Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почти 2 недели были с ребенком (1.11 месяцев) в стационаре,ему ставили катетеры в вену,я при этом присутствовала тк ребенок доверяет только мне. Нас выписали и не могу уснуть и вообще расслабиться тк переживаю,что опять появятся симптомы болезни,слушаю каждый вдох/выдох и на...
Здравствуйте. Вы столкнулись с ситуацией, которая вызывает сильное беспокойство и тревогу. Это вполне естественно, особенно после длительного пребывания в больнице и переживаний за здоровье своего ребенка. Какие можно дать рекомендации в работе с тревожностью. Конечно, рекомендуется прислушиваться и выполнять все советы педиатров. Далее, признайте свою тревожность. Ваши чувства нормальны и понятны. Вы заботитесь о своем ребенке и хотите обеспечить ему наилучший уход. Понимание своих эмоций помогает лучше управлять ими. Поделитесь своими переживаниями с близким человеком, который может Вас поддержать, и которому Вы доверяете. Иногда простое обсуждение проблемы с кем-то, может значительно облегчить ваше состояние. Вам важно заботиться о своем здоровье и состоянии. Заботьтесь о себе физически: хорошо питайтесь, занимайтесь физической активностью и достаточно отдыхайте. Повторяйте положительные утверждения, такие как "Я справляюсь с этим" или "Все будет хорошо". Эти фразы могут помочь изменить негативные мысли и повысить уверенность. Если ваша тревожность становится непреодолимой, мешает повседневной жизни, то обратитесь к психологу или психотерапевту. Они смогут предложить дополнительные стратегии и поддержку. И самое главное, помните, что забота о себе важна не менее заботы о вашем ребенке. Ваше спокойствие и уверенность будут передаваться вашему малышу, помогая ему быстрее восстановиться и чувствовать себя защищенным. Чем спокойнее мама, тем спокойнее малыш)
Совместимость препаратов
7 ответовПосле ковида в 21 г началась бессонница, принимал антидепрессант 3 мес, все прошло. 1 мес назад началась тревога, бессонница, панические атаки. 2 недели назад стал принимать атаракс по 1\2 т на ночь. 2 дня назад пил алкоголь( атаракс в это время не принимал), хотел...
Здравствуйте! Возможен и совместный прием данных препаратов, поэтому отвечая на ваш вопрос атаракс можно принимать по потребности. Однако, сейчас есть более эффективные препараты для лечения нарушения сна, например триттико 150мг (по схеме: первые 3 для по 1/3 табл., далее по 2/3 табл, если эффект будет не достаточный, то можно поднять до 1 табл). Напишите цифры симптомов, которые вы отмечаете у себя: 1. Снижение настроения на протяжении не менее 2 недель. 2. Снижение чувства радости. 3. Снижение концентрации внимания, сложности в принятии решения. 4. Низкая самооценка и чувство вины. 5. Чувство безнадежности по отношению к будущему. 6. Мысли о смерти или суицидальные мысли. 7. Значительное нарушение или избыток сна. 8. Значительное изменение аппетита или веса. 9. Психомоторное возбуждение или заторможенность. 10. Усталость и/или снижение энергии.
Анализы после/на фоне ковид легкой формы
13 ответовЗдравствуйте,оцените пожалуйста результаты анализов после только что перенесённого короновируса. Есть антитела М, антител G пока нет. Болела легко: насморк, горло, на пару дней пропало обоняние, состояние сейчас очень вялое и очень нервное, иногда трясёт, иногда нет сил....
