтам на этом же сайте Пробовали ли Вы работать с психологом? Когнитивно-поведенческая терапия хорошо работает с паническими атаками В качестве экстренной помощи при первых симптомах панических атак можно делать техники дыхания, переключения внимания, релаксацию по Джекобсону Например, дыхание по квадрату: вдох на 4 счёта, пауза на 4 счета, выдох на 4 счета и снова пауза на 4 счета Необходимо повторить несколько раз Суть данной техники в восстановлении дыхания, когда мы тревожимся, наш вдох становится длиннее выдоха, наша задача осознанно сделать наоборот, тогда тревога снизится Все эти техники нужно применять при первых симптомах панических атак, а не тогда, когда она уже развернулась. В активной фазе паническую атаку остановить нельзя Есть хорошая книга для самопомощи: Роберт Лихи - Свобода от тревоги Там как раз есть глава про панические атаки и даны конкретные шаги для самопомощи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы паники
1 ответКогда-то давно произошла паническая атака.Теперь при мысли что это повториться в какой нибудь ответственный момент,начинается паника,головокружение,учащённое сердцебиение.Постоянно тревожное состояние.
Здравствуйте. Если Вы постоянно испытываете тревогу, то необходимо обратиться к психиатру /психотерапевту очно. Лечение тревоги, панических атак : антидепрессанты группы СИОЗС, транквилизаторы коротким курсом, когнитивно-поведенческой психотерапия. Не забывайте соблюдать режим, заниматься физическими упражнениями , дыхательными упражнениями на расслабление.