Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недавно расстался с девушкой, она бросила меня на новый год, я буквально потерял себя, стал загоняться по разным мыслям, очень пугает будущее и не вижу смысла в том что существую сейчас, буквально накопились все проблемы разом, в скорое время придется выходить на работу, так...
Здравствуй, Николай! Понимаю, что справляться с расставанием может быть очень трудно, особенно если оно было неожиданным или очень болезненным. Вот несколько советов, которые могут помочь тебе справиться с этим сложным периодом: 1. Разреши себе время на погружение в грусть. Позволь себе чувствовать и проявлять эмоции. Однако, не зацикливайся на расставании. Постепенно двигайся вперед. 2. Обратись к своим друзьям и близким. Поделись своими чувствами и переживаниями с людьми, которым доверяешь. Это поможет разрядить эмоциональное напряжение и получить поддержку. 3. Регулярно занимайся физической активностью. Упражнения могут помочь снять стресс, улучшить настроение и повысить самооценку. 4. Не уходи в полное замкнутость. Проводи время с другими людьми, ходи на мероприятия и занятия, которые тебе нравятся. Это поможет вернуться к обычной жизни и отвлечься от боли. 5. Постарайся создать новые цели и интересы для себя. Используй это время для саморазвития – изучай новые навыки, начни практиковать новое хобби или волонтёрскую деятельность. 6. Будь терпеливым с собой. Справление с расставанием – это процесс, который занимает время. Позволь себе время на исцеление и открытие новых горизонтов. 7. Если ты считаешь, что твои эмоции нарушают твою способность функционировать или иметь хорошее самочувствие, обратись за помощью к психологу или психотерапевту. Смогу предложить поддержку и инструменты для преодоления сложностей. Помни, что время и поддержка помогут восстановиться. Будь добрым и заботливым к себе и дай себе возможность вновь открыться для счастливой и здоровой жизни. У тебя все впереди! Ты обязательно справишься!
Боюсь за здоровье близких и за свое
8 ответовДобрый день! Год назад у моей мамы было подозрение на рак надпочечника, к счастью, опухоль оказалась доброкачественной, но после этого случая я начала сходить с ума. Тогда я вычитала все о болезни, нашла лучших врачей, ездила с ней на операцию и постоянно боялась и рыдала....
Здравствуйте, что бы качественно решить эту проблему Вам надо посетить психиатра или психотерапевта, чтобы врач лично оценил ваше состояние и подобрал методы лечения. Это может быть назначение курса противотревожной терапии (Анксиолитики – атаракс буспирон), либо качественный курс психотерапии, желательно когнитивно-поведенческой, так как именно этот метод психотерапии помогает долгосрочно справиться с вашими жалобами. Сейчас дома вы можете заняться практиками медитации, осознанности, применить методики релаксации по Джекобсону, ванны с магниевый солью – это поможет вам снизить уровень стресса, но для качественного решения проблемы обязательно нужен курс психотерапии.
Это лечится? 1. Частая тревога без особой причины; 2. Постоянная раздражительность и агрессивность; 3. Апатия: — постоянно лежу в постели, если не работаю; — не слежу за собой: могу не принимать душ неделю и не чистить зубы (но если куда-то нужно идти, конечно привожу себя...
Здравствуйте, состояние ваше поправимо, надо правильно подбирать антидепрессант и особенно его дозировки, по возможности подключить психотерапию по методике кпт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенное давление и тревога
11 ответовДобрый день! В последнюю неделю. Беспокоит повышение давления вечером до 165/100. Утром давление почти всегда в норме. И как следствие сразу начался страх перед измерением давления и от страха повышение давления и так по кругу. Пока сдаю все анализы терапевт отправил к...
Добрый день. Попробуйте пока принимать атаракс 12,5 мг днем и 25 мг на ночь, подключите когнитивно-поведенческую психотерапию с психологом или психотерапевтом. Если спустя месяц изменений не увидите, начнете прием назначенного эсциталопрама.
