Что вас беспокоит?
Постоянное состояние усталости, нет энергии
Чтобы выспаться, мне необходимо 10-12 часов, если я не выспала эту норму, досыпаю днем час-два. Не чувствую бодрости, нет энергии что-либо делать. Из параллельных симптомов: потемнение в глазах и головокружение при резком вставании. В еде себя не ограничиваю, мало бываю на воздухе, но дома тренируюсь пару раз в неделю. Две недели назад бросила курить электронные сигареты, принимаю кок, сейчас начал проявляться сезонный поллиноз. Других хронических заболеваний нет. Мне 22 года, стройного телосложения, рост 165, вес 47 По совету знакомого тренера сдала вот такие анализы Вот мои показатели: Железо в сыворотке 14,26 ЛЖСС 54,30 ЖСС 68,56 Ферритин 20,5 Трансферрин 3,38 Коэффициент насыщения трансферрина железом 16.8 % Гемоглобин 135 Хотелось бы понять причину упадка сил, почему я не могу выспаться за 6-8 часов как нормальные люди и не засыпать к обеду, и где взять энергию.
Здравсвуйте.
Меня зовут Александр Юрьевич , я являюсь специалистом сервиса <<СпросиВрача>>.Ознакомился с Вашими результатами анализов.
Ферритин должен быть равен массе Вашего тела.
Ферритин - это белок, который хранит железо в организме.
Снижение уровня ферритина может быть вызвано различными причинами, включая недостаток железа в рационе питания, кровопотерю (например, при месячных у женщин), болезни желудочно-кишечного тракта или гематологические заболевания.
В таком случае Врачи могут рекомендовать принимать препарат железа Сидерал Форте по 1 таблетки один раз в сутки 3 месяца месяц он содержит в своем составе Витамин С что позволяет лучше усвоиться железу, через месяц от начала приёма пересдать анализы , чтобы посмотреть динамику.
Также необходимо ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай, шоколад).
По возможности соблюдать диету богатую продуктами железа говяжий язык, мясо птицы и кролика, говядина, баранина. Употребление плодов смородины, шиповника, черники; морсы и соки, обогащенные аскорбиновой кислотой; темные сорта меда (при отсутствии противопоказаний)
Принятый ответ
Здравствуйте. Железо сывороточное норма, но недостаточное его депо ферритин и снижен % насыщения трансферрина железом - это его транспортная система. Ферритин должен соответствовать весу тела- это депо железа, в таком количестве обеспечивает только 20 кг веса в достаточной степени железом и кислородом, остальная часть тела находится в состоянии тканевой гипоксии, от этого тоже может быть головокружение и недомогание и др.проявления. По клиническому опыту ферритин должен соответствовать весу тела, тогда самочувствие хорошее и нет симптомов тканевой гипоксии. Недоокисленные продукты обмена токсичны – организм на них реагирует. Гемоглобин при низком ферритине может быть в норме, он держится до последнего и при дефицитах снижается когда резервы организма уже заканчиваются. Обычно в таких ситуациях рeкoмeндую к приёму Тотема или Гемофер или Мальтофер и усилить гемодиету. Принимать до показателя ферритина равного весу тела. Ферритин это железо + белок (альбумин). Если недостаточное поступление белка, то железу и его депо ферритину очень трудно подниматься. Рeкoмeндую обязательно кушать каждый день животные белки и каждое утро приём Гематогена в возрастной дозировке – это БАД, источник пищевого альбумина, железа, витаминов в возрастной дозировке курсом месяц. Есть гематоген без сахара, есть без лактозы. Есть Ферро-гематоген – упаковка с ёжиком – состав с увеличенным количеством железа, нужно ежедневное поступление гемового железа. По анализу повышен средний объем тромбоцита и коэффициент больших тромбоцитов - это признаки гемоконцентрации - указывает на недостаточный питьевой режим. Лимфоциты чуть выше референса - совсем немного повышены это вирусная инфекция, но не острая форма - изменение не в абсолютных значениях, а в относительных. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
При выполнении данных рекомендаций, я стану спать меньше ?
Здравствуйте.
По результатам приложенных анализов - признаки латентного железодефицита.
Латентный железодефицит может быть причиной ваших жалоб.
Уровень ферритина низковат. В норме он должен быть не ниже 30 нг/мл, а в идеале стремиться к цифре вашего веса.
Нужно пополнить запасы железа.
В рацион добавляйте продукты, богатые белком и железом.
Доктор на очном приеме может рекомендовать прием препарата железа (например, прием феррум лек по 1 т 1 р/д до нормализации уровня ферритина с контролем уровня ферритина через 2 месяца.)
Дополнительно рекомендую проверить уровень глюкозы крови, витамина д и ттг крови.
С результатами можно показаться терапевту.
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 19 Октября 202226 ответов
- 6 Августа 20259 ответов