Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чтобы выспаться, мне необходимо 10-12 часов, если я не выспала эту норму, досыпаю днем час-два. Не чувствую бодрости, нет энергии что-либо делать. Из параллельных симптомов: потемнение в глазах и головокружение при резком вставании. В еде себя не ограничиваю, мало бываю на...
Здравствуйте. Железо сывороточное норма, но недостаточное его депо ферритин и снижен % насыщения трансферрина железом - это его транспортная система. Ферритин должен соответствовать весу тела- это депо железа, в таком количестве обеспечивает только 20 кг веса в достаточной степени железом и кислородом, остальная часть тела находится в состоянии тканевой гипоксии, от этого тоже может быть головокружение и недомогание и др.проявления. По клиническому опыту ферритин должен соответствовать весу тела, тогда самочувствие хорошее и нет симптомов тканевой гипоксии. Недоокисленные продукты обмена токсичны – организм на них реагирует. Гемоглобин при низком ферритине может быть в норме, он держится до последнего и при дефицитах снижается когда резервы организма уже заканчиваются. Обычно в таких ситуациях рeкoмeндую к приёму Тотема или Гемофер или Мальтофер и усилить гемодиету. Принимать до показателя ферритина равного весу тела. Ферритин это железо + белок (альбумин). Если недостаточное поступление белка, то железу и его депо ферритину очень трудно подниматься. Рeкoмeндую обязательно кушать каждый день животные белки и каждое утро приём Гематогена в возрастной дозировке – это БАД, источник пищевого альбумина, железа, витаминов в возрастной дозировке курсом месяц. Есть гематоген без сахара, есть без лактозы. Есть Ферро-гематоген – упаковка с ёжиком – состав с увеличенным количеством железа, нужно ежедневное поступление гемового железа. По анализу повышен средний объем тромбоцита и коэффициент больших тромбоцитов - это признаки гемоконцентрации - указывает на недостаточный питьевой режим. Лимфоциты чуть выше референса - совсем немного повышены это вирусная инфекция, но не острая форма - изменение не в абсолютных значениях, а в относительных. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Добрый день. Супруг сдал анализы на гормоны, и общий анализ крови. Общий тестостерон понижен. Свободный тестостерон - нижняя граница нормы. Также гормоны щитовидки и общий анализ крови. Беспокоит отсутствие энергии, апатия. Ему хочется выпивать пиво чаще обычного,...
День добрый. Общий тестостерон 2.24 нг/мл - низкий (в перерасчете - 7.78 нмоль/л, а диагностический порог общего Тестостерона, рекомендованный ISSAM (авторитетным Международным обществом андрологов по изучению проблем "старения" мужчин) и EAU (европейским Обществом Урологов) - 12 нмоль/л.). Свободный тестостерон 15.9 пг/мл - по нижней границе (благодаря невысокому ГСПГ). Есть явный метаболический или андрогенный дисбаланс (чаще при лишнем весе, инсулинорезистентности, малоподвижности). По сути - налицо гипогонадизм лёгкой степени, что и объясняет хроническую усталость, апатию, раздражительность, тягу к алкоголю (часто компенсаторное повышение дофамина), снижение энергии и либидо, плохой сон и ночные пробуждения... классика. Нужно очно обратиться к андрологу и эндокринологу! Проверить дополнительно: - Инсулин, глюкозу, HOMA-IR (на инсулинорезистентность). - Липидограмму (ХС, ЛПНП, ТГ). - Витамин Д (25-OH-D)!!! УЗИ мошонки и предстательной железы (для исключения варикоцеле/простатита). Образ жизни: Уменьшить алкоголь и пиво (они подавляют ЛГ и повышают эстрогены). Физическая активность 3-4 раза в неделю - особенно силовые. Нормализовать сон (7–8 ч, желательно ложиться до 23:30). Из добавок (23 мес): Цинк 20–30 мг/день Магний 400 мг/день Витамин D 2000–4000 МЕ/день Ашваганда или женьшень курсом Омега-3 Коэнзим Q10 Если через 2-3 месяца не улучшится: - либо рассмотреть курс Кломифена (25 мг через день, 6-8 недель, под контролем ЛГ/ФСГ/тестостерона). - и только при отсутствии эффекта - переход к ЗГТ тестостероном под наблюдением врача.
Морозит и слабость. отсутствие энергии
11 ответовПринимаю эсцитолопрам на протяжении 2,5 месяцев. Изначальный запрос к психиатру - неконтролируемое состояние, истерики, отсутствие мотивации. Теперь нет энергии, сплю по 11 часов и если бы не домочадцы, спала бы и больше. Что делать?
