Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудное засыпание
1 ответработаю профессором , читаю лекции. В последнее время возникли трудности с засыпанием, короче инсомния. Что можно предпринять в данной ситуации. Методика дыхания 4-7-8 не помогает. Окна зимой нараспашку, принимаю горячий душ и все тщетно.
Здравствуйте. Дело в том, что с возрастом баланс АНС (автономной нервной системы) смещается в сторону симпатической нервной системы. Именно она отвечает за реакцию бей или убегай. В таком состоянии очень сложно уснуть. Люди не умеют и их не учили, как активировать парасимпатическую нервную систему (реакция отдыхай, засыпай). Я создал специальный курс, в котором я использую БОС (биологически обратную связь), БОС-ЭКГ, БОС-ЭЭГ и обучаю людей, как активировать резервы своей парасимпатической нервной системы. Напишите мне в Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33, я вам вышлю материалы с которых можно начать восстанавливать свою парасимпатику и следовательно сон.
Долгое засыпание
2 ответаЗдравствуйте, моей дочке 9 месяцев, спим 2 дневных сна в одно и тоже время, бужу ее в 8:00, первый у нас с 11:00 до 13:00 и второй 16:30 до 18:00, на ночной сон просто не возможно уложить, месяц назад ложилась стабильно в 22:00, сейчас это может быть и 23:00 и 1:00, и не как...
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как давно вы отмечаете такое долгое засыпание? Обычно, в таком возрасте малыши активно осваивают новые навыки и в связи с этим могут быть такие регрессы сна, они могут не сбивать весь режим дня, а смещать время. Важно продолжать соблюдать привычный режим дня, не перегуливать, следить за малышом и улавливать моменты, когда хочет спать, за 2-3 часа до сна необходимо создать спокойную обстановку в комнате, отключить телевизор, мультфильмы, исключить активные игры, проветрить помещение перед сном, принять теплую ванну, приглушить яркий свет.
Засыпание младенца
5 ответовДобрый день! Ребенок 4,5 месяца Перед ночным сном сначала засыпает на груди, потом просыпается и плачет сильно, как будто ее что то беспокоит. Во время истерики я ее ношу на ручках, высиживаю (иногда может сходить по маленькому иногда нет), так продолжается минуты 3-5, после...
Здравствуйте! Это проявления повышенной нервной возбудимости. В 3-4 мес происходит физиологический регресс сна ; на фоне этого может нарушаться ночной сон , ребенок может быть более возбудим. Связано это со скачком развития. Сейчас важно строго придерживаться режима , и на дневные сны в том числе , нарушение режима наоборот перевозбуждает ребенка. В вашем возрасте рекомендуется 3 дневных сна , интервал между ними 1.5-2 часа . Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, особенно на дневной сон. Перед ночным сном можно ванны с магниевой солью. При сильной возбудимости можно капли тенотен
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сложное засыпание
41 ответЗдравствуйте. Дочка 14 лет очень тяжело засыпает. Только к 4-5 утра. Обратились к неврологу. Сделали ЭЭГ (в норме) и МРТ (глиозные очаги). Назначили феварин (пьет полгода, не помогает) и курсами меларену. Вот когда пьет меларену, засыпает хорошо. Без нее-засыпает к утру....
Здравствуйте..Во сколько ложится?.Чем занимается?Как учёба?За телефоном сидит сколько?
Засыпание малыша.
9 ответовЗдравствуйте. Малышу 6 месяцев. За пару недель начал ползать на четвереньках , вставать у опоры и с поддержкой ходить. В течении дня очень активно ходит и ползает. При засыпании начал дергать головой в левую сторону, бывает смеётся, вскидывает руки и ноги, утыкается головой...
Здравствуйте! Ознакомилась с вашей ситуацией. По описанию более вероятны проявления доброкачественных миоклоний сна, проявляется в период скачков роста, прорезывания зубов, активного приобретения новых навыков. Проходит самостоятельно по мере созревания нервной системы, опасности не представляет.
