Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
2 ответаЗдравствуйте, я хочу похудеть! Я уже перепробовал все возможные диеты а результата 0! У меня рост 164, а вес 79кг, как мне лучше похудеть на 20кг, без вреда для здоровья и вернуться к своему привычном телу????
Здравствуйте, Юлия. Начните Правильное питание, 1200 ккал в сутки, воды до 2 -х литров. Предпочтение по сочетаниям продуктов- рыба, курица+ овощи, ужин не познее 19-00. Физическая нагрузка не менее 3-4 раз в неделю, фитнес, бассейн или пешие прогулки до 5 км. Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы и половые гормоны. В среднем 20 кг- это примерно 3-4 месяца. Удачи вам.
Как похудеть
1 ответПрям крик души, как похудеть. Силы воли не хватает на диеты. Стресс начинаю заедать. Что можете посоветовать. Вес очень большой. Хочется быстро похудеть. Хотя я понимаю что это не реально.
Добрый день. Волшебной таблетки нет. Любые препараты помогают Вам перестроиться и не срываться на то питание, что было раньше. При отсутствии противопоказаний возможен прием редуксина.
Отсутвие менструации. Вес 41. Надо набрать вес. Я ограничиваю себя в еде и не знаю, как питаться правильно для набора веса
Здравствуйте, рост?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть на 7 кг?
1 ответЯ давно хочу похудеть на 7 кг , но я хочу это сделать правильно что вес не вернулся обратно .Вы можете подсказать как это правильно сделать. Потому что на диетах сидеть не очень правильно как я знаю поэтому решила спросить у вас.
Добрый день. Ваш вес, рост? Физические нагрузки? За последнее время проходили ли какое-нибудь обследование? Расскажите как обычно питаетесь в течение дня?
Добрый день. У меня предположительно ГЭРБ по симптомам, подсказали врачи на этой площадке, часто мучает изжога от шоколада, чая, кислого, томатов, жаренного, жирного. Вопрос такой: у меня есть привычка есть основную еду, например в обед я съела суп, и сразу я ем ещё...
питание при гэрб - это 5-6 раз, как раз 3 основных приема, и 3 перекуса - фрукт ваш, например. одна каша на утро - это одни углеводы, еще и с медом - еще углеводы. Для чувства сытости надо еще жиры и белок. обед - суп, и лучше вместо мармеладок котлетку бы. ужин - достаточно сытный, и тут уже никакой зефирки не надо)
Здравствуйте, мне 13 лет, рост 163 см, вес 50 кг, мне нужно похудеть за месяц, но из за астмы, не могу заниматься спортом, чем нужно питаться чтобы похудеть в животе и ляжках? Подскажите пожалуйста😸💓
Здравствуйте. С вашей массой все нормально, зачем вам худеть?.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
2 ответаКак похудеть? Обязательно ли садиться на строгие диеты и очень много заниматься спортом? Или же просто начать следить за питанием?
ЗДравствуйте
Как похудеть
2 ответаЯ вешу 70 и мне 12 Я просто напросто не понимаю как я до такого докатился я очень хочу похудеть чтобы быть более привлекательным красивым и выносливым как обычный нормальный простой человек как все люди
Здравствуйте.
Как можно похудеть
1 ответМожно как нибудь к вам записаться на прием и сколько будет стоить? Просто я хочу похудеть и все не могу похудеть , а мне так хочется к лету похудеть. Я уже мало есть стала спортом занялась не помогает
Здравствуйте, нужно сначала исключать эндокринологические проблемы и дефициты. Здравствуйте, ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половые гормоны - нужно сначала обследоваться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно сбросить вес
24 ответаЗдравствуйте, уважаемые доктора! Мне 53 года . Рост 158 см. Вес 80 кг. Очень хочется сбросить лишний вес, но не навредить бы. Дело в том, что у меня преддиабет. Натощак сахар от 6.0 до 6.7 гликированный 6.8.. После еды сахар нормальный. Нет желчного пузыря. Посоветуйте, как...
Можно но придётся принимать по 20 капель в день