Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уже 4 месяца подряд,страдаю тем что при выходи с дома, и езде на транспорте (даже машине)начинают потеть ладони и стопы и нехватка воздуха а ещё как расприение в области правой лопатки . Ходила к неврологу поставили диагноз Вегетативное расстройство нервной...
Добрый день. Нельзя исключить тревожное расстройство. Дело в том, что тревога - это не момент стресса, а симптом уже пережитого стресса, потрясения, напряжения. Вроде ситуация стабильная, но дисбаланс нейромедиаторов никуда не делся. Необходима очная консультация психотерапевта для оценки состояния и принятия решения о необходимости медикаментозной терапии. Фенибут не лечит тревогу. К тому же он не имеет доказанной эффективности и безопасности. Препараты рецептурные. Важно также понимать, что медикаментозное лечение - это помощь здесь и сейчас. Медикаменты действуют на уровне биохимии. А тревога - это мыслительный процесс. Важно приводить своё психологическое состояние в порядок. Иначе состояние может возвращаться вновь и вновь. Для самопомощи рекомендую книгу Р. Лихи "свобода от тревоги", "лекарство от нервов" Работа со стрессом - это не уйти от него и забыть, это научиться правильно на него реагировать. Рекомендую освоить техники расслабления, релаксации. Например, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Т.к. нервное напряжение важно снимать. Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона". В настоящее время можно воспользоваться следующими советами: Обязательно прогулки на свежем воздухе - кислород+активность будет стимулировать выработку эндорфинов для поднятия настроения Тепловые процедуры - ванна, сауна - помогут нормализовать сон, расслабиться Контрастный душ - для того, чтобы взбодриться. Соблюдение гигиены сна для восстановления сил. Достаточное количество чистой воды.
Как спасти нашу любовь?
1 ответДобрый день! Мы в отношениях с молодым человеком чуть меньше 1,5 лет. Он спортсмен ( футбол), познакомились в моем родном городе, где он играл по контракту в команде, совместно проживать стали где-то с 2го месяца наших отношений, с моими родителями, у нас дома. После...
Здравствуйте. В ссоре всегда виноваты двое. Но больше виноват не кто начал, а кто поддержал и не остановил. Постарайтесь в ссорах не переходить на личности, это больно, дистанцироваться, уходить из общего пространства, сделать паузу, остыть. Используйте фразы- не хочу продолжать, мне надо остыть, надо разобраться, давай успокоимся, позже обсудим. Чтобы снизить накал страстей- займитесь вместе спортом, активными видами отдыха, хобби, благотворительностью. Всё наладится. Удачи вам.
Мой мужчина (в отношениях 6 месяцев) на СВО. Меня и его в друг друге все устраивает, даже недостатки. Но есть для меня неразрешенный вопрос. Когда он приезжает с СВО в отпуск или на 3-4дея по делам, то он хочет увидеться с друзьями. То есть когда он на войне, то он скучает и...
Понимаю Ваши волнения) да, сейчас трудно ответить- он такой всегда был и будет или действительно- это стрессовая ситуация из зи СВО. Так как многие ребята так точно и делают- у них меняются приоритеты. очень много стресса и они не выдерживают этого- есть потребность именно в острых мужских разговорах. и уходе к друзьям. Тут главное- чтобы он сам понял- что да, его походы к друзьям сами по себе- нормальны, они ему нужны- это хорошо. Но что если вы вместе и вас это ранит. от этого вам плохо- то стоит обратить на это внимание и понять- что и как можно сделать, чтобы было хорошо и ему и вам. А то что слышит это как вынос мозга- значит явно что то ревожит внутри и не готов так решать вопрос. Попробуйте не навязчиво, не прямо в такие моменты- а наоборот, когда между вами все хорошо- сказать- что вы его любите, что хорошо с ним, но очень переживаете что именно то, что вы вместе не можете договариваться, что некоторые вещи не готовы вместе решать- может разрушить отношения, что вы переживаете, что то что он не обращает внимание на то. что не слышит ваших волнений от того что часто вы чувствуете себя оставленной им. что меняете планы и вы не удел- и не видите в этом ничего такого. не готовы вместе решать этот вопрос- может разрушить то что есть. То есть просто потом в нормальном разговоре спокойно расскажите о своем волнении про то. что именно не желание слышать и что то вместе предпринять может разрушить то что есть. А там- если он =не будет готов идти на встречу-тут уж к сожалению ничего не сделаешь- в отношениях важно делать шаги к друг другу)) И вы как раз это сделали)) теперь попробуете еще ему об этом сказать- ну а там- да, это его выбор. А вы правы- вы видите в нем серьезные дальнейшие отношения и если нет стабильности и безопасности для вас к сожалению тут дальше не будет того, что вам важно) Пробуйте еще с ним поговорить- а там уже сами поймете- стоит ли вообще тогда надеяться или...идти своей дорогой.Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не добилась в свои 40, сижу дома , ничем не занимаюсь , стала употреблять алкоголь, с мужем нет жизни , он не любит . Двое детей мальчики все это видят
Вам тяжело, и я понимаю, насколько это болезненная ситуация. Но важно помнить: 40 лет – это не конец, а середина пути, и у вас ещё есть время изменить свою жизнь. 1. Остановите алкоголь. Он не решает проблемы, а только усугубляет их, особенно на глазах у детей. Попробуйте заменить его чем-то другим – чаем, спортом, даже простыми прогулками. 2. Найдите поддержку. Если муж не даёт тепла, ищите опору в друзьях, родственниках или психологе. Вы не одна, даже если так кажется. 3. Маленькие шаги. Не нужно сразу менять всё – начните с малого. Выйдите на прогулку, запишитесь на курсы, найдите подработку. Каждое действие – это шаг к лучшему. 4. Дети – ваша мотивация. Они смотрят на вас и копируют поведение. Покажите им, что даже в трудные времена можно найти силы идти вперёд. 5. Профессиональная помощь. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу или в группы поддержки. Иногда нужен взгляд со стороны. Вы сильнее, чем думаете. Да, сейчас трудно, но у вас есть шанс всё изменить. Главное – начать.
