Консультация терапевта /

Постоянно хочется спать, нет энергии — вопрос №2029988

127 просмотров

Добрый день. Сплю по 7,5-8 ч, но не высыпаюсь. Утром очень сложно вставать, днем практически постоянно очень хочется спать. Мало энергии, что-то немного поделаю и устаю. Пью 18 дней витамин Д3 фирмы Now foods 2000 МЕ по 2 шт каждый день, особо улучшений не вижу.
Гемоглобин - 132
Другие показатели ОАК в норме, кроме:
Эозинофилы (отн.) - 1,6
Моноциты - 0,73
Ферритин - 34,2
ТТГ - 2,971
Т4 своб. - 10,93
25-ОН витамин Д - 12.
Сейчас планирую ещё попить Комплекс витаминов группы Б от Благомакс (B2, B3, B5, B6, B9, B12).
Подскажите, пожалуйста, что ещё можно пропить? Очень мешает жить нормально постоянное такое состояние.

Возраст: 34

Хронические болезни: Вегето - сосудистая дистония
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт
Добрый день, Алла
Терапевт
У вас дефицит Витамина Д.
Вам 2000 ме по 2 штуки даже не помогут, это очень мало.
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый (например, Детримакс Актив или Вигантол)
Если у вас уже есть витамин Д купленный- принимать вообще по - 7000 МЕ в сутки положено в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.

Сделайте так: Пока по 4 шт вашего витамина Д принимайте (8000 ме/сут).
В следующем месяце- по 6000 ме/ сут . Суммарно так и получится.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д.
К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.
Терапевт
Ферритин в норме. Норма от 30 нг/мл по рекомендациям гематологов.

Витамины группы В можно на короткий срок.

Рассмотрите прием Элеутерококка экстракт 1т * 2 раза в день на месяц (если нет бессонницы, давления и нет эпилепсий в анамнезе), он повысит работоспособность и физическую активность
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Повышены тромбоциты
20 марта 2021
Наталья, Пушкино
Вопрос закрыт
Анализ крови
12 апреля 2024
Алла, Минск
Вопрос закрыт
Перелом ноги, какая дальше тактика?
26 июля 2024
anechka16.01@mail.ru, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Михаил Николаевич Ивашев
407 отзывов
Терапевт, Педиатр, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Виктория Одиссеевна  Попова
92 отзыва
Терапевт, Нефролог
НГМУ
Опыт работы: 11 лет
Екатерина Евгеньевна Белоусова
28 отзывов
Терапевт, Фтизиатр
2015-2023, ДВГМУ г. Хабар
Опыт работы: 4 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Прекрасное! Очень полезная консультация! Отличный врач! Очень помогла, спасибо!
фотография пользователя
Гематологу Анна Солтыс
Прекрасное! Очень полезная консультация! Грамотный врач! Спасибо!
фотография пользователя
Прекрасное! Очень полезная консультация! Спасибо большое доктору, помогла разобраться!