Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрать вес
2 ответаЗдравствуйте. После ОРВ похудела до 42 кг. Весила 44. Рост 164см. Страшно смотреть на себя в зеркало. Что делать? Желудок ноет иногда, живот втинулся, кушать хочет, но аппетит слабый, много не могу есть.
Здравствуйте. Вам необходимо обследоваться у гастроэнтеролога (Сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови (общий белок, глюкоза, АСТ, АЛТ, ЩФ, ГГТП, альфа-амилаза, липаза, билирубин общий, прямой и непрямой, с-реактивный белок, ферритин), сдать копрограмму, кал на эластазу, сделать ФЭГДС, узи органов брюшной полости.), сдать кровь на ттг, т4 своб, вит д 25он. Необходимо также посетить психотерапевта.
Не могу сбросить вес
22 ответаДоброго дня ☀️ Не могу сбросить вес, занимаюсь спортом, не на ПП, ем обычную еду, 3 раза в день, перекусы только по стрессам 🙈 Рост 160, вес уже 69, тяжело ходить… В марте месяце принимала релаксин, сбросила до 64 кг, но влияло очень тяжело на сердце… Не ем толстею, ем...
Здравствуйте! Препараты для снижения веса (в том числе Велгию) рекомендуют, начиная с индекса массы тела 30 и выше, так как польза от препарата превышает возможные риски его приема. При индексе массы тела ниже 30 обычно не рекомендуем медикаментозную поддержку снижения веса. Что касается анализов. Инсулин и его индексы - не информативные показатели. Как правило, они могут повышаться на фоне избытка жировой массы (инсулину сложнее «добраться» до глюкозы и расщепить ее), но не являются причиной повышения массы тела. ▫️Обычно для снижения веса необходимо создать дефицит калорий в 300-500 от исходной калорийности. Поэтому ключевой шаг - оценка исходного рациона. В течение 7-10 дней ведение подробного пищевого дневника с указанием всего съеденного, напитков, размера порции. Так будет понятен примерный средний суммарный калораж рациона. ▫️После того, как оценивается рацион, его уменьшают на 300-500 калорий, этого достаточно, чтобы вес уже начал снижаться. Обычно это можно сделав, уменьшив какие - то высококалорийные продукты (соусы, заправки, быстрые углеводы, печенье). Или убрать перекусы и оставить основные приемы пищи. ▫️Очень важно увеличить физическую активность. Похудение - это не только снижение поступления калорий, но и увеличение их расхода. Нужно стараться двигаться при любой удобной возможности. 10.000 шагов в день - минимум, который важен для снижения веса. Либо 150 минут любой аэробной активности в неделю (плавание, бег, езда на велосипеде).
Мой рост 173,вес 48 кг,с декабря 2017 года начала худеть вес был 58-59 кг,в январе поставили диагноз хр панкреатит,села на диету и вес упал до критической отметки, что нужно кушать чтобы набрать вес?сейчас не работаю,особо физических нагрузок нет
Елена, Добрый день! Необходимо очно разбираться с вашей ситуацией. Необходимо посмотреть ваши анализы, узи, результаты гастроскопии. Если нужна консультация, можете обращаться. Напишите в личные сообщения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поднять вес
1 ответЗдравствуйте, вопрос такой хотел бы набрать вес до75кг, при весе 65-69кг, рост 175, при этом вес прыгает от 1-2кг в день, но больше 70кг ни когда не поднимался, питание хорошее, но ем, не так уж много, только чего мне хочется, хотелось бы по больше для поднятия веса но не...
Здравствуйте. Рекомендую проверить гормоны щитовидной железы, уровень ферритина, сдать биохимический и общий анализы крови для исключения патологического процесса. Также рекомендую сдать кал на яйца глистов парасеп, это может быть причиной низкого веса
Не могу забеременеть более 6 месяцев
16 ответовДобрый день. Мне 36 лет. Есть двое детей. Мужу 42. Планируем забеременеть. Не получается более 6 месяцев.Ходила к гинекологу перед на обследование. УЗИ и анализы сдала. Какая причина может быть? У меня низкий вес, не могу набрать. Рост 166, вес 42. Может ли это быть причиной....