Не понимание
1 ответУ меня есть друг с которым мы уже 10 лет общаемся и на протяжении всего времени я ему нравлюсь. Были периоды когда мы не общались год или два . С недавних пор мы вновь начали общаться, но он возомнил из себя моего партнера , когда мы гуляем вопросов никаких нет , в смс все...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача». Понимаю ваши чувства , что вам жалко обидить близкого человека . Это довольно двоякая ситуация , сейчас молодой человек подменяет понятия дружба и любовь и фактически живет в иллюзиях. Попробуйте выйти в честный диалог , расскажите о своих чувствах , так вы можете сохранить отношениях возможно будет обида , но истинная дружба способна переживать трудности и сложные межличностные ситуации Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна
Результат эхокг под нагрузкой
15 ответовПодскажите пожалуйста. Друг сделал эхокг под нагрузкой. Результат волнующий. Какой прогноз?
Здравствуйте. Ознакомилась с результатами исследований. Ничего острого и критичного не описано. Электрическая ось — это вектор направления электрических импульсов, то есть это просто описание того, как проводятся импульсы по сердцу. Также описаны изменения, характерные для уже перенесённого инфаркта; свежих участков ишемии не описано.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместный прием лекарств
30 ответовДобрый день! Как взаимодействуют друг с другом либексин и ингаляции берадуалом?
В таких случаях рационально продолжить описанное вами лечение за исключением респеромиртола и аскорила, добавить противовоспалительные препараты в нос местно и сдать анализы крови при сохранении симптомов
Подскажите пожалуйста, дома живет кот 8 лет, без прививок. Взяли котенка 3 месячного, собираемся сделать ему прививки (так как породистый и пока маленький) Безопасно ли контактировать котикам, после того, как младшему сделают прививку? Не опасно ли это для взрослого кота?
Здравствуйте! Сразу после прививки пускать котёнка к взрослому коту не стоит, но причина не в том, что привитый малыш кого-то заразит. Наоборот: сам котёнок в этот период уязвим, и главная задача защитить его. Современные вакцины содержат инактивированные (мёртвые) или ослабленные вирусы. После укола организму котёнка нужно время, чтобы выработать защиту, обычно 10–14 дней. В этот период он ещё не полностью защищён, и если взрослый кот (который вообще без прививок) принесёт с улицы какую-то инфекцию или у него самого есть скрытая инфекция, малыш может заразиться. Поэтому врачи рекомендуют в эти пару недель ограничить контакты котёнка с другими животными - это и есть карантин, но он нужен для защиты котёнка, а не из-за риска передать что-то взрослому. Что касается взрослого кота: сам по себе факт недавней прививки у котёнка не создаёт риска для старшего питомца. Вакцина не делает животное заразным. Опасность могла бы быть, только если бы до вакцинации котёнок уже был носителем какой-то инфекции (например, подхватил её в клинике или у заводчика), тогда контакт опасен независимо от прививок. Так же даже если взрослый кот постоянно живет дома и не имеет доступа к улице - ежегодная вакцинация ему все равно рекомендована, так как риск инфекционных заболеваний все равно не исключен.
Добрый вечер, вчера выписались из роддома, перед выездом поставили БЦЖ. Ребенок очень сильно кричал после нее. Потом была выписка сели в машину и у ребенка началась истерика во время движения автомобиля. Такой же плач ужасный. После заснул. Дома, в ~18 часов, после приезда,...
Обычно при метаболических нарушениях есть изменения в состоянии малыша и во время бодрствования. Судорожный синдром будет повторяться и во время бодрствования. Вы такую картину не описываете. Экстренности в данной ситуации я не вижу. Если есть переживания - плановая консультация невролога для уточнения состояния малыша и ЭЭГ, КЩС. До консультации следить за самочувствием малыша и частотой вздрагиваний. Если они учащаются и подергивания появляются во время бодрствования - экстренная госпитализация.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые доктора.Я мама не опытная,в сад пошли в первый раз ,отходили неделю,потом ещё понедельник и вторник и ночью у ребенка была температура 38.6,я её обтерла водой комнатной температуры и через 30-40 минут температура была 37.6,потом 37.2 и наверное под...
Здравствуйте. Рекомендую пока имеются выделения из носа подержать дома. Хотя бы пару дней. Рекомендую сейчас начинать - к приёму для укрепления иммунитета, профилактики и снижения сезонной заболеваемости ОРЗ и уменьшения осложнений Ликопид (разрешён с 1 года) в дозировке 1 мг по 1 таблетке в день под язык курс 10 дней. Иммунал капли (разрешены с 1 года) курсом месяц -это экстракт Эхинацеи - для повышения неспецифической резистентности организма, препарат оказывает иммуномодулирующий, противовоспалительный эффекты. Витаминно-минеральный комплекс курсом месяц Мультитабс-малыш или Доппельгерц-киндер или Алфавит-наш-малыш или любой другой по возрасту. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.