Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 34 года. уже очень давно постоянно просыпаюсь в 4 утра, лежу и не могу уснуть часов до 7, а там уже скоро вставать. Засыпаю, бывает, с трудом, где-то в 1час, если повезет и соседи не будут шуметь. Сначала заснуть помогал новопассит, перед сном выпивала сироп...
Дарья здравствуйте причин возникновений нарушения сна очень много, вот эти правила Вам помогут заснуть: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Из препаратов начните принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца, Пустырник+Мелисса+Валериана 300 мг в обед и на ночь - 1 месяц. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Тяжёлое дыхание
4 ответаС утра очень тяжёлое дыхание у ребёнка 6лет. Температура скачит от37-38-резко повышается и в течение часа понижается. Внутри все свестит, дышать тяжело. Утром пили Лазолван, к обеду подключили небулайзер с Пульмикорт 0.25В феврале было так же ездили в детское отделение,...
Здравствуйте. У вас аллергия была раньше? Подышите Беродуалом 5 капель+ 2 мл Пульмикорта 250 мкг + 2 мл физ. р- ра 2 р в день до 7 дней. Температуру выше 38С можно снижать Ибуклином Юниор 2 р в день. Если температура не снижается в течении 5 дней, желательно подключать антибиотики. Вызовите врача на дом для осмотра ребенка и назначения обследований.
Лающий кашель
2 ответаУ ребенка 5,5 лет с утра во вт начался лающий кашель,заложенность в носу,осиплость голоса,темп 38,5,ставим свечи генферон лайт,при приступе ларингоспазма делаем пульмикорт, антигистаминные,при темп нурофен,в каком случае нужен антибиотик,через сколько дней? И нужно ли что-то...
Добрый день. Если высокие подьемы температуры будут сохраняться до 5ти дней, то необходимо сдать общий анализ крови. По его результату можно будет понять вирусная инфекция или бактериальная. При бактериальной инфекции назначается антибиотик. При вирусной инфекции рекомендуют симптоматическое лечение: -Соблюдение питьевого режима из расчета 40 мл/кг веса ребенка в сутки. - Поддержание оптимальной температуры в помещении, где находится ребенок, 22-24 градуса. Поддержание оптимальной влажности 40-60 %. - Туалет полости носа солевыми растворами (по типу Аква Марис, ЛинАква, Аквалор) около 5 дней. - При повышении температуры выше 38,5 необходимо Нурофен из расчета 10 мг/кг с интервалом 6-8 часов. Или Парацетамол в дозировке 15 мг/кг с интервалом 4-6 часов. Муколитики и отхаркивающие в вашем возрасте не показаны,т.к. ребенок не обладвет эффективным кашлевым толчком. При появлении хрипов, необходимо очно обратиться к врачу, для проведения аускультауци. Скорейшего выздоравления!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребёнка с самого утра сухой назойливый кашель, приступами почти до рвоты. Температуры вроде нет ~36,8. Весь ходит закашливается. Впереди ночь, волнуюсь так как есть склонность к ларинготрахеиту/ложному крупу. Как ему помочь, как подготовиться к ночи. Сейчас сделаю...
Добрый день. Если у ребёнка имеется склонность к ларинготрахеитам, появляется сухой навязчивый кашель, осиплость голоса - действительно может быть рекомендовано проведение ингаляций с Пульмикортом. Так же при навязчивом сухом кашле могут быть рекомендованы любые пастилки (леденцы), при рассасывании будет выделяться слюна в большем количестве и закашливания уменьшаться. Так же обеспечьте комфортный микроклимат- проветривание, увлажнение воздуха в помещении где находится ребёнок. Так же при частом кашле все же рекомендуют очную консультацию педиатра. Скорейшего выздоровления 🌸
Пульмикорт, атровент после тэла
12 ответовДобрый вечер! Неделю назад начался кашель с мокротой , не такой как обычно (у меня хронический) при кашле колющая боль внутри, с правой стороны, где-то посередине и под ребром. Температура высокая не поднималась, с утра в норме, вечером 37,3 было. Анализы сдала только...
Пневмонии нет, но рекомендую вызвать врача для выслушивания легких
Лающий кашель и боль в горле
33 ответаРебенку 5 лет. Вчера поднялась температура, максимально 39 гр. без признаков болезни. Сегодня с утра проснулся с осипшим голосом и лающим кашлем. Сделала пульмикорт. Жалуется на боль в горле при кашле, плачет. Голоса практически нет. Ездили на прием , сказали надо сдать кровь...
Здравствуйте, по описанию проявление вирусной инфекции, в таком случае рекомендовано симптоматическое лечение, при приступах лаящего кашля показана ингаляция с пульмикортом для снятия спазма и облегчения кашля, возможно дозировка препарата маленькая, подскажите пожалуйста в какой дозировке и с какой частотой была проведена ингаляции?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утра\ом ощущение неумытого глаза, не возможно как говориться "разодрать" глаз, как будто ещё не умылся. Глаза немного слипаются. В чём может причина и как она решается в медицине. Какие нужны при этом процедуры.
Щдравствуйте! Это банальная слеза, которая выделяется во время сна, может склеивать веки, уголки глаз.
Что делать если с утра появилась ломота в теле. Боль в мышцах, к обеду немного усилилась, сухой кашель, без боли. Насморк не большой, ночью заложило одну ноздрю.Чувствоуется жар, но температуру не мерил, так как нахожусь в дороге на дальнее расстояние. С утра выпил...
Здравствуйте Температура тела в норме?
Кашель, насморк
2 ответа03.03.у ребёнка 5 лет появилась заложенность носа с утра при промывании были зелёные густые выделения,после ничего не беспокоило. 05.03 вечером появились светлые выделения текучие, подключили ингавирин, 06.03.по назначению педиатра принимаем ингавирин, берудуал, пульмикорт,...
Лечение продолжить. В нос добавить изофра или полидекса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель. Ребенок 2г 10м
7 ответовУ нас астматический кашель. Ингаляции с Пульмикорт 0.25 по 1-2 мл 1 р/д в зависимости от состояния. Вчера мы заболели (адаптация в д/с) и сразу начался кашель. Педиатр назначила Синекод. Но ночью кашель стал переходить из сухого во влажный. В 08 утра дала Синекод и сейчас...
Здравствуйте. При влажном кашле лучше Флуифорт до 10 дней. Синекод отмените, интервал между лекарствами 2-3 часа достаточно. Пульмикорт пока не нужен, так как пошла мокрота. Аллергия есть у вас?