Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. С 2021 года перестал завтракать. К 2022г. набрал 6.5 кг и вешу 101 кг при росте 175 см. Затем начал пропускать и обед , ел только вечером,ходил голодным. В выходные ходьба по 15 км и больше, но вес не уходит. Невозможно похудеть даже на 2 кг. Мне подсказали что...
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-нибудь анализы, чтобы узнать причину набора веса? Как правило, наличие/ отсутствие завтрака никак не влияет на набор веса. Завтракать желательно, но не обязательно. Важно- соблюдать дефицит калорий в течение дня. Если вес не уходит, значит даже при умеренной физической активности есть избыток калорий, которые вы получаете с пищей. Чтобы «разогнать» метаболизм, необходимо 1) часто дробно питаться небольшими порциями 2) быть физически активным в течение дня, много двигаться каждый день от 8-12 тысяч шагов каждый день. Важно именно регулярно делать аэробные нагрузки. Если ходьба вам нравится и вам комфортно ходить, то лучше делать это на ежедневной основе, пусть не по 15 км, конечно, лучше не так много, но регулярно. Так же я бы рекомендовала сделать биоимпедансный анализ тела, при этом исследовании будет определен ваш базовый метаболизм и будет ясно, замедлен он или нет. Снижение веса- не быстрый процесс. Обычно жир уходит со скоростью 3– 5 кг в месяц. Может быть чуть быстрее на начальных этапах похудения. Поэтому важно настроиться на длительную работу с пищевыми привычками и изменением образа жизни.
Болит спина и бедро
22 ответаБеременная 29 недель Пару недель назад начала замечать если лежать с согнутыми ногами на спине и раздвинуть ноги больно где начинается нога ,не приятно 3й день болит сильно нога ,все бедро ,когда поднимаюсь по лестнице боль как будто от спины уходит туда, или если тянуть...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста картинку из интернета с выделенной локализацией болевого синдрома
Снижение веса
3 ответаУже ранее спрашивала, но меня беспокоит, что вес не уходит. С конца декабря до конца марта ставила «Стмавик», потом перешла на «Терзетто» в дозировке 10. Вес очень плохо уходит: было 94, на сегодня 87. С января, я считаю, очень мало. Сладкое, хлеб, макароны не кушаю,...
Здравствуйте В таком случае рекомендуется оценить сколько вы фактически потребляете калорий и соотношение белка, углеводов и жира в рационе - это тоже очень важно. Для того чтобы понять сколько ккал в сутки вы употребляете необходимо посчитать два – пять дней в приложении (например, fatsecret), записываем конкретно все, что вы съели, кроме воды. Так же стоит добавить или поменять физическую нагрузку, вероятно организм адаптировался к данному виду активности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вирусное заболевание
14 ответовЗдравствуйте! Мои жалобы это озноб, ломота, слабость... Сдавала анализы у инфекциониста... цитомегаловирус... герпес вирусы.. могу скинуть потом.. если нужно... Часто очень меня беспокоит это... Выбивает из обычного ритма жизни просто напрочь... Ацикловир принимаю.....
В обычной аптеке, с изопринозина.
Отек на месте миндалины
7 ответовБыла двусторонняя тонзиллэктомия 16.04. Неделю назад 9.05 переохладилась, вечером того же дня был озноб, ухудшение самочувствия. На след день появился отек на месте правой миндалины, 11.05 повышение температуры до 37.1. Пила кеторол и рассасывала септолете Тотал. Сходила к...
Здравствуйте. По фото больше похоже на воспалительный отек слизистой после тонзиллэктомии. После переохлаждения такое возможно, а боль в ухо бывает рефлекторно после операций на миндалинах. Хорошо что температура уже ушла. Отек может держаться до 1-2 недель и уходить постепенно. Пока продолжайте назначенное лечение и щадящий режим. Срочно идти к ЛОРу, если появятся высокая температура, нарастающий отек, сложно открывать рот, глотать или станет хуже самочувствие. От Гексаспрея нет неприятный ощущений?