Здравствуйте! Ваши анализы хорошие. IgM появляются на первых 2 неделях, а IgG ближе к месяцу. Это не говорит о том, что Вы болеете в данный момент. Просто динамика антител может запаздывать за клиническим выздоровлением. Коагулограмма тоже в норме. Дополнительно сдать ПЦР мазок из носоглотки, чтобы понимать заразны Вы или нет. Витамин Д 2000 ЕД Цинк 50 мг Селен 100 мкг Витамин С 1000 мг до месяца. Обильное щелочное питье: минеральной воды Боржоми или Нагутская 2 л в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месяц назад, в декабре, стало подниматься давление. Ночью почувствовала себя очень плохо, оказалось, давление 180/100 и пульс 161, вызвали скорую, от госпитализации отказалась. После этого ещё три раза поднималось давление и пульс до 140-150. Перестала нормально спать, есть,...
Здравствуйте, стоит сдать общий анализ крови, мочи, биохимию крови, гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3, Т4 свободные, ферритин, витамин Д. По описанию действительно похоже на проявление тревожного синдрома. Стоит добавить к лечению антидепрессант, например начать с золофт по пол таблетки утром 2 недели и потом 1 таб утром длительно
Не могу получить оргазм
1 ответЗдравствуйте, такая проблема... Не могу никак достичь оргазма. От пальцев вообще ничего не чувствую, от вакуумника возбуждаюсь, но очень сильно напрягаются мышцы ног, поясницы и живота, из-за чего становится больно, и я прекращаю, не могу их расслабить. А когда вроде бы...
Сарыч доброго времени суток. Как часто у Вас возникают боли в поясничной области? Они постоянные или возникают лишь после проведения полового акта? Были ли у Вас травматический или неприятный сексуальный опыт?
Не знаю куда обратиться
10 ответовДобрый день. Уже третий год пошел как меня начала беспокоить сначала тревога небольшая, потом она стала расти и дошло до периодических панических атак (в основном случаются в любом транспорте почему-то) Хожу обследую сердце, вроде все нормально. Обследую сердце так как...
Здравствуйте, лучше конечно обратиться к психотерапевту, поискать причины данного состояния при личной беседе, также в лечении используются рецептурные препараты, которые выпишет психотерапевт Если до этого противотревожные лекарства не принимали Можно начать с малого: ТАб Фенибут 250 мг по 1 таб 2 раза в день 2 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гипнотическое состояние
1 ответДобрый вечер. Меня беспокоит мое состояние, на работе я сильно переживаю, что я делаю не правильно и малейший строгий тон начальника я боюсь. Я знаю, что я хорошо работаю, часто хвалят, но все равно не могу работать расслабленно, постоянно в напряженнном состоянии. А в...
Здравствуйте. Попейте МагнеВ6 форте, Адаптол, Грандаксин, курсами для повышения стрессоустойчивости. Можно пройти курс расслабляющего массажа.
Отменять ли триттико
6 ответовЗдравствуйте. Муж с весны принимает антидепрессанты, в частности, Триттико, дозировка на сегодняшний день 200мг. Все эти месяцы он не употреблял алкоголь совсем. В ближайшее время хочет "развязать", немного расслабиться с друзьями, выпить. И из-за этого планирует...
Здравствуйте! Антидепрессант принимают не менее 6-12 месяцев после стабилизации состояния. Антидепрессанты имеют накопительный эффект в организме, поэтому отмена в день принятия алкоголя ситуацию не поменяет. Для полного выведения препарата нужно 2 недели в среднем. Если отмените на 3-4 дня, то может наступить синдром отмены и ухудшение состояния. В некоторых случаях пациенты допускают прием 1-2 бокалов вина или бутылки пива на фоне лечения, но не более.
Кок и беременность
2 ответаДобрый день, принимаю Линдинет 20 уже год, пропусков таблеток не было, максимум выпивала позже на пару часов. Дополнительной контрацепцией не пользуюсь. На протяжении 2 месяцев болят соски, переодически болит живот в разных областях, боюсь что это может быть беременность....
Марина, здравствуйте! При постоянном и непрерывном использовании КОК беременность исключена! Симптомы, которые Вы описываете, возможны, как побочные действия препарата! Если Вас это очень беспокоит, стоит обсудить смену препарата с доктором и подобрать максимально комфортный для Вас контрацептив!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).