Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаВешу 120 кг при росте 176 см Вес уже мешает и не могу найти нужную диету
Здравствуйте Для начала Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.сдать пролактин и макропролактин 6. Тестостерон общий, гспг и индекс свободных андрогенов Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат , сибутрамин Или инъекционная форма- семаглутид или тирзепатид , она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Лишний вес
17 ответовЗа 4 года поправилась почти на 30 кг, вес только растет, любые попытки не дают результата
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания относительно веса. Опишите, пожалуйста, вашу ситуацию более подробно. Какой рост и вес сейчас? Есть ли какие-то жалобы помимо веса? Регулярный ли менструальный цикл? Как обстоят дела с питанием и физической активностью?
Вес ребенка
1 ответЗдравствуйте! Ребенок 6 лет, вес 35 кг, рост выше 130 см, скажите, пожалуйста норма ли это?
Здравствуйте. Вес 30кг и рост 130-это высокие значения, как для мальчиков,так и для девочек. Средние значения в 6-7лет это 120-125 и вес 20-25. Но необходимо посмотреть на наследственность,питание ребенка с раннего возраста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес ребенка
1 ответПо УЗИ в 32недели поставили вес малыша 1,7, скажите пожалуйста это нормально или по весу мало
Здравствуйте, вес плода 1700 грамм. В 32 недели беременности является абсолютно нормальным средним значением веса для данного срока. Если кровотоки и КТГ в норме, то поводов для переживаний абсолютно нет
Изботычный вес
1 ответЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста препарат для похудения ребёнок 15 лет мальчик рост 190 см вес 130 кг
Здравствуйте! На сегодняшний день ни один препарат для похудения не разрешён для самостоятельного применения у подростков без назначения врача. Все лекарства этой группы - серьёзные, с побочными эффектами и чёткими возрастными ограничениями. Ребенок обязательно нуждается в очном осмотре врачом эндокринологом и комплексе обследований для выявления осложнений и решения вопроса о назначении препаратов для снижения массы тела
Не уходит вес
1 ответЗдравствуйте, худею со 112 кг самостоятельно. Вес одно время стоял, начала считать калории. За три месяца ушло всего 2,6 кг. Сейчас наоборот вес возвращается. Ем я все но вписываю в калораж 2000 калорий, поддержка 2300 Бывает 1800. Вообще я думаю, что все упирается в сладкое....
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему стоит вес
10 ответовЗдравствуйте,я на диете сижу уже месяц,у меня получилось скинуть 7 кг, сижу на интервальном голодании,ем не больше 600-1000 кл в день, мой сейчас вес 65 рост159,сейчас вес стоит на месте уже две недели,вес не уменьшается даже при утрешнем походе в туалет,воды пью 1,5 -2 литра...
Здравствуйте, скорее всего, у вас начались дефициты микронутриентов, разрушается уже мышечная масса на таком дефиците. ФИз.активность есть или только дефицит калорий?
Инсулинорезистентность, лишний вес
11 ответовЗдравствуйте. Сдала анализы, индекс хома повышен, глюкоза норма. Инсулин норма или нужно ниже? Есть диагноз спкя, лишний вес. Вес 73,рост 156
Инсулинорезистентность это следствие избыточной массы тела. Нормы инсулина нет. При снижение веса - снижается инсулин и, как следствие, индекс Хома. Глюкоза в норме, но при установленном диагнозе СПКЯ предпочтительней проведение перорального глюкозотолерантного теста для оценки гликемического статуса. Для снижения массы тела рекомендовано придерживаться принципов сбалансированного питания и увеличить физическую активность.
Лишний вес
5 ответовМне 31 год, у меня трое детей ( 2 родов). Всю жизнь при росте 156 была в весе 50-55 кг , иногда вес достигал 56-57 , но неделя правильного питания и снова нормализовался ! В первую беременность в роды шла 61 кг , после родов в течение месяца вес снова видел в привычную норму...
Здравствуйте. Сдайте анализы на гликированный гемоглобин, стандартную биохимию, ттг, т4 своб., ферритин, витамин д3, пройдите УЗИ брюшной полости, пройдите УЗИ щитовидной железы. При наличии узлов в области щитовидной железы дополнительно сдайте анализ на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы, который крайне редко бывает, просто это важно при постановке инъекционных препаратов по снижению веса. Так как имеются данные на повышение артериального давления, дополнительно сдайте анализ на кортизол вечерней слюны. Подскажите пожалуйста, какой у вас на данный момент вес? Имеется ли нарушение менструального цикла?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаДобрый день Лишний вес появился 2 года назад, резко, после стресса и его заедания. Через полгода взяла себя в руки, перешла на правильное питание и стала 2- раза в неделю ходить на тренировки (табата, фитнес-стрейчинг). По прошествии 4х месяцев питания и тренировок вес не...
Здравствуйте, Наталья! Могли бы прикрепить к вопросу всё анализы и УЗИ, которые у вас есть? Ваш индекс массы тела 29.3 кг/м2, это попадает ещё под формулировку избыточная масса тела (начиная с 30 уже 1 ст ожирения). Рост новообразований зачастую дают инсулин и пролактин. Так же желательно проверить тиреоидный статус :ТТГ, сТ4, УЗИ щж (далее по необходимости сдать антитела) исключить нарушение углеводного обмена: ПГТТ, гликированный гемоглобин. Исключить анемию : оак, ферритин, срб ( ферриттн воспалительный маркер, при воспалении в организме, на что укажет срб, ферритин может ложно повысится, что введёт доктора в заблуждение и пропустит латентную анемию). Анализ на витамин Д. Расскажите как сейчас с физ активностью?