Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать
2 ответаВесил 5 лет назад 85, зимой набирал до 90. Сейчас летом 90, зимой 95. За время поста похудел до 84 и не могу набрать обратно до 90. Подскажите пожалуйста в чем причина? Может быть такое , что организм был зашлакован и за пост он очистился, и это мой нормальный вес? Мужчина 30...
Здравствуйте, Роман. Вес 84-90 кг для вас норма. Важно как вы себя сами ощущаете. Если не комфортно, пробуйте набрать вес, мышечную массу с помощью силовых упражнений. В питание упор на белковые продукты- мясо, рыба, яйца, творог и медленные углеводы (крупы, макароны твёрдых сортов, картофель).
Не могу забеременеть
10 ответовНе получается забеременеть, часто слышу от врачей ,о том что проблема в голове из-за перенапряжения скорее всего, да и по физике есть вопросы но они решаемы , плюс возраст о котором говорят постоянно все. Самый главный вопрос задал репродуктолог когда я хочу забеременеть, а я...
Здравствуйте !Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: 1. Снизьте давление на себя. Попробуйте сместить фокус с «надо срочно» на «я готова двигаться в этом направлении». Чрезмерное напряжение часто блокирует тело — разрешите себе дышать и проживать процесс без жёстких сроков. 2. Исследуйте страх без оценок. Страх — это сигнал. Возможно, он связан с переменами, ответственностью, неуверенностью в готовности. Задайте себе вопросы: «Что самое страшное может случиться?», «Что меня поддерживает в этом решении?». Ответы помогут лучше понять себя. 3. Разрешите себе двойственность. «И хочу, и боюсь» — это нормально. Важно не винить себя за противоречия, а признать их. Можно вести дневник, чтобы фиксировать эмоции и находить скрытые установки (например: «Я должна успеть до Х лет»). 4. Работайте с тревогой через тело. Стресс влияет на гормональный фон. Добавьте практики, которые «выключают» ум: йога, прогулки, дыхательные упражнения. Даже 10 минут в день помогут снизить фоновое напряжение. 5. Обсудите «тайм-менеджмент» с врачом. Если физические проблемы решаемы, но есть сомнения в сроках, спросите у репродуктолога: «Какой у меня есть запас времени? Какие риски/шансы?». Конкретика снизит неопределённость. 6. Ищите поддержку, а не давление. Окружите себя людьми, которые не подгоняют вас, а помогают чувствовать опору. Если сложно — обратитесь к психологу, работающему с репродуктивными темами. 7. Отделите чужое мнение от своего. Возраст — фактор, но не приговор. Важно, как вы сами относитесь к своему выбору. Перестаньте «кормить» внутреннего критика чужими словами. Главное: Ваши чувства нормальны. Иногда решение приходит, когда мы перестаём бороться и разрешаем себе быть в процессе. Здоровья Вам!!
Не могу заснуть
14 ответовЯ перестала засыпать 2 недели назад на фоне послеродовой депрессии (ребенку 2 месяца). Мозг не может отключаться, начать засыпать. Принимала различные средства( квиантипин, зопиклон) , могу спать максимум 3-4 часа. Начала принимать антидепрессант сертралин, но у него действие...
Понимаю ваш страх. И состояние серьзное. Хорошо, что вы уже записались к врачу и прием назначен так скоро на понедельник. Только при очном приеме врач сможет оценить ваше состояние. Здоровья вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
8 ответовДобрый день , не могу похудеть после родов Набрала 30кг за беременность, после роддома со мной осталось 23 лишних кг Хожу в спортзал регулярно (как только ребенку исполнилось пол года ) Диеты , питание и тд с нутрициологом , ничего не помогло ушло 5 кг за пол года и сейчас...
Здравствуйте! Напишите рост и вес Когда были роды? Вы на гв? Менструации уже пришли,регулярные?
Не могу глатать
2 ответаздравствуйте!женщина 44г много лет страдаю тем что очень трудно глатать 1прошла мрт фгдс . когда делали фгдс прошли только до середины пищевода дальше не пошло!сделала рентген 1ничего не нашли!.проверила щитовидку все нормально!хронический гастрит!могу глатать только жидкое...