Здравствуйте, Анастасия. Если от антидепрессанта сильная сонливость, то обычно помогает перенос приема на вечер пред сном. Либо же Вы столкнулись с СИОЗС - индуцированной апатией, которая усиливается при повышении дозировки, и тогда необходима замена антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет энергии
2 ответаНа протяжении 8 лет после работы хочется дома спать Нет сил на какие то домашние дела Сплю всегда 7-8 часов, на работе не устаю, утром тоже не легко встаю, сон разный бывает, сны снятся всегда Мне 26 лет Что делать? заставлять себя двигаться?
Здравствуйте
Здравствуйте. Ощущаю себя слабо, нет энергии, как будто сознание вот вот потеряю. Сдал общий анализ крови. Результат выявил низкий процент нейтрофилов (33%) и эозинофилов (0.5%) и повышен процент лимфотицов (60,8%). Также гормон ЛГ завышен
Добрый день. Изменения в крови вполне могут быть после недавно перенесенной вирусной инфекции (возможно, с обострением хронического ЛОР-заболевания - того же хронического тонзиллита). Слабость и вялость вполне может быть, как проявление астенического синдрома после перенесенной инфекции. Пока попробуйте Магне В6, витамины (можно взять любые поливитамины - алфавит, супрадин и так далее), в нос любые солевые растворы (долфин, физиомер, аквалор), виферон гель 2 раза в день, пить побольше воды, любые успокоительные (афобазол, адаптол и так далее). Травяные чаи (ромашка, мята, мелисса). Обязательно исключить дефициты (ферритин, железо, гормоны щитовидной железы и надпочечников, витамин Д, витамины В12 и В9).
Постоянное отсутствие сил и энергии
5 ответовКаждый день нет сил и энергии, сонливость постоянно, могу спать целыми сутками и все равно не высыпаюсь, утром просыпаюсь разбитая, без сил. С чем это может быть связано? Может витамины какие то можно начать пропивать?
Здравствуйте) Прежде чем начать лечение, я бы рекомендовала вам пройти обследование для выявления дефицитов: - ОАК, Ферритин, -ТТГ, Т4 ( гормоны щитовидной железы) - Вит Д , -Витамины В6,В9,В12. Так как очень часто причиной подобной симптоматики является дефицит именно этих витаминов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Сплю по 7,5-8 ч, но не высыпаюсь. Утром очень сложно вставать, днем практически постоянно очень хочется спать. Мало энергии, что-то немного поделаю и устаю. Пью 18 дней витамин Д3 фирмы Now foods 2000 МЕ по 2 шт каждый день, особо улучшений не вижу. Гемоглобин -...
Добрый день, Алла
Здравствуйте! Муж, молодой мужчина 35 лет, 189/95 жалуется на отсутствие сил и энергии, быструю утомляемость. Других жалоб и хронических болезней нет. Думали, что дело в низком витамине Д и ферритине, но оказалось там совсем не низкие показатели: Ферритин - 243 Витамин Д...
Милана добрый вечер! Подскажите не болела ли накануне ваш муж простудными заболеваниями? Нет ли воспалительный процессов? Ферритин достаточно высокий, что может говорить л воспалении в организме!
Добрый день, мне 55 лет стал ощущать последнии месяцы снижение энергии, вялость, скажите какие анализы сдать и вообще что делать в данной ситуации
Здравствуйте. Данные симптомы могут указывать на дефицитное состояние организма или нарушение работы щитовидной железы. Для уточнения и исключения дефицитов рекомендуют: -общий анализ крови для исключения анемии, воспаления -ферритин- депо железа, его норма не менее 40. Результат меньше будет говорить о скрытой анемии -витамин Д, не менее 30 -В12 (не менее 300) , В9 (не менее 6,0). -гормоны щитовидной железы- ттг, т4 свободный
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы в норме, но энергии нет
14 ответовГде-то через год после вторых родов начала ощущать отсутствие энергии, все время как будто вареная, хочу спать (сейчас ребенку почти 4 года, ощущения не меняются) И начал прибавляться вес. Сейчас пытаюсь снизить, но пока не особо получается. Анализы сдаю регулярно, все в...
Здравствуйте. Из представленных анализов обращает на себя внимание повышенный уровень холестерина за счёт ЛПНП ("плохой" холестерин) , который откладывается в сосудах в виде бляшек. Рекомендуется в таких ситуациях - УЗИ сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек. При отсутствии изменений на УЗИ сосудов рекомендуют начать прием омега3 1000 мг по 1 капсуле 2 раза в день, 2 месяца+ средиземноморская диета: увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых, полезные жиры- рыба, морепродукты, авокадо, орехи, ограничить потребление красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира. Предпочтение отдается запеканию, грилю, тушению и варке, а не жарке. Это помогает сохранить питательные вещества и снизить количество добавленных жиров. Контроль через 12 месяцев. При выявлении атеросклеротических бляшек на УЗИ рекомендуют рассмотреть с лечащим врачом назначение статина. Данные симптомы могут быть обусловлены скрытым дефицитом. Для уточнения рекомендуют оценить: -ферритин (норма не менее 40) -витамин Д (норма не менее 30) -В12 и В9