Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышеный холестерин
2 ответаМне 51, сдала биохимию крови, всё в норме, кроме холестрина, холестирол 7.48 лпнп 4,51,лишнего , лишнего веса нет, силовые тренировки три раза в неделю,здоровое питани,
Здравствуйте, Вита! По анализу повышен общий холестерин за счет так называемого «плохого» холестерина. В подобных ситуациях врачи рекомендуют сделать УЗДГ сосудов шеи, чтобы исключить атеросклеротическое поражение. Пока что нужно соблюдать диету: исключить жареное, лучше запекать и готовить на пару. В рационе должны преобладать овощи, зелень, злаки цельнозерновые, нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, сложные углеводы (исключить фастфуд, различные соусы). Так же ограничить в умеренном количестве употребление яиц, сливочного масла. Наладить питьевой режим из расчёта 30 мг на кг веса. Так же рекомендуют начать принимать омега 3, контроль холестерина и его фракций через 3 месяца, если показатели снижаться не будут- рекомендован очный прием врача для назначения лечения (статины).
Тренировки после ковида
2 ответаДочь, 2012 г.р., занимается баскетболом в спортивной школе олимпийского резерва. С 18 ноября переболели короновирусом. Какие пройти обследования перед продолжением тренировок? Когда можно продолжить тренировки?
Здравствуйте. Для допуска до занятий спортом необходимо: ЭКГ, осмотр педиатра, а так же, в случае выявления отклонений или пограничных показателей, консультация профильных специалистов и их заключение. Через 2 недели после выздоровления можно обратиться для обследования и решать вопрос о возобновлении занятий
Головные боли после тренировки
10 ответовДобрый день. Иногда (совсем не часто) во время тренировки (тренажёрный зал) болела голова. Вчера после тренировки разболелась голова - не проходит, есть небольшая тошнота и головокружение. Сделал МРТ, результаты прилагаю. Необходим план лечения/дообследования. Можно ли...
Добрых суток. Целесообразно: 2-3 недели контроль АД самостоятельно. С дневником контроля АД явка к терапевту для консультации и возможного (скорее всего) дообследования. Консультация по результатам высланных данных сосоудистого хирурга. И эндокринолог.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Энергетики при занятии спортом
12 ответовЗдравствуйте!У меня эпилепсия ,принимаю Сейзар 100 -два раза в день ,приступы полностью ушли ,занимаюсь спортом -бег,силовые тренировки .Подскажите пожалуйста,можно ли при эпилепсии принимать энергетики перед силовой тренировкой ?
Здравствуйте! Энергетики противопоказаны при заболеваниях нервной системы. Здоровым людям они тоже не показаны. Лучше не рисковать
EMS - тренировки
1 ответПосле операции по поводу халюс-вальгус у меня в стопе два винта из титана. Хочу записаться на ЕМS-тренировки и в интернете противоречивая информация является ли это (винты) противопоказанием. Других противопоказаний к ЕМS нет, а вот к обычным интенсивным тренировкам да -...
Здравствуйте. Помню Ваши Ваши вопросы. Вот и до ЭМС добрались. Можно ли использовать такой вид активности? - можно. Противопоказаний нет. Да, и если на 1 палец стопы наденут электрод, то ничего не случится. Можете начинать. Только учтите, что это больше реклама и пиар, чем реальный "прорыв". Для достижения результата придётся заниматься долго и упорно. Мы, как врачи, более 15-ти процедур подряд ЭМС не рекомендуем. Повторить курс можно через 2 мес по нашим медицинским букварям. У спортсменов всё проще. Смотрите сами.
Диакарб и тренировки
62 ответаДобрый день. У сына 10 лет периодически болит голова, смотрели глазное дно, невролог прописал диакарб, аспаркам и пантогам. Ребёнок занимается хоккеем. У меня вопрос, можно ли совмещать тренировки и курс лечения диакарбом?
Здравствуйте. Есть ли возможность прикрепить протокол осмотра офтальмологом? Оцените головную боль по шкале от 0 до 10 баллов. Нет ли светобоязни,звукочувствительности? Нет ли ощущения распирания головы? Боль при кашле и чихании усиливается? Тошнотой и рвотой не сопровождается?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Йогурт. Завтра. Тренировки
1 ответЗдравствуйте. Хочу узнать, можно ли спортсмену на завтра питьевой йогурт? И почему можно или нельзя пить йогурт на завтрак. Можно ли пить йогурт перед тренировкой? Или лучше выпить после тренировки! И почему?
Здравствуйте, питьевой йогурт не лучший завтрак, так же как и смузи. Лучше есть ложкой, а не пить. Плюс - все питьевые йогурты практически всегда с добавками -а это сахар.
Кратковременное онемение неба
6 ответовДоброй ночи! Мне 32года. Сегодня во время тренировки (фитнес, силовые тренировки) онемело небо во рту, это продолжалось примерно минуты 3-5, потом пробил холодный пот и закружилась голова, испугалась, занимаюсь уже больше 5 лет, первый раз такое, что это может быть? И стоит...
Здратвсвуйте! такая реакция может быть из-за силовой нагрузки могло временно подскочить давление, если это было впервые и больше такого не было, то переживать не стоит
Тренировки
3 ответаЗдравствуйте, тут такой вопрос... Я всю жизнь занимался спортом, но потом что то щелкнуло и я все это бросил... Я занимался борьбой и боксом, не занимался 3 года ... Четыре месяца назад я возобновил тренировки, но как бы я не старался я не мог все эти месяцы отдаться больше 5...
Добрый день. Слабость в мышцах ног есть? Если например бегаете долго. Кроме отжимания, есть ли эпизоды слабости в руках, например пои подтягивании, плавании? Есть ли потеря мышечной массы внешне? Сдавали ли вы какие либо анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль после тренировки
8 ответовЗдравствуйте. Решила заняться бегом, после второй тренировки на следующий день заболело правое колено с внешней стороны слева, боль только при надавливании и во время хождения и поднятия по лестнице. Опухоли нет. Что делать? Чем лечить?
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с воспалением связок и сухожилий в области коленного сустава .Отсюда боль Причина: физические перегрузки В таких случаях обычно рекомендуют : -рентгенография+ УЗИ; либо МРТ - ограничение нагрузок и движений в суставе ,провоцирующих болевой синдром. -иммобилизация сустава в ортезе до 4 недель -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -при сохранении болей можно подключить физиотерапию – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение; -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний В будущем бег лучше заменить на езду на велосипеде или бассейн Всего самого наилучшего!