Беспокойное засыпание
14 ответовДобрый день, ребенок, девочка 2 месяца будет на днях, ночью засыпает очень странно - как только я кладу ее в кровать, начинает извиваться, кряхтеть, крутить головой влево вправо, в кино так показывают какую-нибудь лихорадку, или ломку у нарко***а (пишу для лучшего понимания...
Здравствуйте, такое поведение допустимо, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 60-90минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбуждается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. В три месяца происходит регресс сна, главное чтобы ребенок хорошо прибавлял. Можно попробовать магнивые ванны. Еще такое может быть при дисхезии новорожденного(норма), но в любом случает такое повеление вполне допустимо в этом возрасте. Можно попробовать биогая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое засыпание
9 ответовЗдравствуйте. Дочке 1 год. Недели 2 назад решила убрать полностью бутылочку для укладывания (ела смесь). Перед сном начала давать кефир из поильника. Конечно начались истерики, капризы, но через укачивания сидя она засыпала. Прошло уже больше 2х недель, дочка до сих пор не...
Поняла, все используют разные схемы, можно наливать молоко и оставлять в кроватке, но если решили убирать то тогда найдите комфортную ассоциацию,
Резкое засыпание
6 ответовДобрый день. На протяжении нескольких дней малышка была ручная, спала только на мне, самостоятельно лежать не хотела только на руках, висели на груди. не сказала бы что ее беспокоил живот ходила без проблем в туалет. При этом со сном проблем не было,спали таким образом....
Здравствуйте. Ребёнку 1 месяц и неделя это период активной адаптации сна и бодрствования. Изменения, которые вы описываете, в целом соответствуют возрастным: появление гуления, улыбок, смеха признаки развития. Однако прерывистый, фрагментарный дневной сон и трудности с засыпанием без груди или рук частая ситуация, но требует внимания. Укачивание и засыпание на рука, груди мешает формированию самостоятельных механизмов засыпания. Ребёнок не учится переходить между циклами сна самостоятельно, поэтому просыпается после короткой фазы (30–40 мин) и не может докачаться без помощи. Это нормально в первые 6–8 недель, но уже сейчас важно начинать формировать более стабильные привычки. Кратковременный сон в шезлонге хороший знак: значит, ребёнок способен засыпать без активного укачивания. Постепенно предлагайте спать в кроватке в моменты сонливости (не только при сильном переутомлении). Рекомендую обычно в таких случаях Уменьшать интенсивность укачивания, класть в кроватку сонной, но не спящей. Создавать ритуал перед сном (тишина, поглаживание, песня, приглушённый свет). Не бояться коротких снов -это нормально в этом возрасте. Вес набран отлично это главный показатель благополучия. Со временем сон станет длиннее. Но лучше сейчас начать формировать навык самостоятельного засыпания, чтобы избежать трудностей позже С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Плохое засыпание
7 ответовДобрый день! Нам 9 мес. Уже неделю-полторы дочка стала очень плохо засыпать и спать ночью. Раньше могли просто положить на животик, погладить по спине, 5 мин и ребёнок спит. Сейчас же ей надо постоянно вставать, садиться, вертеться и процесс укладывания затягивается на 40-50...
Здравствуйте. Это может быть регресс сна на фоне скачка в развитии, возможно связано с прорезыванием зубов. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Ограничьте телевизор и гаджеты в присутствии ребенка. Перед сном ограничьте активные игры. Соблюдайте ритуал перед сном. Можно купать в седативных ванночках по вечерам. Днём ребенок активный, ведёт себя как обычно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпание е
14 ответовЗдравствуйте, нам 10 месяцев , уже вторую ночь подряд не спим , каждые пол часа просыпается , крутиться , вертится , переворачивается, плачет , трет лицо , головку , ушки , висит на груди , я уже стала его в туалет брать с собой, чтоб не упал , большая проблема с засыпанием...
Тут надо разбираться более детально.