Юлия, добрый день. Нет, низкая масса тела не будет причиной, если проходимы трубы, рецептивный эндометрий, нормальная спермограмма у мужчины. Учитывая признаки спаечного процесса, нельзя исключить непроходимость маточных труб, например. Обычно, под контролем репродуктолога назначают следующее дообследование: 1. Прежде всего, необходимо узнать: проходимы ли маточные трубы и есть ли овуляции ( выполнить фолликулометрию в 1-2 циклах и сделать ГСГ) 2. Супругу сдать спермограмму с МАR -тестом и фрагментацией ДНК. 3. Если по предыдущим исследованиям все в норме, то следующий этап - это офисная гистероскопия для осмотра полости матки и гистологического заключения.
Ребенок 5 лет не набирает вес
17 ответовЗдравствуйте,сыну 5 лет,уже 2 года диагноз-хронический энтероколит,пищевая аллергия. В пищу нельзя употреблять - говядину,яйца куриные(но по анализам противопоказания к термически обработанным яйцам нет),свинину,глютен,лактозу,цитрусовые. Питаемся по диете,рост 112,вес долго...
Наталья, здравствуйте! Какие-то жалобы Вас беспокоили? На основании чего и когда был выставлен диагноз? Нет ли выписки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пониженный вес
5 ответовЗдравствуйте. Дочери 14 лет. Рост 155. Ходит на хореографию с 5 лет. С питанием проблем нет. На сегодняшний день ее вес составляет 39.1 . Как помочь набрать вес?
Здравствуйте, если смотреть по центельным таблицам физического развития, то у вас и рост и вес пропорциональный и находится в 3 коридоре, что соответствует норме Если хотите набрать вес, то нужно дробно и разнообразно питаться, то есть приемов пищи должно быть 5 раз в день, также соблюдать питьевой режим
Не могу сбросить вес
37 ответовВ феврале начала колоть Седжаро по рекомендации эндокринолога, вес сбросила на 13 кг за пол года , побочки были( отрыжка тухлым , диарея первые дни после укола , какое то время обострение гэрб , тошнота ) бросила резко . Пробовала семавик , но от него вообще ничего не...
Здравствуйте. Понимаю ваши переживания в отношении данного вопроса, постараюсь ответить на него. Тирзетта и седжаро содержат одно действующее вещество тирзепатид, в данном отношении к сожалению при смене одного препарата на другой препарат вероятнее всего будут те же самые побочные эффекты. Дополнительно в отношении снижения веса рекомендуют проверить уровень ферритина и витамина д3, данные возможные дефициты могут тормозить снижение веса. Ферритин рекомендуют держать в организме выше 45. Подскажите пожалуйста, возможно проверяли данные показатели? Подскажите пожалуйста, какой рост и вес? По УЗИ щитовидной железы выявлены образования тирадс 3 размером менее 20мм. При выявлении данного образования пункцию щитовидной железы не рекомендуют, они требуют только наблюдения - ТТГ, т4 свободный, УЗИ щитовидной железы контроль 1 раз в год. Кальцитонин находится в нормальном значении, медуллярный рак щитовидной железы исключен. Чуть позже увидела результат анализа на витамин д3. По анализу имеется недостаток витамина д3, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 2 месяцев. Затем рекомендуют на 3 дня отменить прием витамина д3 и проконтролировать его уровень. При уровне выше 30, либо в зависимости от нормального показателя по лаборатории (бывают другие единицы измерения в разных лабораториях) рекомендуют профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе. Если удобнее принимать витамин д3 в капсулах, возможен приём препарата фортедетрим 4000ме по 2 капсулы утром во время завтрака в течение 2 месяцев. Затем при восполнении уровня витамина д3 рекомендуют профилактическую дозу 2000ме, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через ден
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня не устраивает мой вес и худое тело , сейчас мне 13 лет мой рост 163 , а мой вес 41 кг , меня это не устраивает так как я смотрела мой вес нормы должен быть 54-70кг , да и тело худое у всех мои друзей и знакомых масса намного больше и в норме, руки у них не...
Здравстуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение,не могу скинуть вес
8 ответовЗдравствуйте мне 32года,рост 158,вес92!Из диагнозов спкя,глюкоза в норме.Не ем сладкое,мучное уже давно вес колеблется с 92 до 90.Не могу похудеть,может какие то анализы сдать или обследование пройти?
Здравствуйте! Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены + гликированный гемоглобин 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес