ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠ’:
ΠΠ·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π΅.
Π‘Π»Π΅Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ 10 ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠΎΠ² Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠ° ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΡΠ» ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ΅Π½ΡΠ» ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Ρ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΆΡΡ Π½Π° ΠΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊ.
1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅
ΠΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π‘ΡΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ, Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ· ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΎ, Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Ρ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°,ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.
Π ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅,ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Ρ , ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Ρ ,ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ½Π΅Π³ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° , ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° , Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΠΈΡ
...
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π°, Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ, ΠΈΠ½Π΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π³Π»Π°Π· ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π»Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²ΡΠ°Π»Π³ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΠΠΠ‘ Π²Π½ΡΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ». ΠΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎ-Π€, ΠΡΠΎΠΊΡΠ΅Π½Π°ΠΊ, ΠΠ°ΠΊΠ²Π°Π½, ΠΠ΅Π²Π°Π½Π°ΠΊ ( ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅)-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π»Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ. Π― Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ, ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡ
ΠΎΠΆΡ Ρ ΡΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ. Π― Π½Π° ΠΠ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
? ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
? ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
? Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ· Π²Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΠ‘ΠΠ, ΠΠ¦Π¦Π, Π‘Π Π, ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ, ΠΠΠ ΠΈ Π‘ΠΠ, ΠΠΠ€, HLA-B27
? ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ½Π΅ 47 Π»Π΅Ρ, ΡΠΆΠ΅ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΠΊΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΈΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡ (ΡΡΡΠ» Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ, Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π°) ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ» Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° - Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΡ, ΠΈ Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠΎΠΏΠΈΠΈ ΠΈ Π°ΡΡΠΈΠ³ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΡ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ²Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ...
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠΏΡΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ/ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 2Ρ
Π»Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π»Π΅Ρ. 3 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ° Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ., ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°Π³ΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π€ΠΠΠ‘, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ (Π»ΡΡΡΠ΅ FODMAP-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ), ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ
ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ? Π§Π°ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠΏΡΠΎΠ· Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ3 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ·Π²Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ». ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΡΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ½, ΠΎΠΌΠ΅Π·, ΠΊΡΠ΅ΠΎΠ½. Π Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.8, ΡΡΡΠΎΠΌ 39.5, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅Π΄Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ°Ρ,...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ , Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ! ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° π
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ° Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π½ΠΎΠ³ .
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ , ΡΠΈΠΆΡ ( Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ π ) ΡΠΈΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠΏΡ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π° , ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ .
ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ»Π° ΡΡΠΎΠΏΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ , ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ 5 ΡΠΌ/Ρ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
1. ΠΠ°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π Π΅ΠΉΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠ΄Π°Ρ
ΡΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ
Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΈ.
2. ΠΠ°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡ
ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±, Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ - ΠΎΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ? ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ? ΠΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ.
3. Π’ΠΈΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² , Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π±ΡΠ»Π° Π±Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π°Π» ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ·Ρ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ?
4. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, Π²Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅?
5. Π‘ΡΠ± ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ? ΠΡΠ»Π° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ?
6. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π΅Π΄ΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠ΄Π° ΠΈΠ΄ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°?
ΠΠ½Π΅ 33 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΈΠ²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½.
Π‘ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡ 2020 Π³ΠΎΠ΄Π°. Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΡΠΈ - Π°ΠΊΠ½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ° Π»ΠΈΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ...

ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°, Π’Π’Π, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ - ΠΠΠ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