Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия тревожность
1 ответУ меня тревожность иногда ее нет но в последние время появилась и она как будто все с каждым днем усиляется. Потеряла сон из за своих мыслей бывает не могу уснуть. Ночью не сплю засыпаю днем. Как убрать тревожность? Какой диагноз?
Настя. Здесь есть варианты. Может речь идет о личности с тревожными чертами. Что скорее. Основное лечение у врача-психотерапевта (он может при возможности и таблетки назначить, и психотерапию). Очно врач более точно определится с диагнозом и лечением.
Расшифровка сканирования
30 ответовДобрый день. Болит голова, уже несколько дней справа во лбу. Головокружение легкое, даже если сижу. Подташнивает. Дрожь внутри. Рассеянность. Вот сделала сканирование, думала что-то с самумами. Засыпаю хорошо, сплю нормально. Вот ближе к обеду начинается. Прошу расшифровать...
Здравствуйте. По обследованиям норма. Скажите, головокружение как ощущаете? Головная боль давящая, пульсирующая?
Бессонница.
2 ответаУ меня уже две недели бессонница, я не могу уснуть, засыпаю в основном под утро, и от этого следующей ночью не хочется спать, может у меня просто режим сильно сбился ? что мне лучше сделать, купить таблеток , или что-то другое ?
Здравствуйте. Начните с простых мероприятий. Последний приём пищи за 4 часа до сна, зарядка или небольшая прогулка, тёплый душ перед сном. Можно Глицин или Мелаксен 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стекание соплёй по задней стенке
8 ответовЗдравствуйте, беспокоит ощущение что то мешает в районе перехода носа в горло, стекание соплёй по задней стенке, когда засыпаю при дыхании слышу звуки в носу с переходом в бронхи. Кт пазух носа прилагаю. Так же делала узи щитовидной железы, тоже прикрепляю.
Добрый день По КТ пазух носа имеется S-образное искривление носовой перегородки в сочетании с этмоидитом(воспалением пазух решетчатого лабиринта) и хроническим гипертрофическим ринитом(утолщением слизистой оболочки). Из-за нарушения анатомии носа воспалительная слизь не выводится наружу,а густеет и стекает в носоглотку,раздражая рецепторы и создавая чувство инородного тела. В положении лежа приток крови к голове увеличивается,отек слизистой усиливается и проходящий через суженные пути воздух вместе со стекающим секретом создает звуки,которые из-за резонанса кажутся вам хрипами в бронхах. Мелкие кисты в щитовидной железе,обнаруженные на УЗИ,имеют крошечные размеры,абсолютно доброкачественны,не могут физически сдавливать горло. Наиболее эффективным при таком состоянии считается использовать в нос сосудосуживающий препарат,такой как африн по 2 впрыск 2 раза в день перед промыванием(для того,чтобы уменьшить отек)не более 5 дней, затем через 5 мин рекомендовано промыть нос Долфин или Аквамарис Лейка 2 раза в день,далее через 10 мин используем Нозефрин (назонекс или момат Рино)по 2 дозы 2 раза в день 2 недели,чтобы снять воспаление и отек).Обратите внимание,чтобы не было аллергии на данные препараты.
Добрый день. Нахожусь на 31 неделе беременности. Ночью при засыпании начинает крутить ноги. Как только выпиваю 100 мг магния (цитрат), то хорошо засыпаю. Можно ли это делать на такой сроке? И возможно стоит отменить на какой-то неделе прием магния ?
Прием кальция обычно не помогает при таких жалобах, к сожалению, как бы ни считалось ранее. Но оценить его всегда полезно. Чтобы оценить уровень кальция и его потребление (и целесообразность дотации извне в препаратах), самым объективно точным будет, как ни странно, не определение уровня кальция по анализу крови (это не так достоверно, как хотелось бы), а определение достаточности уровня его потребления с пищей. Беременной обычной рекомендуют оценить потребление кальция объективно с помощью специальных тестов и калькуляторов. Например, отличный калькулятор предложило наше эндокринологическое сообщество: https://www.endocrincentr.ru/kalkulyator-kalciya Если его потребление по итогам будет оценено как недостаточное, в таком случае есть смысл принимать кальций дополнительно в дозе до 1 г (1000 мг) в сутки. Маловероятно, что это поможет именно при синдроме беспокойных ног (здесь ведущая роль у ферритина и магния), но в целом будет полезно.
Тревожное состояние
1 ответЗдравствуйте у меня проблемы со сном,засыпаю и через два часа просыпаюсь и не могу уснуть,назначили пить атаракс по 1 таб два раза. Вечером выпила 1/2 таблетки и ночью ещё 1/2 таблетки,но так и на смогла уснуть
Ксеньюшка причиной скорее всего является тревожное расстройство . 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Если Атаркс в течении месяца не помогает необходимо корректировать лечение при помощи антидепрессантов группы СИОЗС. Именно они применяются при лечении тревожного расстройства. 18. Добавьте Магне В6 по 2 т. 3 раза на 2 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень плохое самочувствие
12 ответовСильные панические атаки присутствуют у же на протяжении 3 месяцев,не могу нормально кушать,ходить в туалет,засыпаю с трудностью.... Анализы все впорядке не могу понять в чем причина!! Подскажите как избавится от этого!!! Просто уже нет сил терпеть все это!!
Здравствуйте. А что у вас случилось в жизни три месяца назад,что послужило появлению этих па?
Нормальное ли железо
12 ответовЯ сдавала на ферритин, показал 13.Мне 28 лет, вес 47.В последнее время, где то недели три назад появилась вялость, упадок сил хроническая,голова кружится, бывает ночью не с того не сего когда засыпаю сильно кружиться. Давление 92 на 65.
Здравствуйте! А сдавали ли вы общий анализ крови? что с гемоглобином и эритроцитами? Это давление для Вас пониженное или повышенное? принимаете ли препараты по поводу АИТ? Ферритин в каких единицах у вас мкг/л? если да, то он у вас в норме, так норма от 10 до 120 у женщин. Так же желательно очно показаться неврологу для осмотра.
Сплю более 10 часов
1 ответВ период пандемии и карантинов начала долго спать. Сплю хорошо, быстро засыпаю и утром чувствую себя нормально. Но в выходные могу проспать почти 2 суток подряд. Ощущение что просто лень вставать или что не на столько бодрая чтобы встать с кровати.
В чем ваш вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здоровье
2 ответаЗдравствуйте. У меня постаянное слабость под глазами чернота , не досыпание хотя сплю 8-9 часов . После лёгкой работы или спорта засыпаю от слабости в 8-9 часов вечера. И просыпаюсь в 10-11 утра все равно слабость и не досыпание.
Здравствуйте. Сдайте стандартный комплекс анализов- ЭКГ, ОАК с лейкоформулой, ОАМ, Рентген лёгких. Проверьте функцию щитовидной железы.