Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне нужно худеть?
1 ответМне 10 я вешу 40. рост-142 но сама я не толстая я сейчас занимаюсь домашним спортом бегаю, прыгаю, отжимаюсь, приседаю, и многое другое.
Добрый день 😊 Согласно росту и весу показаний для снижения массы тела нет. Достаточно сбалансированного питания, достаточного количества клетчатки (свежие овощи, фрукты), водный баланс - 1,5 л в сутки). Умеренная физическая нагрузка.
Как начать худеть?
1 ответУ меня проблема,могу весь день правильно питаться,а на ночь не выдерживаю и наедаюсь,это какой-то замкнутый круг,мне 51 год,рост 167,вес 83 кг,помогите мне,пожалуйста,что мне с этим делать,все знаю,что кушать и как,но вечером все срывается
Добрый день. Нужно снижать вес под руководством диетолога (возможно, потребуются и консультации психотерапевта или клинического психолога). До этого момента попробуйте вести пищевой дневник, чтобы понимать, где у вас пробелы в дневном рационе, что вызывают такие погрешности по вечерам
Пупочная грыжа
5 ответовЗдравствуйте, хотела спросить была у хирурга на счёт пупочной грыжи сказал перд операции похудеть но я боюсь пока я буду худеть как бы осложнения не было, хочу знать обязательно худеть или хирурга поменять
Здравствуйте. Какой у вас вес и рост ? Обязательно носить бандаж, готовиться в плановом порядке на оперативное лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос диетологу
1 ответхочу худеть помогите пожалуста
Это сложно. Здесь почитайте. https://sites.google.com/site/gorbacevigorvladimirovic/kak-pohudet
Похудение при беременности
2 ответаЗдравствуйте уважаемые доктора. Я беременна, 16 недель. Вес 93,7. Прибавка в весе за последние 4 недели составила 1,6кг в неделю. Гинеколог сказала худеть. Можно ли сесть на диету? Думала сесть на диету Магги. Или как худеть? Подскажите пожалуйста.
Здравствуйте! Обычно лечащий врач дает свои рекомендации по питанию! При беременности никаких строгих диет!, чтобы не навредить малышу! Прибавка в весе с чем связана ?( на узи у ребенка все в норме?) Главное-это разнообразное и сбалансированное питание( 400г овощей и фруктов ежедневно), питание по принципу тарелки 50%-клетчатка по 25%-белок и медленные углеводы Исключите сладкие газированные напитки из рациона, быстрые углеводы ( мучное, кондитерские изделия), трансжиры( фастфуд и готовые блюда), сахар до 10-% в рационе и старайтесь больше двигаться ( 10 тыс шагов в день, можно плавание , йога-если нет противопоказаний !) Будьте здоровы!
Резкое похудение
1 ответОбнаружили хеликобактер,онпсалппсала принимать антибиотики,начала худеть
Здравствуйте! Меня зовут Марина Гвоздева, гастроэнтеролог сервиса "Спроси врача". Для того, чтобы ответить на Ваш вопрос и дать полноценные рекомендации, мне нужно задать несколько уточняющих вопросов: ВЫ начали худеть на фоне или после приема антибиотиков? За какой период на сколько кг похудели? Кроме похудания что Вас беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поднять калорийность?
1 ответНачала худеть 3 нед назад, жесткий дефицит до 900 ккал, вес уходит очень медленно ( 95-90) , хожу каждый день 10000 шагов и небольшой спорт, отказалась от всего вредного. Подскажите как выйти на нормальную калорийность и худеть здорово, очень боюсь набрать обратно
Здравствуйте, белок животный (курица, индейка, яичный белок) и овощи (кроме крахмалистых, в приготовленном виде) увеличивайте.
Резкое позуденте
5 ответовОбнаружили хеликобактео,начала худеть,принимаю антибиотики по назначению
Здравствуйте. Я врач-терапевт, функциональный диагност, специалист сервиса "Спроси врача", Григорян Жанна Ашотовна. Наличие хеликобактер и начало антибактериальной терапии , резкого похудения вызвать не может, если у вас конечно нет выраженных побочных эффектов от лекарств, в виде постоянной тошноты и рвоты. Скажите пожалуйста, сколько кг ушло и за какой период времени? Есть ли другие жалобы , кроме уменьшения веса?
Похудеть на 10-15 кг
3 ответаМой рост 163 вес 75 Эндокринолог сказала нужно худеть
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
2 ответаМне 33 года я вешу на данный момент 65 гк я очень хочу по худеть кг на 10 что мне надо делать я сладким не увлекаюсь просто люблю по есть но надо с этим прекращать какое правильное питание должно быть что бы по худеть
Здравствуйте, Марина. Исключение каких-то групп продуктов, сидение на диете - ведет к срыву. Срыв ведет к набору веса и снижению самооценки. Можно придерживаться другой тактики: определений образ жизни и привычки привели к имеющему весу. И внедрение новых привычек и последующее изменение образа жизни приведет к нормализации веса. Я бы рекомендовала начать с изучения правила гарвардской тарелки. Она помогает получить из пищи все необходимые питательные вещества, снижает тягу. Также я могу помочь Вам оценить имеющийся рацион и постепенно выстроить вкусное и полезное питание без сидения на диетах.