Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как жить спокойно?
8 ответовЖиву с человеком, отцом моих детей! Детей очень люблю! Совершаю много ошибок! Например, два раза с ним расходилась и два раза сходилась т. к. Раньше его любила, сейчас совершенно равнодушна. Отношусь как к родственнику с дурным характером! Отец он хороший и дети его любят, но...
Здравствуйте, Юлия! А что не устраивает Вас в отношениях с мужем? Вы написали: "Раньше его любила," - А что произошло? Как давно Вы стали к нему совершенно равнодушной? Почему у него дурной характер? Как это проявляется? Вы говорили с ним об этом?
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Мне не спокойно
1 ответНе справляюсь с эмоциями с агрессией не могу контролировать себя бывает часто страдают иза меня близкие не могу забыть прошлое
Здравствуйте. В подростковом возрасте справляться с эмоциями тяжело, так как гормоны сильно влияют на поведение. Со временем это проходит. Если этот вопрос вас сильно беспокоит, то хорошо бы обратиться к психологу и поисследовать более глубоко причины такого повдения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю что со мной не так
19 ответовЗдравствуйте, родила в июне месяце этого года. Ребенку сейчас 4 месяца будет. До 4х месяцев все было хорошо, я спокойно с ним сидела, играла. В общем выполняла все дела с удовольствием. Сейчас резкий скачок произошел и я не хочу не сидеть с ним, не играть. Я как будто его...
Здравствуйте Анастасия! В описанной вами ситуации нужно стараться находить время на себя, на свой отдых, нужно просить помощи за уходом за ребëнком у близких, родных, подруг, родственников, что бы у вас была возможность эмоционального и физического отдыха
Делала ЭКГ и Холтер, как назло все нормально, экстрасистола выстрелила только во время пробежки вокруг дома, а сегодня прям бешенные толчки, невозможно продышаться, думала все, что сейчас отключусь, ноги опустила со стула, схватившись за стол приготовив руку себя ударить в...
кардиокарта, многосуточное мониторирование ЭКГ позволяют выявить
Здравствуйте уважаемые врачи! Обьясню ситуацию, у меня была хламидийная инфекция, возможно хроническая, за этот месяц 2 раза сдал ПЦР соскоб все отрицательно. Возможно она дало осложнение. Теперь обьясню ситуацию которая меня очень сильно беспокоит, жить становиться очень...
Здравствуйте! Все же с учетом того, что были осмотры, плюс то, что клиника мало походит на классические заболевания, тем более со стороны кардиологии, плюс обилие симптомов и молодой возраст, больше говорит о наличии вегетативной дисфункции на фоне тревоги. Именно так часто эмоциональный фон влияет на работу органов и систем, при этом возникают самые разные симптомы, которые не вписываются в патологию. Для этого, конечно, можно провести объективное тестирование. Не могли бы онлайн пройти тест HADS, и написать число баллов, что набрали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 17 лет. Уже как пятый день болит живот по непонятной причине. Симптомы абсолютно разные во все эти дни были: в первый день меня вырвало тем, что я поела - почти сразу же. Острая боль внизу живота, которая сопровождалась болями в желудке. Думала, месячные...
Здравствуйте. Надо исключать хирургическая патологию. Если боли острые-вызывайте скорую помощь. Обезболивающие не принимайте. Если тяжело кушать-лучше пока не есть, а только обильно пить
Помоги с ответом на вопрос, беременность
14 ответовЗдравствуйте Сейчас нахожусь в положение беременность желанная и долгожданная 2021 году была операция удаления кисты левого яичника Сидела на кок Потом убрала через 4 месяца пошли проблемы с гормональным фоном, был повышен тестостерон, Пролактин (900) и ДГА. Также были...
Добрый лень. Летать пассажирским самолетом можно и при беременности, и после любых гинекологических операций. Никаких рисков не возникает.
Сильное сердцебиение
24 ответаЗдравствуйте, мне 17 лет. третий месяц держится температура до 37.5 каждый день. Так же беспокоит частое сердцебиение. Могу спокойно сидеть или лежать, а пульс поднимается до 120уд/м. Иногда бывают экстрасистолы, дня 4 назад впервые были групповые экстрасистолы. Это очень ...
Такое возможно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это может быть ?
17 ответовПросто лежала в кровати, уже спать собиралась. Сидела в телефоне думала о всяком о работе спокойно, вроде даже не волновалась. И резко жар по всему телу я сразу в страх а вдруг умираю или еще что: прям сразу страх жуткий от этого жара сразу думаю а вдруг инсульт или что...
Конечно, у вас был очень сильный триггер к развитию панической атаки и она, к сожалению, случилась