Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
КПТ терапия
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста какие-то эффективные упражнения из КПТ терапии для самостоятельной работы. Желательно чтобы подошли для выхода из депрессии
Добрый день Самый действенный из КПТ - дневник для записи мыслей/эмоций, где вы раскладываете свое состояние в каждой значимой для вас ситуации на составляющие: мысли, эмоции, ощущения в теле. И анализируете, как ваши мысли влияют на ваши эмоции и поведение. Затем проверяете, насколько правдивы были ваши мысли, или это просто домыслы. При депрессии хорошо поможет дневник мастерство/удовольствие. Это когда вы на ежедневной основе определяете для себя список дел, любых, самых небольших, и оцениваете как вы выполнили эти действия и сколько радости это вам принесло по десятибалльной шкале. Этот метод помогает вам отследить, что вы делаете в течение дня, также ваше состояние, и что бы вы хотели добавить в распорядок. И также хорош дневник благодарности, где вы хвалите себя за каждое совершенное действие, независимо от его сложности, за любое.
Постоянные ноющие боли в голиностопе после болевого приема, помогите с лечением нет времени к врачу попасть много работы, УЗИ прикреплю
Здравствуйте. По результатам УЗИ и механизму травмы имеем частичное повреждение связок г\с сустава с развитием посттравматического синовита голеностопного сустава и выпотом под повреждёнными связками. В таких случаях обычно рекомендуют: 1. Максимально ограничить ходьбу, придавать стопе возвышенное положение в постели. Сидя - класть ногу на второй стул. Боль не преодолевать, не провоцировать, избегать. 2. Носить ортез сильной фиксации для голеностопа Orlett LAB-201, индивидуальные орт стельки. 3. Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка). Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Компрессы с Димексидом - 10 дней. Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. 4. Из физиотерапии назначают фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, ванночки с морской солью комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать. Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться. Если не пройдет, можно рассмотреть: - Ударно-волновая терапия - обкалывание связок Плексатроном. - HILT или SIS терапия. - PRP терапия Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.
Бедренная грыжа
10 ответовМужчина 55 лет, у которого паховая грыжа увеличивается во время работы и физической нагрузки, каков соответствующий план лечения? Прикрепленный файл
До операции старайтесь ограничить физические нагрузки, не поднимать тяжести свыше 7кг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фитоэстрагены
20 ответовМожно ли принимать БАД состоящий из трав типа фитоэстрагенов для улучшения работы матки после рака молочной железы , ремиссия 12 лет
Они Вам не противопоказаны)
после тяжёлой работы начинает болеть спина, а так ничего не беспокоит. Сдавал анализ потому что проходил комиссию по замене тазобедренного сусстава
Здравствуйте. Хотел бы Вас успокоить: все онкомаркеры , в том числе и ПСА, не очень специфичные, небольшие отклонения ни о чем не говорят. Для онкологов важнее их изменения при установленном диагнозе для контроля эффективности лечения. Желаю здоровья.
Утром натощак повышается сахар, бывает 9.2, а вечером, придя с работы показатели нормальные, принимаю утро 90мг диабетон, вечером 1500мг глюкофаж лонг
Здравствуйте. В течение дня какие показатели ? Печень проверяли? Рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Купить очки
1 ответПроверил зрение, сказали нужны очки для работы. Левый + 0.75, поавый +1.25. можно просто купить очки +1, чтобы не заказывать разные линзы?
Здравствуйте! Оптическая коррекция должна соответствовать строению глаза(чтобы было более понятно - вы же не носите обувь 36 размера или 45, например, при размере ноги 42) Если вы купите очки +1.0 - одному глазу будет "много", второму "мало" и при использовании таких очков для длительных зрительных нагрузок - можете испытывать дискомфорт и снижение качества изображения. Поэтому, стоит, учесть данные полученные в результате подбора оптической коррекции! Будьте здоровы 🌷
Расшифровка анализов
7 ответовЗдравствуйте! Прохожу медкомиссию при трудоустройстве на работу. Получила анализы, немного понижены и повышены некоторые показатели. Беспокоюсь, вдруг не допустят до работы.
Здравствуйте! В общем анализе крови отмечается снижение лейкоцитов и нейтрофилов - признак перенесенной вирусной инфекции. Не болели недавно? Кислая реакция мочи может быть связана с особенностями диеты, например, при употреблении в пищу большого количества мясных продуктов. По результатам анализов противопоказаний для приема на работу нет
Глюкоза с утра до 7.0
14 ответовЗдравствуйте, с утра на тощак глюкоза до 7,0, после работы, в вечернее время натощак нормализуется около 5,5, сдал гликированный гемоглобин - 5,9
Здравствуйте, в таких ситуациях, когда гликированный гемоглобин подвигается вплотную к норме, которая <6%, а у вас 5,9, рекомендуется подготовится с лечащим врачом к проведению глюкозотоллерантного теста с 75 граммами глюкозы для того чтобы выявить возможные нарушения в углеводном обмене, а затем вам назначат лечение и опишут важные ньансы профилактики сахарного диабета, дополнительно назначат препараты длительного действия из группы бигуанидов чтобы снять нагрузку с поджелудочной железы и улучшить взаимодействие вашего инсулина с тканями
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как отменить фуросемид
8 ответовЗдравствуйте. В течении длительного времени принимаю фуросемид, после работы на ногах появляются отёки. Сейчас понимаю, что привыкание организма. Как отменить фуросемид
Здравствуйте! Сколько таблеток в день идёт фуросемида? Какие нибудь анализы сдавали? Что кроме фуросемида принимаете, есть ли жалобы по самочувствию, хронические заболевания?
