Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
3 ответаЗдравствуйте! Не уходит вес при дефиците калорий, постоянные отеки, хотя раньше их было значительно меньше, спорт 3 раза в неделю, вес постоянно гуляет. Что подскажите сделать?
Юлия, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Скажите, пожалуйста, вы сдавали какие-нибудь анализы, УЗИ? Вес может стоять из-за нескольких причин: Слишком резкое ограничение калорий может привести к стрессу для организма, задержке воды и замедлению метаболизма. Вы потребляете достаточное количество белка (около 1,6-2 г на килограмм веса тела)? Избыток соли может задерживать воду в организме (выбирайте продукты с низким содержанием натрия). Пейте достаточно воды (около 2-3 литров в день). Обезвоживание может привести к задержке воды, так как организм пытается сохранить запасы. Не исключайте углеводы полностью. Они необходимы для энергии и поддержания метаболизма. Отдавайте предпочтение сложным углеводам (цельнозерновые продукты). Включите в рацион продукты, обладающие мочегонным эффектом (огурцы, арбуз, спаржа, петрушка). Рекомендую поделать упражнения от отёков. Как ваш менструальный цикл? У женщин колебания веса и отеки могут быть связаны с менструальным циклом. Стресс может влиять на гормональный фон и способствовать задержке воды. Попробуйте методы управления стрессом, такие как йога, медитация или прогулки на природе. Если отеки постоянные и не связаны с питанием или тренировками, стоит обратиться к врачам (например, терапевт, нефролог, эндокринолог, кардиолог). Скажите, пожалуйста, у вас остались вопросы? Будьте здоровы!
Вес по норме
13 ответовПодскажите пожалуйста мне 43 года на данный момент вес 48 кг при росте 159 это нормально? Я переживаю т.к. вес больше не прибовляется, хотя аппетит хороший.
При вашем весе угрозы здоровью нет, так как этот показатель находится в нормы. Набирать вес обязательно не нужно, вы хорошо себя чувствуете 👍 Что важно делать: Питаться сбалансированно. Отличный способ — использовать метод тарелки: · ½ тарелки: овощи (свежие или приготовленные) · ¼ тарелки: полезный белок (курица, рыба, индейка, яйца, творог) · ¼ тарелки: сложные углеводы (гречка, киноа, бурый рис, цельнозерновые макароны) Добавлять полезные жиры: 1-2 ст. ложки растительного масла, авокадо, горсть орехов Не забывать о молочных продуктах (если нет непереносимости). Например, творог, йогурт без добавок, сыр — это поможет получать достаточно кальция для здоровья костей. Сосредоточьтесь на качестве питания и своем самочувствии, а не на цифрах на весах. Будьте здоровы!
Лишний вес
8 ответовДобрый вечер. Нужен ваш совет по поводу приёма семавик для похудения. 8 месяцев назад после обследования был назначен редуксин 10 мг. Начальный вес 96 кг, рост 171 см. На консультации мне казалось, что я ем не много, но после приёма препарата я поняла, что мои порции...
В данном случае так как есть нарушение цикла нужно сдать кровь на пролактин и с фракцией макро на 3-5 д цикла Также сдать кровь на Ттг ,т4 св ,ат а тпо -для исключения нарушений работы щитовидной железы Семавик делают только при увеличенном сахаре -то есть преддиабете или диабете Офлейбл его можно использовать ,но не в максимальных дозировках Семавик начальная дозировка 0,25 мг один раз в неделю вне зависимости от приема пищи .повышают дозировку каждую неделю.максимальная доза 1 мг Лучше использовать конечно энлигрию ,-она именно используется,когда сахар нормальный ,но по цене гораздо выше Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
4 ответаЗдравствуйте. Мой рост 164 см, вес до 44-45 кг, больше не набирается. Подскажите, какие препараты нужно пить, чтобы набрать вес? Может гормональные противозачаточные таблетки? К тому же ночью плохо сплю, на нервной почве не могу уснуть , так же пью успокоительные магнезию В6....
