Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
49 лет женщина. Хочу снизить вес.
5 ответовМне 49 лет , вес 78 кг, и я хочу снизить вес. В последнее время я стала зависима от еды, и это сильно влияет на мою жизнь. В последние годы мои мысли постоянно крутятся вокруг того, что бы такое съесть и как приготовить что-то вкусное. Я понимаю, что нужно контролировать...
Наталья, здравствуйте Очень часто в основе такого зависимого отношения к еде лежит компульсивное пищевое поведение. Это не слабость воли и не распущенность а механизм при котором еда становится способом справиться со стрессом, тревогой, усталостью или скукой При росте и весе 78 кг ваш индекс массы тела около 28. Это зона избыточной массы тела но ничего критичного здесь нет, ситуация обратима и паниковать не нужно Что я рекомендую: ◽️Разобраться с тревогой и стрессом. Если есть тревожность, нарушенный сон, эмоциональные качели с этого стоит начать. Здесь хорошо помогает работа с психотерапевтом например когнитивно-поведенческая терапия-самый эффективный метод при компульсивном переедании ◽️Минимальное обследование: эндокринолог-оценить гормональный статус, щитовидную железу, сахар.гинеколог-эндокринолог особенно важно в вашем возрасте так как перименопауза может влиять на аппетит вес и настроение ◽️Подключить эндокринолога/диетолога для составления индивидуального меню не жёсткой диеты а рациона которого можно придерживаться долго ◽️Дополнительно можно пройти обследование на аппарате Медасс это метод биоимпедансометрии который показывает состав тела: сколько в организме воды, мышц и жира, а также позволяет рассчитать основной обмен и индивидуальные нормы БЖУ (белков, жиров и углеводов) ◽️Физическая активность крайне важна! Не обязательно спортзал: регулярная ходьба, плавание, любая нагрузка, которая в радость это снижает тревогу и помогает контролировать аппетит ◽️Если ИМТ будет 28–30 и выше и консервативные меры не дадут результата обсуждается подключение медикаментозной терапии, в том числе современных инъекционных препаратов. решение принимается только вместе с врачом после обследования
Не получается снизить ЛПНП до менее 1.4
15 ответовЗдравствуйте!Ни как не получается снизить липопротеины низкой плотности до цифры менее 1.4,т.к. у мамы был инфаркт три месяца назад.Начиная с конца марта принимала аторвастатин 40 мг и эзетимиб 10 мг,через месяц были следующие...
Здравствуйте! В данном случае обычно рекомендуется повысить дозу Розулип Плюс до 40+10 мг,так как доза 20+10 мг не самая максимальная из возможных,затем через 4-6 недель контроль показателей крови на данной терапии. Обычно рекомендуем контроль АЛТ,АСТ,липидограмма,креатинкиназа. Подскажите, пожалуйста,про наследственность? Есть ли у родственников первой линии родства какие-то проблемы по сердцу или проблемы с повышенным холестерином?
Не могу снизить вес
17 ответовЗдравствуйте, я девушка-студентка, мне 22 года, рост 166, вес 83-84 и не могу снизить его уже на протяжении 5 месяцев. Питаюсь на 1700 ккал, снижала ккал до 1200, даже голодала, сидела на питьевой диете, хожу (5000-10000 шагов в день) , плаваю в бассейне 3-4 раза в неделю....
Отпускается в аптечной сети без рецепта, доступен!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу снизить вес
1 ответЗдравствуйте, я девушка-студентка, мне 22 года, рост 166, вес 83-84 и не могу снизить его уже на протяжении 5 месяцев. Питаюсь на 1700 ккал, снижала ккал до 1200, даже голодала, сидела на питьевой диете, хожу (5000-10000 шагов в день) , плаваю в бассейне 3-4 раза в неделю....
Здравствуйте, ваш имт 30.5 кг/м2,что является ожирением 1 ст. скажите сдавали ттг,сТ4,узи щж? Рекомендую сделать ПГТТ и исключит анемию сдать оак,ферритин,срб (ферритин воспалительный маркер,при воспалении в организме,на которое укажет срб,ферритин будет ложно повышен,что введет в заблуждение врача при постановке диагноза)
Как понизить креатина.
3 ответаПосле 6 химиотерапии высокий креатинин. 145.Стали отекать ноги.Несильно.Что принимать,чтоб снизить.
Инна, добрый день Какие были препараты химии?
Нистагм, как избавиться?
1 ответУ меня рассеянный склероз, из-за него изображение начало сотрясаться с каждым ударом сердца, шагом и тд. Как от него избавиться? Он сильно мне мешает. Может капли какие есть или таблетки? Чтобы Хотя-бы снизить его.
Здравствуйте. Нистагм неврологическая проблема. С этим надо к неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как снизить сое в крови у мужчины 64 года при стадии рака 4 ст., на данный момент показать сое в крови у него 67 и это очень много. Помогите, чем лечить снизить сое??? Врачи не могут помочь.
Здравствуйте. Показатель СОЭ один из самых неспецифических, нетнформативных показателей. Он не несет никакого диагностического смысла. На него никогда не нужно ориентироваться. Прикрепите наиболее свежие анализы крови, я посмотрю.
Как снизить высокое давление ?
15 ответовДобрый день. Мужчина, 29 лет Рост 190см, вес 78 кг Алкоголь не пью, не курю ! Холестерин в норме ! С подросткового возраста у меня диагностирована гипертония. Среднее давление 130-135/70. Прикрепляю ниже дневник, где записывал давление последние 2 дня На правой руке...
Здравствуйте. В плане цифр давления, у вас больше тенденция к высоким нормальным цифрам давления, гипертонических повышениц свыше 140/90 мало. Однако если вы их сильно ощущаете, то дополнительно стоит сделать УЗИ почек, сосудов почек, надпочечников, УЗИ сосудоа шеи. По анализам обращают на себя внимание гормональные изменения, которые также могут вносить вклад в уровень давления, обязательно консультация эндокринолога. Важно сократить количество соли в рационе, так как она задерживает жидкость и также повышает давление. Если есть лишний вес, постараться его контролировать. В вашем случае, думаю, больше подойдет ситуационная терапия, чем постоянная, так как в одном цифры на уровне 120/80. Попробуйте леркамен, для начала в дозе 5 мг, при необходимости можно принимать и 10 мг, и даже 20 мг. Не влияет на эректильную функцию
Как сбросить лишние килограммы
2 ответаЗдравствуйте. В прошлом году была операция по удалению матки и шейки матки, остались только яичники. Вес начал прибавляться. Как снизить вес. Мне 45 лет. Вес 86 кг. при росте 169.
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отсутствие месячных 4года, постоянная прибавка в весе, снизить не получается,за последние три месяца набрала 10кг,прошу подсказать что нужно принимать чтобы похудеть и восстановить цикл? Гинеколог ставит преждевременное старение яичников.
Здравствуйте, прежде чем назначить вам лечение , необходимо провести обследование и поставить диагноз. Сдайте кровь на гормоны ТТГ, Т3, Т4, антиТПО, антиТГ, ФСГ, ЛГ, пролактин, витамин Д , ферритин, глюкозу, инсулин и сделайте УЗИ малого таза и щитовидной железы.