Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, работа вахтовым методом
17 ответовДоброго времени. По советовали пропить курс который описан ниже. Хотел бы узнать мнение компетентных людей. Спасибо. 1. Витамин D3 (5000е) + K2 утром 2. Цинк + Омега 3 днем 3. Магний перед сном О себе: мужчина 30 лет, работаю вахтовым методом в ночные смены. Так же данный...
Никита,здравствуйте С позиции доказательной медицины такой набор добавок нельзя назвать универсальным курсом, который нужен каждому. Самая разумная часть схемы - витамин Д, но дозировка 5000 МЕ ежедневно для постоянного приема довольно высокая и без анализа крови на 25(OH)D может оказаться избыточной. Обычно для профилактики взрослым достаточно 2000 МЕ в сутки, а 5000 МЕ чаще используют при подтвержденном дефиците и под контролем анализов. Витамин K2 вместе с Д допустим, но убедительных данных, что он обязателен всем, нет. Омега-3 может быть полезна, если В Вы редко едите жирную рыбу (менее 1-2 раз в неделю). Оптимально ориентироваться на 1000 мг EPA+DHA в сутки. Цинк без подтвержденного дефицита обычно не нужен. Длительный прием высоких доз (более 25-40 мг в сутки) может привести к дефициту меди и другим нежелательным эффектам. Магний перед сном имеет смысл только при недостаточном поступлении с пищей, судорогах, повышенной нервно-мышечной возбудимости или проблемах со сном. Чаще используют 200-400 мг элементарного магния вечером. Для мужчины 30 лет, работающего в ночные смены, важнее обратить внимание на сон, режим питания, физическую активность и проверить уровень витамина Д ,ферритина,В9, а не принимать добавки «на всякий случай». Для мужчины 55 лет рекомендации в целом такие же: необходимость и дозировки зависят не от возраста, а от анализов, питания, заболеваний и принимаемых лекарств. Будьте здоровы 🙏🏻❤️
Антидепрессанты и работа яичников
12 ответовЗдравствуйте. Я принимаю с 21 июня АД. ( эсциталопрам) Сходила к гинекологу на 9й день цикла и врач сказала ,что вероятнее всего под влиянием этих таблеток яичники «выключены» в текущем цикле . Не до конца все равно я это поняла… Фото по итогу посещения врача прилагаю....
Можете планировать уже в новом цикле после отмены препарата. Никаких отсроченных неблагоприятных последствий ожидать не стоит. Да, совершенно верно
Гэрб и физическая работа.
13 ответовЗдравствуйте. В августе делал фгс и предварительно поставили пищевод Баррета. Но биопсия не подтвердила. Принимал рабепразол и гевискон. Сейчас у меня временами бывает изжога, покалывания в грудной клетке, в левом плече. Кроме того, после воды и еды бывает отрыжка. Проблема в...
Плохие условия труда, физически могут этому способствовать. Потому что будет происходить заброс кислоты в пишевод каждый раз после тяжёлых физ нагрузок и как результат обострение ГЭРБ. Чаще всего причина наследственность, курение, лишний вес, неправильное питание. Если обеспокоены этим вопросом, то сиените работу на более щадящую скажем так.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Работа после отслоения сетчатки.
6 ответовЗдравствуйте, в конце ноября 22 года произошла отслойка сетчатки, было произведено эписклеральное пломбирование. Был на л/н. Сетчатка не прижилась (плоская отслойка сетчатки) осталась. Должны были делать повторно операцию 9 но там какой-то приказ не пришёл и после совершения...
Здравствуйте! С подъёмом тяжесть вам однозначно работать нельзя
С/Д и работа
14 ответовРаботаю водителем автобуса. Предстоит очередная медкомиссия. У меня С/Д 2 типа. Смогу ли я успешно пройти очередной медосмотр. Или в 2026 году уже можно идти в пожизненный отпуск. Личение назначали, на учете не состою, официального диагноза нет. Прописали таблетки Суглат,...
Здравствуйте. Сахарный диабет 2 типа не является противопоказанием к работе водителем, тем более и сахар держится в норме. Продолжайте приём препаратов, контроль сахара, очная консультация эндокринолога обязательна чтобы официально выставили диагноз, берут на учёт и некоторые препараты могут выписывать бесплатно
Здравствуйте. У меня есть временная основная работа в детском саду. С 9 до 13 я в подвале глажу белье, с 13 до 14 сижу на вахте, с 14 до 16 еду домой на обед, с 16 до 19 еду опять на работу сидеть на вахте (у меня +2 часа по Москве) . За такой 8-часовой рабочий день с двумя...