Здравствуйте.
Рост и вес
6 ответовЗдравствуйте! Переживаю за рост и вес сына. Мальчику 15 лет рост 151см вес 58кг, растёт очень медленно вес набирается быстрее. По половым признакам изменений не наблюдаю, если только прыщи появились. Очень активный, в питании ограничиваем сладкое и всякие вредности. Рост...
Здравствуйте! Рост у мальчика низкий, по весу имеется избыток Генетически прогнозируемый рост, исходя из роста родителей - 177см (+-8см) Половые признаки у мальчиков начинаются с увеличения объема яичек и роста волос на лобке. Появиться эти признаки должны в период с 9-14 лет Подобные результаты анализов могут говорить о: -нормальном уровне витамина д. Принимаете его мальчик? -о возможном начале полового развития. Но дополнительно рекомендуется оценивать еще лг, фсг -о хорошей функции щитовидной железы -об отсутствии нарушений углеводного обмена -низком уровне гормона роста -костный возраст соответствует 14,5-15 годам Скажите, есть ли у мальчика хронические заболевания? Принимает ли какие-то препараты на постоянной основе?
Не набираем вес
1 ответЗдравствуйте, родила 4600 дочку , сразу на ИВ( молока не было ) кормила нан тройной комфорт , первый месяц набрали 800 грамм , потом вес остановился , набрали 600 грамм и все , 2 недели вес стоял на месте , перешли на мамако ( козья смесь ) тоже самое вес стоит на месте ,...
Здравствуйте. 1.Какой вес сейчас? Возраст? 2. Писает хорошо? 3. Как себя ведёт? 4. Когда начал беспокоить живот?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес 150/ субитрамин
6 ответовОчень большой вес, общие анализы и на гормоны в пределах нормы (только железо заниженно) . Вес нужно сбросить. Начались проблемы с месячными. Самостоятельно с аппетитом справиться не получается. Пришла к выводу о нарушенном пищевом поведении. Чтобы сбросить вес и наладить...
Здравствуйте, можно непрерывно и в любое время бросить, привыкания нет. Есть комбинации-Голдлайн плюс с целлюлозой. Целлюлоза это сорбент. Есть комбинация с метформине, но его нельзя если нет углеводного нарушения
Резко увеличился вес
10 ответовЗдравствуйте, примерно с год назад резко увеличился вес, объективных причин нет. Слежу за питанием, соблюдаю дефицит калорий, вес не двигается, хотя раньше вес уходил быстро. За год набрал 15-18 кг. Подозреваю проблемы с гормональной частью, присутствует постоянная усталость....
Здравствуйте Из анализов рекомендую сдать: - ТТГ, Т4 св - общий тестостерон + ГСПГ (для вычисления ИСА) - ферритин - витамин Д - глюкоза крови - гликированный гемоглобин - кортизол вечерней слюны (если есть повышение давления и яркие стрии) - пролактин Перед сдачей пролактина за 2-3 дня полный половой покой, исключить бани и сауны, исключить стресс и физические нагрузки, соски не трогать, выспаться, после пробуждения сдавать кровь через 2 часа, предварительно посидев перед кабинетом 10-15 минут Присутствует ли физическая активность?
Лишний вес
12 ответовПодскажите какие препараты принимать и что нужно досдать(до обследоваться дополнительно)Рост 158,вес 75 кг,на ПП не уходит
Не обязательно , можно без рецепта Если например онлайн заказать , то рецепт не нужен
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить вес
10 ответовДобрый день. Мой вес 77, рост 178. Хотела бы сбросить вес.Какой считается нормальным? На сколько ккал в день нужно питаться?
Здравствуйте. ИМТ (индекс массы тела) в норме от 20 до 25 Сейчас у вас нормальный ИМТ: 24.3 Если хотите вес меньше, то от 1200 - 1500 ккал в день