Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивая картинка,тревожность
3 ответаВсем здравствуйте,сегодня были похороны родственника,смотрела на покойника близко,сейчас всю ночь не сплю ,стоит эта картинка перед глазами,из-за этого страх навязчивых мыслей,так как знаю что от них трудно избавиться,сама очень мнительная,что делать в таких случаях ,чтоб не...
Здравствуйте, Анна! Для того, чтобы не скатываться в руминацию (есть такой термин в психологии), то есть в мысленную жвачку, когда одна и та же мысль или несколько гоняются по кругу, мешают и не приводят ни к какому результату и это похоже на бесцельное блуждание, можно использовать техники когнитивного расцепления. Например, громко сказать себе "Стоп" и отвлечься на какое-то действие: мойте посуду, выполните приседания, вспоминайте песню, вспоминайте события из определенного периода вашей жизни. Можно применять техники релаксации, например технику "Мыльные пузыри". Под лёгкую музыку представьте, что вы лежите в приятном для вас месте и выдуваете изо рта мыльные пузыри, в которые вы помещаете свои негативные мысли. И вы наблюдаете, как заключённые в мыльные пузыри мысли улетают вверх и исчезают в небе. Попробуйте пропеть негативные мысли голосами мультяшных героев, мысли потеряют устрашающий, тревожный окрас, вам даже станет смешно. И помните, мысли не факты, они могут пугать, но часто не соответствуют реальности. Удачи!
Паранойные мысли
42 ответаДелала мрт головного мозга и мрт с контрастом. И появился, страх а вдруг мне не контраст, а просто физ раствор влили 🤦♀️ Понимаю, что такого быть не может . Но кошмар а вдруг. Или мои очаги гв. Одинаковые с контрастом и без. Было бы видно, рс и без контраста?
Здравствуйте, если у вас есть исследование на диске, невозможно скрыть отсутствие контраста.
Не хочу детей
7 ответовВ браке 7 лет, есть дети от предыдущего брака 14 и 16 лет, муж очень хочет ребенка (проблемы с бывшей женой, есть ребенок), а я все больше понимаю что никого не хочу вообще, родовая травма, проблемы по здоровью с сыном были, страх что может все повторится, что делать?
Мария, здравствуйте! Возможно, стоит разобраться - не хотите, потому что не хотите переживать вновь изменения тела, далее - все трудности, которые сопровождают младенчество и детство, потому что это уже было, устали, и хотите в жизни чего-то другого. Имеете полное право! Это Ваше тело, это будет Ваша ответственность за здоровье, воспитание, развитие ребенка. И Вы можете спокойно принимать решение "Не хочу. Все, хватит". Или в глубине души хотите, но дело именно в страхе, что повторятся проблемы со здоровьем? Если представить, что какой-то волшебник дал гарантию, что этих проблем не будет? Роды пройдут легко, и болезни будут - условно "стандартные". Тогда - были бы согласны? Если склоняетесь к этому варианту - возможно проработать страхи с психологом в индивидуальных консультациях. Разделите лист на 4 квадрата. В 1м напишите "что у меня будет, если я буду рожать третьего ребенка " Во 2м "Чего у меня не будет, если я буду рожать третьего". В 3м "Что у меня будет если я отказываюсь от третьего" В 4м "Чего у меня не будет если я отказываюсь от третьего". Проанализируйте, что получается. К чему будет склонятся душа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозрение на заражение ВИЧ.
1 ответЗдравствуйте.Я встречался с парнем 1,5 года,месяц назад узнал,что у него вич уже как 5 лет я в тот же день сдал подряд 2 теста,но оказалось,что они оба отрицательные.Последнее рисковое поведение было за месяц до сдачи анализа.Меня не покидает страх ,что я заразился.Хочется...
сдайте кровь на ВИЧ методом ПЦР и повторите анализ на антитела к ВИЧ через 6 мес
Добрый день. Пью научил целую таблетку . До этого пила 2 года ,решила сама снизить дозу до четвертинки . Пила ,было все нормально. Потом вернулась тревога, страх. Из этого поднимались давление до 190. Сейчас пъб уже паксил 1 таблетку в день . Работаю с психологом он...
Здравствуйте, если это именно психолог, а не психотерапевт или психиатр, то рекомендации на счет препаратов он давать не может. Вам нужна работа с психотерапевтом, подобрать подходящий антидепрессант и не корректировать дозировки самостоятельно.
Назначение препаратов
1 ответНазначил врач эсциталопрам 5 мг начала пить тревога,страх усилилось , не могла уснуть пропила 3 дня, сказала врачу назначил ещё Атаракс 25 мг сказала пить на ночь для сна по 1 таблетки. Если тревога будет днём то тогда пить по 1/2 утром, обед и перед сном целую.
Здравствуйте, Марина! Да, можно по такой схеме принимать, пока антидепрессант не развил свое действие. Рекомендую Вам также консультацию психотерапевта. Одним из самых эффективных направлений во всем мире является когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). Почитайте книгу П.Федоренко "15 шагов к счастливой жизни без ПА, тревоги", там хорошо описываются механизмы тревоги и работы с ней. В целом, отличный навык освоить КПТ и уметь работать со своими мыслями и эмоциями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря реальности
1 ответДобрый день! Чувствую спутанность сознания, не чувствую себя. Трудно понимать, что происходит вокруг. Тяжело мыслить.Сильное чувстве безысходности из-за непонимания , что со мной.ПОТЕРЯ собственного я не чувствую кто я и что я. Могу долгое время просидеть смотреть в одну...
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Расшифровать анализы
14 ответовОбратилась к специалисту по следующим причинам: отеки на лице, переодически головокружения, боль в сердце, переодически бросает в жар. Проведено ЭКГ, ничего не выявлены. Было пару раз что-то на подобии панических атак: отдышка, страх смерти, нехватка воздуха. Сдала анализы по...
Да посмотрела, спасибо 🙏🏼 По данному тесту ставить диагноз нельзя, но и отрицать того, что ваше состояние ухудшилось на фоне повышенной тревожности нельзя. В таких случаях врачи для начала рекомендуют сдать вышеперечисленные анализы чтобы исключить органическую патологию, если анализы будут в порядке , рекомендуется очная консультация психиатра для подбора более щадящего и подходяшего метода лечения для вас.
Депрессия хроническая
1 ответПреследует уже около 2-х лет усталость постоянная,раздражительность,заторможенность,приступы удушья по вечерам,страх потери сознания.Болел в 17 лет ман.-депрес. психоз.Сейчас принимаю 2 капсулы флуоксетина утром и полтаблетки миртазапина на ночь,назначил недавно психиатр.Хочу...
Добрый день! Данная схема лечения полностью соответствует стандартам терапии депрессивного эпизода. При хорошей переносимости и достаточном эффекте препаратов ремиссия может наступить через 3-4 месяца. Сроки наступления ремиссии крайне индивидуальны и могут варьироваться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кружится голова
21 ответЗдравствуйте, иногда кружится голова и от этого как будто туман в голове, очень переживаю из за этого, появляется дикий страх паника, пол года назад делала узи сосудов шеи, и одна Вена малого диамеира( приложу фото) вот боюсь очень инсульта Принимаю визану уже 2 года, вдруг...
Поверьте,инсульт пропустить невозможно. И связан он с тяжёлыми хроническими заболеваниями. У человека,ведущего здоровый образ жизни шансы его развития практически равны нулю. В первую очередь необходимо лечить тревожное расстройство с ипохондрией Можно жить без постоянного страха