Не могу сбросить вес
13 ответовЗдравствуйте. Моя главная проблема-не могу сбросить вес. Рост 162, вес 101. 2,5 года назад была та же проблема. Сдала анализы.глюкоза 5, глик.гемоглобин 5,4%, HOMA -IR4,3+, т4 1.13 нг/для, ттг 3,2, инсулин 19,3. Врач тогда выписала редуксин. Пропила, не помог.Сейчас тоже...
Здравствуйте. У вас низкий ферритин принимайте ферретаб 2 капсулы в день через месяц повторите ферритин. Сдайте кровь на 25 он витамин д. Вес эффективно снижает саксенда. Давление какое?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Это грыжа?
10 ответовЗдравствуйте, было 2 родов, вторые в 2021 году, в обе беремности вылазил пупок(ну это как я знаю у многих) так вот после первых родов пупок ушёл и больше не было его, вторые роды были быстрые и тяжёлые, не правильно тужилась, не слушала врачей, так как очень намучилась со...
На этот вопрос можно будет ответить только после УЗИ : ЕСЛИ ОКАЖЕТСЯ , ЧТО ТАМ ПРОСТО РАСШИРЕНИЕ ПУПОЧНОГО КОЛЬЦА , ТО ДА , ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ПРОБЛЕМА МОЖЕТ ИСЧЕЗНУТЬ , НО ЕСЛИ ВЫЯСНИТСЯ , ЧТО ТАМ УЖЕ ИМЕЕТСЯ ГРЫЖЕВОЙ МЕШОК (ВЫПЯЧИВАНИЕ ЛИСТКА БРЮШИНЫ ), ТО ОНА НИКУДА НЕ ДЕНЕТСЯ , НУЖНО БУДЕТ КОГДА - ТО УДАЛИТЬ !
Режим у младенца
10 ответовЗдравствуйте, моему ребенку 6,5 месяцев. На гв+прикорм. Интересует режим, точнее все ли с ним хорошо: подъем у нас 7-8 утра и ВБ 1-1.5 часа, потом ребенок уходит на сон длинною в 1,5-2 часа. Затем ВБ около 2,5-3 часов и ребенок уходит на сон 2-2,5 часа. То есть просыпается...
Здравствуйте Если для ребёнка и для вас это комфортно, ребёнок чувствует себя хорошо и нет истерик, то нормально. У каждого ребёнка, индивидуальный режим, главное чтобы было комфортно ребёнку и маме
Влияют ли противозачаточные на вес?
6 ответовЗдравствуйте,у меня растет вес и не уходит ,уже около 86 кг .Вот уже на протяжении 10 месяцев при ограниченном питании 1400-1600 ккал и регулярных занятий спортом (3-4 раза в месяц),вес стоит на месте и не уходит,а даже растет, как мне кажется.Сейчас я пью противозачаточные...
Здравствуйте! В побочках данного препарата -повышение аппетита. Собственно это может быть причиной набора веса. Обсудите с гинекологом замену препарата. Инсулинорезистентность зачастую бывает при лишнем весе,снижается при снижении веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нам 3 месяца. Витамин Д начали принимать с 1.5месяца по рекомендации педиатра. Прописали 1000МЕ , но при дозировке 1000МЕ ребенок сильно возбуждается и становится он активным , с трудом уходит в сон, до приема витамина все в порядке со сном было. Я стала давать ему 500МЕ, все...
Здравствуйте. Да, витамин Д ребенку давать необходимо. Дозировка 1500 МЕ - это много, суточная потребность - 1000 МЕ. Организм особенно в первый год интенсивно растет. Потеет он сейчас не от недостатка витамина Д, летний период, возможно дома жарко. Старайтесь давать с утра. Какой препарат принимаете?