Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Упала на сноуборде. Болят колени с января месяца, в январе поставили растяжение связок, походила неделю на магнитотерапию. До сноуборда я 9 лет занималась баскетболом. Болят колени при любой легкой физ нагрузке, при ходьбе, так же щелкают, сгибаю нормально, но...
То, что мышцы были прокачаны — это большой плюс, но сейчас ключевая проблема — не сила, а стабильность и правильный двигательный стереотип. Боль при приседании — классический признак проблем с надколенником (пателлофеморальный болевой силой), который часто сопровождает ваши проблемы которые описаны по МРТ. Начинать необходимо будет с изометрических упражнений сядьте на пол, выпрямите больную ногу, под колено подложите небольшой валик (можно свернуть полотенце). Надавите коленом на валик, напрягая переднюю поверхность бедра. Удерживайте напряжение 15-20 секунд. Подъемы прямой ноги (с акцентом на бедро). Выполнение ягодичного мостика. На втором этапе начинают укрепление без осевой нагрузки, цель в таком случае укрепить крупные мышцы, не нагружая сустав весом тела. Медленные и контролируемые разгибания ног в тренажере с очень маленьким весом (или без веса), в медленном темпе, полностью контролируя движение вверх и вниз. Фокусируйтесь на работе четырехглавой мышцы. Сгибания ног лежа по тому же принципу. Отведения/приведения ноги в блоке: Для укрепления мышц-стабилизаторов (отводящих и приводящих мышц бедра). Классические приседания сейчас под запретом. Они создают огромную компрессионную нагрузку на надколенник и мениск, что и вызывает у вас боль. Заменить их можно приседаниями с опорой спиной на фитбол (у стены), выполнять выпады назад (обратные выпады). Приседания "на ящик" или скамью) садитесь на высокую скамью и вставайте с акцентом на ягодицы. Как то так если вкратце.
Воспаление менисков
6 ответовДобрый день. Из-за неправильного выполнения физических упражнений на систематической основе заболели колени, были периодические прострелы, особенно беспокоила задняя и боковая часть. Ортопед направил на МРТ, выдали заключение: дегенеративные изменения менисков (1-2 Stoller)....
возможно ли лечение ЛФК без физиотерапии? - попробуйте. Эффективность зависит от того, насколько сейчас выражены симптомы. нужно ли продолжать пользоваться долобене гелем? Гелем можно пользоваться около месяца, потом, если нужно, заменить на другой. Нужно или нет - зависит от симптомов. с помощью каких-либо еще лекарств продолжать снимать воспаление? Есть не плохой безвредный препарат Пиаскледин 300. Принимать длительно. Рекомендованное выше спортивное питание для суставов то же снимает минимальное воспаление. нужно ли заняться вопросом подбора ортопедических стелек? Если есть плоскостопие или другие деформации стоп, то индивидуальные ортопедические стельки могут существенно помочь. Если у Вас здоровые стопы, то просто ходите в хорошей обуви без каблуков. Какие-то особые стельки не нужны.
Лечение микоплазменной пневмонии
12 ответовЗдравствуйте! У нас такая ситуация: муж переболел гнойной ангиной с конца ноября по середину декабря. Лечились антибиотиками панцеф 500мг - 1 раз в день, не помогало, перешли на цефтриаксон 1г с 5мл новокаина 2 раза в день, курс лечения составил 5 дней. 16 декабря поставили...
Здравствуйте У ребенка диагноз был подтвержден лаборатоно? Микоплазменную инфекцию не лечат пенициллинами,они к ним не чувствительны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, сдала анализы и пришла в шок. Прошу помощи, подскажите нет ли по анализом признаков онкологии.
Здравствуйте,Ольга Витамин В12 (Цианокобаламин),-может быть повышен , если вы принимали его в в течение года – полтора, например в составе таблеток/уколов (таких как нейробион, мильгамма, комбилипен) Так как он длительное время циркулирует в крови. Это состояние не опасно и не оказывает негативного влияния на организм. Не беспокойтесь,уровень прийдет в норму со временем Так как организм довольно быстро выводит избыток самостоятельно Уточните пожалуйста, не принимали ли данные витамины в течение последних 1-1,5года? Если приема препаратов не было,необходимо сдать анализ на гомоцестеин,с целью исключения патологических причин повышения.
Зрачок похож на кошачий глаз
2 ответаЧто такое если в зрачке как будто еще один Я не могу это объяснить без помощи
Добрый вечер. Есть фото?
Лечение неврологии
2 ответаДобрый день. Прошу помощи в переводе выписанного лечения , подчерк вообще не разобрать , а лекарства нужно заказать .
Здравствуйте! Лечение назначено следующее: 1. Раствор церебролизин 5мл внутримышечно 10 раз 2. Раствор мексидол 2мл внутримышечно 10 раз 3.таб. аксамон 20 мг 2 раза в день 1 месяц 4.таб. фезам 1 таб 3 раза в день 1 месяц Через 10 дней 1. Раствор амбене био 2мл внутримышечно 10 раз через день 2. Раствор галидор 2 мл внутримышечно, медленно, 10 раз 3. Атаракс 25 мг на ночь, 6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ренни и подобные таблетки не помогают. Маме 96 лет. Просит помощи, чем я могу ей помочь?
Здравствуйте , при наличии изжоги базовыми препаратами являются : -ипп( нексиум по 20 мг утром за 30 мин до еды месяц) он снимает воспаление и снижает кислотность -прокинетики (ганатон по 50 мг 3 раза в сутки за 20 мин до еды месяц ) он нормализует моторику и работу клапана , что предотвращает забросы кислоты и тем самым изжогу
Образования на руках
4 ответаДобрый день. Прошу помощи в лечении образований на руках. На текущий момент мажу Дермовейт, не помогает.
Здравствуйте, По представленным фотографиям, можно предположить, что это проявление дисгидротической экземы В таком случае, обычно рекомендуют: Нужно ограничить контакт с водой с бытовой химией И моющими средствами, уборку проводить только в перчатках, стараться чтобы вода совсем не попадала на руки Наружно акридерм/ адвантан 2 раза в день 10 дней, затем переходим на Цикопласт la roche posay 3 раза до выздоровления И обязательно на постоянной основе использование эмолентов(la roche posay липикар, мусстела и тд), кожа должна быть всегда увлажненной
Анализ на дисбактериоз
13 ответовХотела бы попросить помощи в расшифровке анализа и дальнейшем действиям, если там что-то не так
Учитывая ваши жалобы со стороны жкт , назначается : Копрограмма ( чтобы оценить работу пищеварения ) Фекальный кальпротетин ( для исключения воспалительного процесса в кишечнике ) Дыхательный водородный тест на сибр Кал на панкреатическую эластазу кала ( кал при сдаче должен быть оформленный ! ) , данный анализ покажет как работает поджелудочная железа . По данным анализам уже можно говорить есть ли какие то изменения со стороны жкт и нужны ли медикаменты . Данный анализ не информативен как и писала ранее .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошу расшифровать ЭКГ. Сегодня сделали ЭКГ и нам прислали расшифровку другого пациента. Прошу помощи в расшифровке
Не стандартная схема. Ну будем надеяться обойдется, то есть по приезду был пароксизм снова ФП? Пока не перешла в постоянную форму это хорого