Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Па,сильная тревога
46 ответовЗдравствуйте у меня сильная тревожность перетикающая в паническую атаку...я постоянно боюсь за свой организм,постоянно воспринимаю прислушиваюсь к своему телу я стала боятся остаться одна дома так дети со мной я устала от этого состояния они не кончаемые начала пр немать...
Юлия, доброго дня! Паническая атака - это очень сильный приступ тревоги, внезапный, интенсивный и необъяснимый прилив сильнейшего страха (паники) или дискомфорта, который достигает пика в течение нескольких минут и сопровождается выраженными физическими симптомами, часто похожими на сердечный приступ или угрозу жизни, человеку не хватает дыхания, кажется, что умираешь или сходишь с ума, что не можешь контролировать свое тело, не владеешь собой, не можешь успокоиться. ПА не смертельна, все ее ужасы -это лишь субъективное восприятие человека, она не опасна, как пришла, так и уйдет, а вы останетесь стоять там же, где и стояли. Вам назначен антидепрессант, и конечно, расстройства тревожного спектра преодолеваются с помощью фарм терапии, действие АД раскрывается не сразу, а спустя несколько недель от начала приема, кроме того дополнительно обычно назначается противотревожный препарат для прикрытия тревоги ( они вам тоже назначены). Но обязательно к лекарственной терапии нужно подключать психотерапию в когнитивно-поведенческом подходе КПТ, работать можно и с клиническим психологом, и с врачом-психотерапевтом, можно онлайн по видеосвязи. Психотерапия работает с мыслями, которые и дат вам тревогу, и вот когда мысли становятся рациональными, когда вы начинаете осознавать, что мыслили искаженно, мысли вас обманывали и из-за этого и боялись за свое здоровье, тревожность уйдет. На АД психотерапия конечно, идет побыстрее. Если Вы в начале терапевтического пути, не бросайте его, пожалуйста, если препарат будет вызывать у вас дискомфорт, вам будет плохо, не будет улучшений, то стоит подкорректировать схему лечения, но все же не выходить из терапии. С точки зрения психологии, что вам можно порекомендовать к регулярному применению, какие практики вам могли бы быть полезны в рамках терапии тревоги и работающие как скорая помощь в момент приступов тревоги. 1.Дыхательные практики. Квадратное дыхание, диафрагмальное дыхание. Техника дыхания 4-7-8. Ассиметричное дыхание. Попеременное дыхание через каждую ноздрю 2.Медитации, прогулки перед сном быстрым шагом и йога, теплый душ перед сном. 3.Техники заземления. Счет. Когда накрывает тревога, начинайте считать столбы, белые или черные, грузовые (любые другие) машины на парковке, пассажиров в транспорте, ищите глазами номера домов, прохожих в окне, детей на площадке. То есть нужно отвлекаться, переключаться. Вычитайте от 200 по 7, доходя до 0. Подключится мышление, отступит эмоция. Найдите в сети технику заземления 54321. Одна из самых популярных и эффективных. 4.Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и снижения ее интенсивности.и это также часть КПТ терапии, техники совладания.
Сильная одышка, головоокружение.
23 ответаДобрый день. Женщина 70 лет , примерно неделю назад началась сильная одышка при движении, в состоянии покоя дыхание нормальное. Температуры, кашля и признаков простуды - нет. По прошлым визитам к кардиологу диагноз: ИБС. Аритмический вариант. НСР по типу наджелудочковой,...
Добрый день! Необходимо исключить тромбоэмболию лёгочной артерии, инфаркт. В целом, показана госпитализация
Сильная слабость,головокружение,рвота
11 ответовЗдравствуйте! У мамы сильная слабость, головокружения, встает и падает, постоянно рвет, еда не лезет, очень низкий гемоглобин, кожа белая, сахар то 6,то 8,руки трясутся,одышка,тахикардия при малейшем движении,так сколько недель
Вызвать скорую медицинскую помощь , они доставят в медицинское учреждение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная боль в горле
1 ответДобрый день. У меня болит горло: сильная боль, першение и ощущение что в горле находится мокрота. Всё это сопровождается сухим удушливым кашлем и болью в грудной клетке, а также сильной головной болью и головокружением.
Здравствуйте. Продублируйте вопрос мне в личные сообщения и пришлите фото глотки.
Сильная боль в горле
9 ответов4й день болит горло, сегодня очень сильная боль при сглатывании. Отдает в ухо с одной стороны, болезненные лимфоузлы, на миндалинах желтые пятна. Температуры нет. Но слабость ощущается. Есть оак, не нужно ли начать антибиотики?
.
Сильная усталость, нет сил
16 ответоввосемь лет назад удалена щитовидкуа, принимаю эутирокс 125, в данный момент сильная усталость, слабость, сильно увеличился вес, сонливость, боль в костях, ТТГ в норме по словам терапевта, какие нужно сдать анализы для дольнейшего лечения
Здравствуйте. Какая причина удаления? Сдайте на ферритин, витамин д, общий кальций, альбумин, магний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура, сильная головная боль
8 ответовДва дня была высокая температура, обложило грудь , отхаркивается, насморк. Сейчас температуры нет. Сильная головная боль, отекла голова, встать не могу...... Принимала Арбидол 2 дня и парацетамол. Думаю начать пить антибиотики, головная боль сильно пугает!!!
Здравствуйте. Головная боль не повод для назначения антибиотиков! Может наблюдаться при вирусных инфекциях, на которые не действуют антибиотики. Рекомендую вам сдать общий анализ крови и срб для понимания процесса. Пока придерживайтесь тактике симптоматического лечения. Обильное питье, витамины С, Д, цинк, селен, ацц 200 мг х 3 раза в день - 5 дней, нос промывать аквалором. При головных болях - принимайте нимесил по 1 саше.
Сильная боль в горле
9 ответовДобрый день. Сильная боль в горле и темп 38. Какое лечение безопасно при Гв. Фотографию горла прикладываю. Необходима ли антибиотикотерапия. К врачу записалась, но приём только через три дня. Какие антибиотики разрешены при гв
Прикрепите результаты теста к вопросу
Здравствуйте! До обеда мучает очень сильная сонливость, работ оператором во время разговора могу заснуть. Выгляжу как наркоманка со слов коллег. Сплю с 23 до 06. Работаю 2/2. Ничего не могу с собой поделать
Здравствуйте. Рекомендую проверить функцию щитовидной железы, гормоны ттг и т4 свободный, ферритин, витамин д3. Также проведите измерения артериального давления. Если есть склонность к гипотонии можно принимать тонизирующие настойки, женьшень и элеутерококк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная потливость мужчины ночью
6 ответовЗдравствуйте! Мужчина, 36 лет. Занятия спортом на постоянной основе. На протяжении года по ночам практически в одно и то же время сильная потливость. Анализ на биохимию в августе без изменений. С чего начать обследование?
Здравствуйте! В ночное время сильная потливость может быть проявлением вегетативной дисфункции за чёт превалирования парасимпатического звена вегетативной нервной системы. Если в анализах нет отклонений , можно провести очный осмотр невролога . Для уточнения парасимпатического влияния на сердце провести ЭКГ, УЗИ сердца, суточное мониторирование ЭКГ ( холтер) . Это позволит оценить особенности работы сердца в ночные часы.