Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Я не могу ни с чем смириться, пытаюсь все контролировать, все сделать идеально. Если что-то происходит не по плану (сделала ошибку, что-то произошло), у меня дикий стресс: "не, так не может быть, как я такое допустила, все, это конец света". Уже доходит до того, что если я...
Добрый день, Лиза! Вы говорите о перфекционизме? Как давно у Вас это? Возможно, это перфекционизм. Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Как проходит Ваш повседневный день? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться очно к психотерапевту или психиатру. С помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все было максимально идеальным, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждет? Что будет, если Вы сделаете что-либо не идеальным образом? 4. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю». Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Могу ли заразить людей?
15 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, могу ли я общаться с людьми и не бояться, что могу их залазить? Болела с 2 января(горло, кашель, насморк, головная боль, ломота в конечностях, температура 2 дня 37.1), 5го января сдала тест, результат отрицательный, КТ показал...
Здравствуйте! результаты говорят о том, что вы находитесь на стадии выздоровления так как уже сформировались антитела класса G, которые отвечают за длительный иммунитет. Они будут сохраняться еще долго. А заразность определяется мазком на ПЦР, если он отрицательный, то вы не выделяете вирус во внешнюю среду и вы не заразны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне идёт 19 год, я уже мама, до родов вешала 56-54... Беремена вешала 68-69 Родила буквально пару месяцев я сбросила сильно вес , на данный момент 44-42 хочу по поправиться и не могу, и аппетита нету, на стресах ещё(
Добрый день. Как давно были роды? Вели ли дневник питания с подсчетом калоража (суточного)? Что используете для снятия стрессов?
Чувство пустоты внутри, ничего не радует уже длительное время, даже вещи которые дарили незабываемые эмоции. Каждое утро начинается со слез и уничтожения собственной личности. Не могу даже выяснить причину такого состояния, не могу разобраться в себе. Как исправить такую...
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психиатру. Врач определит, есть ли депрессия и порекомендует лечение. Если это депрессия, самостоятельно справиться у Вас едва ли получится.
Здравствуйте. У меня есть проблема. В сентябре я поругался с другом , с которым дружил на протяжение долгого времени. В марте , мы поругались окончательно. Теперь , я не могу забыть о нём , но понимаю что он сделал много чего плохого мне. Он не уважал моё время , никогда даже...
Александр, доброго дня. Вам можно поговорить ещё раз с вашим другом, выяснить причины ваших ссор и попробовать найти компромисс. Выступите инициатором разговора, чтобы расставить все точки над i. Если же вы считаете, что уже ничего не поможет, и вам такая дружба и такое отношение к вам надоело, вам не подходит, то стоит заняться своей жизнью, знакомиться с новыми людьми, обретать новых друзей, обратить внимание на свои интересы, увлечения. И тогда надо просто принять, что люди приходят в нашу жизнь и уходят, все на этом свете динамично и меняется. И друзья могут исчезать из нашей жизни тоже. Никто не обещает нам вечной дружбы, любви и верности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долго не могу уснуть
15 ответовЗдравствуйте, последние 3 месяца долго не могу заснуть по ночам, перед сном сердце начинает как то странно биться аж захватывает дыхание иногда прям появляется отдышка, такие мысли что сердце вот вот остановиться и от этого ещё тревожней, как то рад даже подскочил на кровати...
Стоит попробовать. Напишу Вам пример такой терапии: Таб. пароксетин 10 мг утром, каждую неделю увеличивать на 10 мг. Довести таким образом до 40 мг в сут (возможно до 60 мг). Принимать Не менее полугода от момента улучшения. Параллельно Таб. Алимемазин от 20 до 80 мг в сут. (на 2 месяца) + психотерапия (длительно).
Не могу похудеть
5 ответовЕсть проблема с лишним весом, не могу похудеть, постоянные срывы, очень люблю сладкое
Здравствуйте.
Могу ли я
1 ответТ. Если муж принимает терапию постоянно я могу заразится при незащищённом благодарю вас
Светлана, здравствуйте! Если у мужа неопределяемая вирусная нагрузка, он не пропускает терапию, то не можете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Впч не могу расшифровать
1 ответЗдравствуйте, сдавала анализ на онкоцитологию, пришёл результат, очень боюсь потому что не понимаю ((( посмотрите пожалуйста результат, может Вы что скажете. Результат могу прикрепить. Очень надеюсь на Вашу помощь
Добрый вечер! Вы в бесплатном вопросе не прикрепите результат анализа.