Здравствуйте Татьяна, необходимо пройти исследование рентгенография или рентгеноскопию (лучше) пищевода. С результатом обратиться первоначально к хирургу в поликлинику по месту медобслуживания.Он уже определившись с диагнозом, направит в стационар. Если нет новообразований, то требуется процедура бужирования пищевода. По возникающим вопросам обращайтесь в личку или на почту m.merzlyakov@rambler.ru
Не могу снизить вес
6 ответовЗдравствуйте. После беременности 2 года не могу снизить вес. Поправилась на 15 килограмм, физ.нагрузка есть, питание более-менее правильное.
Здравствуйте. Какой у вас вес и рост?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу дышать
1 ответЗдравствуйте. В 22 году переболела коронавирусом. После него сразу же начался ужас. Периодически на протяжении года не могу сделать вдох полной грудью. Хочется постоянно зевать, дышать полным вдохом. Ничего не получается и все по новой. Делала кт грудной клетки, мозга с...
Здравствуйте. Пройдите спирометрию с бронхолитиком. Сдайте кровь на иммуноглобулин е общий, эозинофильный катионный белок для исключения бронхообструкции, астмы.
Не могу вылечить Candida
1 ответГод не могу вылечить молочницу, перепробовала все возможные свечи и таблетки. На момент любой терапии молочница вылечивается , но возвращается. Попробовала сдать кал ( по совету гинеколога). Запоры сопровождают меня всю жизнь. Позывов в туалет почти нет, могу сходить...
Здравствуйте! Рекомендую попробовать поискать причину запора, исключить такие проблему как СИБР (синдром избыточного бактериального), именно он может давать клинику плотного, тугого стула. Для исключения органической патологии со стороны кишечника необходимо выполнить : -кал на скрытую кровь иммунохимическим методом! -кал на фекальный кальпротектин (оценить степень воспаления в кишечнике) -кал на паразитозы методом парасеп 3х кратно с интервалом 2-3 дня -Водородный дыхательный тест на СИБР с лактулозой По результатам этих обследований решать вопрос о тактике дальнейшего ведения и целесообразности выполнения ФКС (колоноскопии). Обязательно соблюдать питьевой режим из расчёта 40 мл на кг веса. В рационе должно присутствовать достаточное количество растительной клетчатки (овощи, фрукты, зелень, курага, чернослив, киви). Можно добавлять лёгкие послабляющее препараты на основе псиллиума или подорожника (мукофальк, Фитомуцил, эубикор). Введите в рацион минеральные воды, по типу донат магния, по 1/2 стакана в теплом виде за 30 минут до основных приёмов пищи. Они хорошо стимулируют перистальтику кишечника.
Не могу сказать хочу
1 ответВопрос такой, очень люблю человека с которым живу, всегда его хочу, но как дело доходит до вопроса чего ты хочешь?- я не могу сказать что хочу секса, начинаются разборки почему я молча и не могу сказать что хочу. Я и зочу скащать но думаю что он откажется и отмалчиваюсь, как...
Кира, необязательно, что этим Вы "напрягаете" мужчину, многие сложности он может создавать себе сам, по незнанию и непониманию!? Ваш вопрос связан с недостатком взаимопонимания в вашей паре. Каждый должен увеличивать эту возможность искренне относиться к другому, как к себе, и искать путь к сближению чувств и интересов! Всё у Вас получится! Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
4 ответаЗдраствуйте! Рост 160, вес 44 кг. Не могу набрать вес, за несколько месяцев похудела с 50 до 44, по жизни довольно худенькая, вообще норма моего веса 52-53. Есть аппетит, кушать хочу, но после еды в животе тяжесть, жуткий упадок сил, ем 2 раза в день небольшими порциями,...
Здравствуйте! Вам необходимо проверить функцию щитовидной железы- ТТГ, т3 свободный, т4 Исключить анемию - это общий клинический анализ крови , ферритин Оценить уровень витамина Д в организме. Необходимо увеличить количество приёмов пищи до 5-6 раз в сутки маленькими порциями - сделать УЗИ органов брюшной полости, фгдс Лечение после результатов анализов.