Что вас беспокоит?
Похудение при беременности
Здравствуйте уважаемые доктора. Я беременна, 16 недель. Вес 93,7. Прибавка в весе за последние 4 недели составила 1,6кг в неделю. Гинеколог сказала худеть. Можно ли сесть на диету? Думала сесть на диету Магги. Или как худеть? Подскажите пожалуйста.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога-эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Обычно лечащий врач дает свои рекомендации по питанию!
При беременности никаких строгих диет!, чтобы не навредить малышу! Прибавка в весе с чем связана ?( на узи у ребенка все в норме?)
Главное-это разнообразное и сбалансированное питание( 400г овощей и фруктов ежедневно), питание по принципу тарелки 50%-клетчатка по 25%-белок и медленные углеводы
Исключите сладкие газированные напитки из рациона, быстрые углеводы ( мучное, кондитерские изделия), трансжиры( фастфуд и готовые блюда), сахар до 10-% в рационе и старайтесь больше двигаться ( 10 тыс шагов в день, можно плавание , йога-если нет противопоказаний !)
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте , не переживайте. Сейчас главное , чтобы ваша беременность протекала без осложнений. Вы можете питаться правильно ( ограничение мучных и хлебобулочных излечений ) , не употребляйте газированные напитки . Вы можете поддерживать плавильное и сбалансированное питание , чтобы не было вреда для малыша
Похожие вопросы по теме
- 20 Октября 20192 ответа
- 7 Сентября 20201 ответ
- 23 Сентября 20201 ответ
- 27 Ноября 20209 ответов