ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ,Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ???ΠΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π£ΠΠ

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ - ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π² ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ»Π°, Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π₯ΠΠ§.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠ·ΠΈ Π½Π° 12 Π΄Ρ,ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 13x14ΠΌΠΌ ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ 5,8ΠΌΠΌ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° 18 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π° 15,6ΠΌΠΌ ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΡΠΎΡ 8,3ΠΌΠΌ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ?
ΠΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ ,Π³Π΄Π΅ ΠΈ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ! Π’ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ - 50/50
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ·ΠΈ 23.03.23 ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ antiflexio ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ·ΠΈ 16.09.24 ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ retroflexio. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ? Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π° ΡΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ 2ΠΌΠ΅Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π±ΠΈΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π», Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· 5ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ²,...
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠ»ΡΠ²ΠΎΠΊΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ - ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½, Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ 50 ΠΌΠ³ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 25 ΠΌΠ³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ 100 ΠΌΠ³/ΡΡΡ. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΈΡ - Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΡΠ΅Π·Π°ΠΌ, Π³ΡΠ°Π½Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Π½ Π½Π° 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ° - ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ - Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π’Π’Π, Π’3, Π’4, ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ 1432. ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ-ΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅,Π·ΡΠ΄ Π³Π»Π°Π·, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅. ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½. Π Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ ImE Π±ΡΠ» 1500.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»Π°ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄.ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π²- Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ- ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ.Π±ΡΠ»ΠΈ 3 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ , Π² ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ,ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ·ΠΈ 12 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² Π»Π΅Π². ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ 20Ρ
12Ρ
22 ΠΌΠΌ.ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ , ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ·ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ 20Ρ
16ΠΌΠΌ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π£Π·ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ)
ΠΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ,ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»Π°,Π±ΡΠ»ΠΎ 2 Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°.Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ.ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ,ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²?ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ, Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ. Π Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ Π½Π΅Ρ. Π‘ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ ΠΌΡΠΆΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π°...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° !
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·ΡΠ΄, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²-ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ
-Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° -Π¦Π΅ΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π» 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ -7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
-ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ , ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΎΠ» ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅
-Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ -ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ , ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ , ΠΌΠ΅Π΄, ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅
-ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Π°Ρ
-Π½Π° Π·ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉ Π³Π΅Π»Ρ Ρ ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
-ΡΠΊΡΠ°Π±Ρ, ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ, ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°
-Π±Π°Π½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠ½Ρ , Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Ρ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π£ΠΠ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