Добрый день,я уже больше года наблюдаю у себя четкое проявление депрессивных эпизодов(апатия, эмоциональная подавленность и тд)Но сейчас у меня нет возможности записаться к врачу Как мне облегчить свое состояние?
Здравствуйте ! Есть варианты онлайн-консультаций психотерапевтов/психологов (если не хотите физически присутствовать на приеме). Если нет желания платить специалисту - есть разные психологические чаты, группы в соцсетях. В причинах апатии нужно разбираться, по трем-четырем предложениям сказать трудно.
Ребенку 10 месяцев, зовут Бронислав, не откликается на свое имя, откликается на другие слова или выражения! Хотим узнать, нормально это или нет? Смотрит в глаза, играется, улюлюкает, разными звуками..
Здравствуйте! В этом возрасте дети ещё не определяют себя со своим именем. Главное малыш в целом охотно идёт на контакт, смотрит в глаза, улыбается. К своему имени привыкнет немного позже. Ваш малыш здоров, не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слышу свое сердце
1 ответС июня месяца беспокоит учащенное сердцебиение. По ЭКГ от 25.06.2024 синусовая аритмия с ЧСС 70-80 уд. в минуту. электрическая ось сердца нормальная. Признаки гипертрофии левого желудочка. Узи сердца от 10.07.2024 полости сердца не расширены, гипертрофии миокарды не выявлено,...
Елена, здравствуйте. Холтер экг делали?
Здравствуйте! Кошке 18 лет. Возили к ветеринару делали поддерживающие уколы для мозга, кололи мочегонные. Сейчас ветеринар сказал возить уже смысла нет, т.к уже кошка доживет свое. Кошка практически не ест, сильно похудела, может только с пальца слизать немного сметаны или...
Здравствуйте. Для ответа на вопрос о дозировке фуросемида недостаточно информации. Очень важно понимать, какой диагноз поставлен кошке и какие обследования проводились. Отёки у пожилой кошки могут быть связаны с сердечной недостаточностью, заболеваниями почек, выраженным снижением белка крови, новообразованиями и рядом других состояний. В этих случаях схема лечения может существенно отличаться. 18 лет действительно очень почтенный возраст, но сам по себе возраст не является диагнозом. Многие кошки при правильно подобранной поддерживающей терапии живут дольше и сохраняют приемлемое качество жизни. Поэтому хотелось бы знать, сдавались ли общий и биохимический анализы крови, выполнялось ли УЗИ сердца (ЭХО-КГ), УЗИ брюшной полости, измерялось ли артериальное давление? Самостоятельно увеличивать дозу фуросемида я бы не рекомендовала. Этот препарат может вызывать обезвоживание, ухудшение функции почек и нарушения электролитного баланса, особенно у пожилых животных с плохим аппетитом. Если есть возможность, приложите результаты обследований и уточните диагноз, который ставили врачи. Тогда можно будет более предметно обсудить дальнейшую тактику и прогноз. Пока из вашего описания невозможно определить, связано ли появление отёков с сердцем, почками или другой причиной.
Здравствуйте,у меня есть один вопрос,у меня осколочное ранение,я участник СВО осколок находится в большеберцовой кости, левой голени,это опасно на будущее, если я прыгну,или побегу,что нибудь будет не так,
Здравствуйте, если осколок не большой то никак мешать не будет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, за январь текущего года 3 раза переболела ангиной. В феврале появился кашель. Отправили на флюорографию которая показала очаги в легких. Направили на до обследование кт. На кт полная картина (очаги, увеличенные лимфатические узлы и кальцинат в легком. К...
Здравствуйте Анастасия. Для верификации саркоидоза требуется взять кусочек ткани лимфоузла и посмотреть внимательно под микроскопом. По результатам этого исследования на очном приеме пульмонолог назначит препараты первого или второго ряда, в зависимости от формы течения саркоидоза.