Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В браке 20 лет, мы с мужем ровесники, нам по 49 лет. Был период (несколько лет), когда думала, что разлюбила мужа. Но поняла, что могу его потерять, и стала пытаться восстановить эмоциональную и физическую близость. Муж сначала очень тяжело шёл на контакт,...
Здравствуйте! Ваша история очень непростая! Конечно , эмоциональная связь утрачена с мужем, был серьезный кризис, непонимания. Ваши эмоции сейчас- нормальны , не требуете от себя сразу все принять , забыть - так не работает, вам важно побыть в этих эмоциях , дать себе возможность отгоревать это. А после начать выстраивать вместе с мужем отношения, да , только на вере. Если простить , принять со временем не сможете - лучше не мучать себя и подумать о разводе , все же такие вещи быстро не проходят . Идеальным вариантом было бы начать работу с семейным психологом. Учиться разговаривать , проводить время вместе , обсудить все недовольства и тд.
Не могу долго лечь спать.
15 ответовЗдравствуйте! У меня давняя проблема с тем, что я поздно ложусь спать. Раньше меня это не беспокоило, на работу вставала еле как, а в выходные высыпалась. Потом вышла замуж, муж жаворонок, я вставала в 11, иногда ругались из-за этого, он потом смирился. Потом появился...
Здравствуйте. Ваш рассказ — классический пример сформированного нарушения цикла сна, где позднее засыпание стало привычным способом получить личное время и справиться со стрессом («вот бы там стояли» — это мысль об отсрочке возвращения в режим). Ключевая задача — не просто лечь раньше, а постепенно сдвигать время засыпания, создавая новый ритуал. Поскольку лежание в темноте (без телефона) приводит к мысленной жвачке, это состояние нужно заменить. Не лежите в кровати без сна. Если не спите 20-30 минут — встаньте, перейдите в кресло при тусклом свете и 10-15 минут почитайте бумажную книгу (не смартфон). Затем вернитесь в кровать. Введите «час тишины». За час до сна — никаких экранов. Займите руки и часть внимания простым делом: раскладка пазла, вязание, аудиокнига. Это снимет нагрузку с мыслительного центра. Дневной сон — только если без него совсем тяжело, то строго до 16:00 и не более 30-40 минут. Утром старайтесь подниматься в одно время (окно 8-9 — уже хорошо), а в первые 30 минут — яркий свет (лучше дневной у окна). Главное — начинайте с малого. Первая цель — не время отбоя, а спокойное, отстраненное состояние перед сном. Это требует настойчивости, но цикл поддается восстановлению.
Педофилия мой муж педофил
18 ответовНашла переписки у своего мужа с девочками 12-16 лет, он им пишет ласковые слова, говорит как бы хотел нежно сделать им приятно, спрашивает телефон, выясняет в каком городе живут, до меня ездил в другой город к девочке 13 лет, она не пришла на встречу. Просит их поговорить с...
Да, это вероятно педофилия. Лечение возможно только при желании пациента. Он попадает под уголовную ответственность при совершении сексуальных действий с несовершеннолетними.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер ув. доктор мне 28 лет у меня не разу не было секса, и последних года два я занимался анонизмом каждый день по несколько часов под порно, переписки еро сцени и даже на фантазию. В этом году было три попытки заняться сексом но не получилось эрекции не было, две...
У вас порнозависимость, которая исказила ваше восприятие секса, обесвкусила естественные и обычные вещи, которые должны возбуждать. Сейчас обычные вещи в сексе для вас просто эстетически красивые, но не возбуждающие. Выход - полностью отказаться от порнографии, перейти сначала на эротику, потом на воображение. Со временем природное восприятие сексуальности нормализуется. Сколько на это потребуется времени будет зависеть только от вас и вашей целеустремленности. Будет очень полезным, хотя бы 2 раза в день выполнять медитацию (поищите в интернете видеоуроки).
Частые головные боли
1 ответУ меня головные боли а если точно поднимвеца давление и становица плохо бывают боли тупые в весках бывают головокружения, через год начилось появляеца могу идти по улице или просто стоять в глазах потемнеть и тянуть в бок не знаю по какой причине но первое время при работе...
Здравствуйте! Вам нужно месяц вести дневник головной боли - есть бланк в интернете. Потом очно показаться к неврологу, сделать анализ крови на гемоглобин, ферритин, глюкозу, кардиограмму, узи сосудов шеи. Если все будет в норме, подобрать седативные препараты, например Тенотес по 1 таб 3 р/д на 1 мес.
Девочка 14 лет. Реальных друзей нет, только в интернете (примерно с 12 лет перестали совпадать интересы).учится в 7 классе. Всегда была отличницей. Закончила музыкальную школу с отличием, теперь учится в художественной. Ходит туда с желанием. Утверждает,что она социофоб. Ей...
Добрый день! Такое поведение- серьёзный звоночек взрослым, что что-то идёт не так. Одиночество ребёнка, а особенно подростка, опасно суицидом. Это крик о помощи! Вам необходимо очно обратиться к детско- подростковому психиатру для выяснения причин данного состояния
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь сказать маме про себя
2 ответаЯ подросток 16 лет. До сих пор у нас с мамой были странные отношения. В одно время она читала мои переписки, но уже 2 года, слава Богу, этого нет. Она постепенно дает мне больше свободы. Раньше я с девочками одна не могла гулять, рядом всегда была мама, сейчас я могу с ними...
Здравствуйте. Расскажите маме. Скажите только, что я всё понимаю, учёба на первом месте. Мы просто общаемся. Мама заботится и переживает за вас, поэтому так контролирует.
Смена смеси для докорма
16 ответовЗдравствуйте! Ребенку 1 месяц и 10 дней. С месяца вынуждены были ввести докорм. Выбор пал на смесь Симилак ГА (она была в роддоме и её рекомендовала неонатолог). ГА потому что средний сын с аллергией на белок молока и другие продукты, непереносимостью лактозы. Решили, что...
Ирина, здравствуйте. Я согласна с неонатологлм учитывая группу риска давать ГА смесь. Тем более,что ребенок ее хорошо переносит. Смена разных смесей не всегда хорошо для малышей
Добрый вечер. Хочу поделиться своей проблемой с вами! Судьба свела меня с самым хорошим человеком на свете. Но по своим поступкам и выходкам я её потерял.. Причины:Измена, алкоголь, вечные ссоры, и непостоянное место работы. Мы оба молоды. Нам от 18 до 21 года всего. Но...
Добрый день! Вы пишите, что в вашей ситуации, виноваты вы один.. так не бывает) всегда виноваты оба. Ваш вопрос, как вернуть все! Наверное нужно, начать с того, чтобы наладить свою жизнь и изменится, стать другим . Когда вы изменитесь, то сможете начать с того, чтобы вернуть хотя бы общение с ребенком. Вы смотрите ее соц сети, зачем? Кроме депрессии вы ничего не получите от просмотра.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дуаклир Дженуэйр
1 ответЗдравствуйте. Моей маме 63 года, ХОБЛ 3 степени. Пульмонолог назначил ингалятор Дуаклир Дженуэйр 340/11.8. В сети отзывы хорошие. Но есть момент в котором не можем разобраться. Конструктив этого ингалятора оказался очень сложным для мамы. Там всё не так как в других...
Здравствуйте. Обычно пвциенты не жалуются на сложности с Дуаклиром. Возможно ваша особенность. Если использовать не получается, придётся перейти на спреи, например Тримбоу 100/6/10 мкг, Брезтри Аэросфера 160/7,2/5 мкг.