Здравствуйте, Дарья! Если нет других вариантов работы, готовьтесь к ночным сменам. Для эффективной работы ночью необходимо находить время для сна. Попробуйте вместо поездки на обед найти время поспать на работе + сон перед ночной сменой, + короткий сон во время смены 10-15 минут. Тонизирующие средства по эффекту хуже, чем 15 минутный сон. Во время смены находитесь рядом с ярким светом - больше 500Лк, находите время для коротких 10 минутных эпизодов умеренной / высокой физической активности, охладите помещение в котором находитесь, пейте больше воды, из еды белковые и нежирные продукты, орехи, избегайте быстроусвояемых углеводов. После ночной смены короткий сон перед дневной работой в полной темноте. Для дневного сна используйте маску для сна и беруши. При отстутствии смен спите не менее 7 часов, для более раннего засыпания можно использовать препараты мелатонина короткого действия (мелаксен или аналоги).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что можно сделать в такой ситуации?
15 ответовЗдравствуйте. У меня вот такая проблема с зубами (снимок прилагаю). Обращалась в несколько стоматологий города, все твердят про имплантацию, при чём цена доходит до миллиона рублей. У меня таких денег нет, а с зубами нужно быть уже вчера. Хотелось бы какое-то временное...
Здравствуйте Понимаю Вас,но,к сожалению,сильная деформация зубного ряда,в Вашем случае,чтобы выровнять зубной ряд нужна тотальная работа,иначе будет неэстетично,все зубы разной длины и ширины из-за того,что какие-то опустились и наклонились Если справа еще можно как-то сделать под ваш прикус коронки сверху и очень альтернативный мост снизу,то слева так не получится,сверху сильное зубоальвеолярное выдвижение-кость при закрытом рте верхняя почти у нижней,там ни одна коронка и даже протез не поместятся,скорее всего
Аллергия на Меновазин
1 ответЗдравствуйте, посоветовали спрей Меновазин,( работа на ногах, от усталости) три дня пользовалась, и вылезла аллергия, просто сплошной ожог, зуд, отёчность. Помогите, в больницу нет времени идти( работа)
Здравствуйте! Аллергия на меновазин встречается достаточно часто, тк в составе имеется новокаин. Для лечения обычно назначается приём антигистаминного препарата, например, левоцетиризин 1т1р 10 дней, из местной терапии спрей неотанин 3р в день, на ночь крем адвантан. Не более 7 дней. Важно при отсутствии эффекта в течении 5 дней показаться врачу очно
Добры день. Месяц назад кожа на руках потрескалась сильно, и далее превратилась уже в покрасневшее пятно..чешется периодически. Но в моменте почти прошло и потом опять начало проявляться в виде каких то вкраплений,и если расчесать то какая то жидкость проявляется. Чем можно...
Здравствуйте, Мария! По фото и описанию можно предположить, что это проявление экземы. Провоцирующими факторами может быть стресс, переохлаждение рук, контакт с моющими / химическими / агрессивными веществами, недостаточный уход за кожей рук и т.д. В подобных случаях обычно рекомендуют: - наружно противовоспалительные средства, например,Целестодерм В с Гарамицином, курс определят врач очно, обычно 2р/сут 7-10 дней -мытье рук масло Атодерм/Липикар или мылом кусовым Атодерм - после мытья рук увлажнение эмолентами (Липикар / Атодерм / Лакри / Урьяж) на постоянной основе для профилактики - ограничить контакты с раздражителями, средства с ПАВами, использовать перчатки во время уборки и тд
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начали мучать головокружения, шум в ушах, панические атаки. Обратилась к терапевту назначил ОАК, ОАМ, биохимический анализ крови, МРТ. Анализы еще не сдала, только на 18.11 дата. МРТ сегодня сделала, результат приложу. Подскажите расшифровку МРТ и что мне нужно делать?
В разделе "Помощь" написано, что изменить раздел можно в течение 6 часов после поступления первого ответа врача. Вам стоит написать в поддержку для уточнения.