Консультация терапевта /

Постоянно хочется спать, нет энергии — вопрос №2029988

109 просмотров

Добрый день. Сплю по 7,5-8 ч, но не высыпаюсь. Утром очень сложно вставать, днем практически постоянно очень хочется спать. Мало энергии, что-то немного поделаю и устаю. Пью 18 дней витамин Д3 фирмы Now foods 2000 МЕ по 2 шт каждый день, особо улучшений не вижу.
Гемоглобин - 132
Другие показатели ОАК в норме, кроме:
Эозинофилы (отн.) - 1,6
Моноциты - 0,73
Ферритин - 34,2
ТТГ - 2,971
Т4 своб. - 10,93
25-ОН витамин Д - 12.
Сейчас планирую ещё попить Комплекс витаминов группы Б от Благомакс (B2, B3, B5, B6, B9, B12).
Подскажите, пожалуйста, что ещё можно пропить? Очень мешает жить нормально постоянное такое состояние.

Возраст: 34

Хронические болезни: Вегето - сосудистая дистония
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт
Добрый день, Алла
Терапевт
У вас дефицит Витамина Д.
Вам 2000 ме по 2 штуки даже не помогут, это очень мало.
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый (например, Детримакс Актив или Вигантол)
Если у вас уже есть витамин Д купленный- принимать вообще по - 7000 МЕ в сутки положено в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.

Сделайте так: Пока по 4 шт вашего витамина Д принимайте (8000 ме/сут).
В следующем месяце- по 6000 ме/ сут . Суммарно так и получится.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д.
К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.

Скидка 15% на анализы.

Терапевт
Ферритин в норме. Норма от 30 нг/мл по рекомендациям гематологов.

Витамины группы В можно на короткий срок.

Рассмотрите прием Элеутерококка экстракт 1т * 2 раза в день на месяц (если нет бессонницы, давления и нет эпилепсий в анамнезе), он повысит работоспособность и физическую активность
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Глаза а дальше незнаю как написать)
17 октября 2020
Александр, Воронеж
Вопрос закрыт
КТР не совпадает со сроком?
4 августа 2024
Мария
Вопрос закрыт
Микоплазма pneumoniae
8 ноября 2024
Мария
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Михаил Николаевич Ивашев
391 отзыв
Терапевт, Педиатр, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Юлия Дмитриевна Шилова
59 отзывов
Терапевт, Онколог
2014-2020 ФГБОУ ВО Ульяно
Опыт работы: 5 лет
Александр Александрович Можаров
77 отзывов
Терапевт
1981-1988гг.Горьковский м
Опыт работы: 36 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Татьяна Гугнюк
Не грубила всё по делу говорила! Полезная была консультация, сказала что можно выпить до...
фотография пользователя
Ни один вопрос не был проигнорирован, большое спасибо! Очень хороший врач, подробно ответила на...
— Анатолий
фотография пользователя
Внимательна, слышит пациента, рекомендациями вполне удовлетворен Получил ответы на всё вопросы...