Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В рамках сайта возможна текстовая персональная консультация,но это не совсем подходит для лечения тревоги,лучше видеоформат.Но регламентом запрещено давать ссылки на свои соцсети или иные ресурсы.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие-то эффективные упражнения из КПТ терапии для самостоятельной работы. Желательно чтобы подошли для выхода из депрессии
Добрый день
Самый действенный из КПТ - дневник для записи мыслей/эмоций, где вы раскладываете свое состояние в каждой значимой для вас ситуации на составляющие: мысли, эмоции, ощущения в теле. И анализируете, как ваши мысли влияют на ваши эмоции и поведение. Затем проверяете, насколько правдивы были ваши мысли, или это просто домыслы.
При депрессии хорошо поможет дневник мастерство/удовольствие. Это когда вы на ежедневной основе определяете для себя список дел, любых, самых небольших, и оцениваете как вы выполнили эти действия и сколько радости это вам принесло по десятибалльной шкале. Этот метод помогает вам отследить, что вы делаете в течение дня, также ваше состояние, и что бы вы хотели добавить в распорядок.
И также хорош дневник благодарности, где вы хвалите себя за каждое совершенное действие, независимо от его сложности, за любое.
Здравствуйте. В рамках контрацепции врач назначил Ярину (в опыте приём новинет, регулон, джес, силует и новаринг - не подошли, на некоторых была эмоциональная неустойчиыость, снижение либидо, силует и новаринг совсем не подошли, плохо себя чувствовала). Я тревожная, мне 35,...
Коагулограмма и D-димер
- то, что были в норме, это очень хороший знак. Их можно периодически повторять для собственного спокойствия, хотя в рутинном контроле приём КОК этого не требует
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня эндометриз. Сначало принемала нарколут несколтко лет, этдометрий стал с 17 мм 2 мм, но очень сильно отекала, перевели на мидиану, все было отлично, отеки спали, эндометиий на том же уровне 2мм, но 22.07 началась мазня, сделала узи все хорошо. До этого...
Здравствуйте. Первые 3 месяца приёма любого гормонального препарата может идти адаптация организма и могут быть различные побочные эффекты, подходит препарат или нет мы оцениваем не раньше четвёртой упаковки, Поэтому пока продолжайте принимать
Добрый день.моей (70лет) ставят мерцательную аритмию.в сентябре перенесла микроинсульт, в 1996 году левосторонний инсульт. Назначили Прадакса-вызвал кровотечение,От Ксарелто начинаются боли по правой стороне всего тела+ давление может подняться,может упасть..сказали,что...
Здравствуйте! Если есть прямые показания к приему пероральных антикоагулянтов, при отсутствии противопоказаний, третий препарат данной группы - Апиксабан (Эликвис).
Здравствуйте!Врач назначил Зоэли после кровотечения ,осложнение после ангины.Пропила их 3 месяца,в середине 3 пачки начась мазня,я допила пачку и больше не стала ,мазня все продолжается.И длится уже 13 дней.Живот не болит и не тянет.Нормально ли это?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Линзы в обязательном порядке нужно подбирать очно.
При подборе радиус и диаметр линзы выбирается по посадке линзы. Обычно начинают со стандартной кривизны линзы (у каждой линейки линз она своя). Проводится примерка линзы, проверяется правильность посадки на глазном яблоке.
Если купить линзы без подбора, есть риск получить зрительный дискомфорт, покраснение глаз и отдаленные последствия в виде изменений на роговице.
Для подбора нужно обратиться в специализированный центр или оптику, где врач или оптометрист подбирает МКЛ, примеряет их.
После подбора у вас должны быть данные о том, как называется линза, параметры BC и Dia, sph cyl ax.
Кроме того в таких центрах обучают правилам пользования контактными линзами.
Здравствуйте уважаемые специалисты. Я родила год назад, грудью не кормила, поэтому в первый же цикл(примерно через 3-4 недели после родов) начала принимать ОК. Врач предложила на выбор Делсия и Регулон. Я выбрала Делсию. Они мне в целом подошли, не было головных болей,...
Добрый день. Всю жизнь очень не стабильный цикл, от 20 до 50 дней, + после вторых родов были постоянно овуляторные кровотечения (могли идти дней 7-10). Врач с поликлиники несколько лет назад порекомендовала "Диециклен" - таблетки на тот момент мне казалось идеально...
Здравствуйте! Так как заново начали приём препарата, то снова начинается период адаптации, не смотря на то, что уже пили этот препарат. Поэтому сейчас может быть такое состояние молочных желез. При приёме КОК происходит атрофия эндометрия, поэтому менструации становятся скудными, это абсолютно нормально. Если препарат подходит, то нет смысла его менять, скудная менструация-один из эффектов КОК
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте
Ребенку две недели . Появились под подгузником гнойнички (не подошли подгузники , протекали ) , от этих гнойничков воспалился в паху лимфоузел . Чем его лечить ? Почему он воспалился ?
Добрый вечер! На фоне дерматита присоединилась инфекция, что спровоцировало развитие острого лимфаденита. Настоятельно рекомендую обратить в приёмное отделение Вашей детской больницы для консультации детского хирурга и УЗИ лимфоузла для исключения гнойного процесса, т.к. кожа ярко - гиперемирована в проекции лимфоузла.