Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой уход для кожи с розация
16 ответовДобрый день. У меня на лице розация. Кожа шелушится и есть зуд. Порекомендуйте, пожалуйста, правильный уход.
Здравствуйте, Лилия! По описанию можно предположить проявление розацеа, обычно в подобных случаях рекомендуют: - вечером Азелик 1 р/сут 4 месяца - ограничить бани, сауны, алкоголь, острое, избегать стрессов - исключить скрабы для лица, кислоты, пилинги, чистки - правильный уход за кожей: очищение (гель сенсибио биодерма), увлажнение (крем сенсибио AR+ биодерма), если краситесь - мицеллярная вода или мицеллярный гель из той же линейки
Снижение веса после родов
1 ответЧетвертые роды, хочу снизить вес на 10 кг. Хочу правильный подход без ущерба для своего здоровья.
Здравствуйте! Чтобы снижать вес без «ущерба» нужно исключить эндокринные причины ожирения ( сдать ТТГ , сахар, пролактин, макропролактин на 3-5 день цикла и кортизол) и исключить дефициты ( электролиты, витамин д, магний, железо и ферритин ), оценить липидный спектр и функцию почек ( креатинин и скф). Далее вести дневник питания и после можно рассчитать среднюю калорийность за 7 дней. Далее из расчета что 1 кг это 4100 ккал, сделать дефицит из привычной калорийности 500 ( 4100 делим на 7 дней) и худеем за 1 кг за 7 дней за счет дефицита в 500 ккал в день из привычной калорийности. Или увеличиваем нагрузку на 500 ккал больше, чтобы есть так же а двигаться больше. Также, чтобы помочь вам, я собрала для вас готовый набор рекомендованных анализов по (https://budu.ru/?to_basket=19752&seller_id=84), чтобы вам было удобнее записаться и сдать их со скидкой 15%. Используйте наш партнерский промокод SV15 на сайте budu.ru. Будьте здоровы!
Добрый день! Хочу проконсультироваться по поводу налаживания режима сна. Мне 27 лет, я в принципе всегда была совой, но в последнее время стала засыпать сильно позже обычного. Последние полгода засыпаю стабильно в 4 утра. Я работаю из дома, поэтому обычно в 8:50 звенит...
Здравствуйте Екатерина! Согласен с вами, что ваше предположение о том, чтобы восстановить оптимальный для человека циркадный ритм, необходимо «немного перетерпеть». Просмотрите в инете графики этого ритма, и выработки и окончания выработки мелатонина, и постарайтесь вернуться в это чередование сна и бодрствования. Также рекомендую вам соблюдать семидневный режим труд и отдыха. Вы работаете из дома, поэтому важно отвлекаться от этого «домашнего» режима труда и выходить в социум. Было бы желательно включить в свой мышечный «рацион» спортивные занятия, спортом, фитнесом, пешими прогулками. Можно совместить такие занятия с желанием «перетерпеть» с тем, чтобы с двойной пользой проводить это время отдыха.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Розоцеа , правильный диагноз?
21 ответДобрый день. Месяц назад на лице началась сыпь ( щеки розовые), еда, воздух, питье, умывание (все влияет на ее цвет , с начала на одной щеке, потом на второй, через 5 дней начала пить гормональные Новинет, после удаления полипа(сыпь началась раньше), сделала соскоб на...
Вам нужен превентивный гастроэнтеролог
Правильный ли диагноз?
2 ответаЗдравствуйте, около недели заболела, предполагаю короновирус, тк те же симптомы что и ранее, ломота в пояснице, головная боль сильная, но без температуры. Сначала был небольшой кашель сухой, затем перешел в мокрый со свистами внутри. Кашель сильный, бывало до рвоты. Посетила...
Здравствуйте. Обследоваться всё же нужно. Чтобы подтвердить или исключить бронхиальную астму. Нужно пройти спирометрию с бронхолитиком. Сдать кровь на иммуноглобулин е общий и эозинофильный катионный белок. Общий анализ крови, с-реактивный белок.
Правильный прием витаминов
7 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, как правильно составить расписание приема витаминов группы Б, витамина Д3, витамина К2 и железа? Прочитала, что какие-то из них несовместимы друг с другом.
Здравствуйте! Витамин Д и калий2 на завтрак, витамины гр В на обед, препарат железа перед ужином, без чая, и кофе, интервал должен быть 2 часа. Так как чай не дает усваиваться железу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильный выбор лечения
7 ответовЗдравствуйте, у меня высыпания на руках до локтя и бёдрах. Высыпает, потом потихоньку без мазей все проходит. Это не аллергия, я проверялась. Иногда небольшие боли в области пупка, год назад обнаружили описторхоз, я пролечилась, анализ отрицательный, но сыпь периодически...
Здравствуйте! С чем связаны высыпания? Реакция на продукты?
Правильный приём КОК
10 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Женщина, 35 лет. Я уже давно сижу на КОК, последние несколько месяцев принимаю Диане-35. Начало приёма должно быть воскресенье. На 19ый день цикла (это воскресенье 21 января) беру упаковку и вижу предыдущую таблетку как будто субботу 20 января я...
Добрый вечер Ничего страшного Продолжайте прием по схеме По 1 табл 1 раз в день
Правильный рацион питания
3 ответаКак можно быстро похудеть? Какая диета для этого нужна? Как составить правильно рацион. Мой рост составляет 159см Вес 88 килограмм. Хочу быстро,и правильно похудеть. очень буду благодарна за ваш ответ. Заранее большое спасибо.
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильный подбор антидепрессантов
19 ответовДобрый вечер. Скажите верно ли подобран АД принимаю ципралекс в дозе 1/4 4 дня. 1/2 4 дня. Целая 14 дней. Все время тошнит и пропал аппетит. Сбросила вес уже 8 кг. Хоть и каждый день кушаю пихаю в себя. Состояние апатии и тревоги сохраняется. Ночью сон на таблетках Атаракс. И...
Добрый день. Адаптация к антидепрессанту может длиться до 4 недель, на это время необходимо обеспечить прикрытие транквилизатором. Ципралекс принимаете по целой таблетки в течении двух недель, правильно понимаю?