Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! После 2 родов резко набрала 30 кг, буквально за 8 месяцев! Уже 3 года вес держится , ни спорт ни диеты не помогают! Эндокринолог смотрела щитовидку и анализы, все в норме. Заметила что при месячных я ХУДЕЮ, уходят отеки, как только месячные заканчиваются снова...
Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св - это вы проверили 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Результат кольпоскопии
23 ответаДобрый день! Сегодня была на ежегодном приеме у гинеколога. По результатам кольпоскопии доктор ставит по вопросом дисплазию. А также сверху две кисты (на фото два белых круга), предположительно то ли впч, то ли вирус герпеса (последним никогда не болела). В анамнезе у меня...
Пишите по результатам! Всего хорошего!
Геморрой 3 сиепени. Спорт
8 ответовГеморрой 3 ст. Немного. Немного! обострился. Мне теперь до снятия обострения любые филические нагрузки запрещены или как ? Можно заниматься спортом с гантелями на руки и плечи ? Или лучше подождать?
Здравствуйте, до купирования воспаления упражнения с весом не рекомендуется, также нельзя упражнения на пресс-так как это приводит к повышению внутрибрюшного давления. При обострении геморроя разрешён бассейн, лёгкие кардионагрущки в виде ходьбы. Здоровья Вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паховая грыжа и спорт
2 ответаЗдравствуйте. Два месяца назад мне сделади операцию по поводу левосторонней паховой грыжи, с устнановкой сетчетого импланта. Сейчас чувствую себя отлично как и раньше. Могу ли я заниматься спортом без поднятия тяжестей: бег, турник, брусья, отжимания и тп. При этом одевая...
Да,можете заниматься спортом.Даже не надевая бандаж.
Я спортсмен. Мне поставили не допуск(внеочередные экстрасистул) я ходила с холтером, на руках результаты. Врача кто оцените моё состояние сейчас нет. Хотелось бы задать этот вопрос свободному специалисту, кто знает нормы экстрасистул в спорте
Экстрасистолы могут быть при велоэргометрии, но если на высоте нагрузки их нет, то такие экстрасистолы носят название функциональные, они очень часто бывают у спортсменов и считаются нормой. Поэтому есть все шансы, что Вас допустят к соревнованиям.
Спорт после разрыва сетчатки
3 ответаДобрый день. Были множественные разрывы сетчатки на обоих глазах. Выполнена лазерная когуляция. Повторный осмотр показал что все повреждённые области закогулированы. Можно ли посещать тренажёрный зал (какой вес можно подымать), играть в баскетбол, футбол.
Здравствуйте, кроме плавания, тениса, настольного все остальное можете забыть. Футбол, волейбол, баскетбол где можно получить удар мясом по голове, вам нельзя. Гантели по 3кг и не более.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гиперкалиемия,спорт и добавки
2 ответаЗдравствуйте! Интересует возможность спортивных тренировок а также совместимость приема креатина при подозрении на гиперкалиемию (на экг подозрение на нее,зубец Т конечно не острый но имеет место "шалаш",в строке результатов написано подозрение на гиперкалиемию). Известно...
Гиперкалиемия- очень опасное состояние, если вы здоровый человек , у Вас не должно быть такого. Нужно исключать этот диагноз и все, что может привести к нему
Спорт и состотояние кожи
1 ответЗдравствуйте,скажите пожалуйста,влияет ли бег на кожу лица?Недавно прочла,что в результате бега,кожа лица получает толчки,чем ослабляет упругость и эластичность кожи.Якобы от постоянной "тряски"нарушается выработка коллагена,чем и объясняется потеря упругости кожи лица.Спасибо!
Добрый день. Это все глупости
Спорт после перелома предплечья
4 ответаРебенок 6 лет. 13 июля 24 года перелом предплечья со смещением. Гипс два месяца. 14 сентября сняли гипс. Далее реабилитация 2 недели. В детский сад уже вернулся. К Занятиям в бассейне вернулся. Получается с момента перелома прошло ровно 4 месяца. Можно ли возвращаться к...
Здравствуйте. Можно приступать. Но тренера предупредить о перенесенной травме. Сейчас нужно постепенно восстановить спортивные навыки, не спеша, со страховкой. Иначе возможна повторная травма.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разрыв мениска и спорт
1 ответДоброй ночи! Мрт показало, что у меня сложный разрыв медиального мениска с полнослойным продольным компонентом. Все остальное (хрящи, сустав и т д) в порядке. Колено сгибается практически полностью, с небольшим дискомфортом в крайней точке сгиба (ближе к пятой точке), иногда...
Здравствуйте! Без МРТ что-то сказать конкретное тяжело. Сложный разрыв мениска - ситуация, требующая уточнения. Рекомендую получить второе мнение у травматолога, который выполняет артроскопические операции на коленном суставе