ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Ρ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Ρ 22 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π» Π½Π° Π½ΠΈΡ
Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π±Π°Π½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π² 22 ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ»ΡΡ Π³ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±ΡΠ»Π° Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ±ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ» ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ: Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΌ, ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°, Π½Π΅ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΌΠ°Π½ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ, ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠ΅Π»Π°, Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ½Π½Π΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π°, ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅,ΡΠ΅Π»Π΅, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°, ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ Ρ ΠΏ. Π₯ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² - ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ. ΠΠ°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ΅Π΅. Π£Π΅Ρ
Π°Π»Π° Π² ΠΎΡΠΏΡΡΠΊ Π² Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄ ΠΈ ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΡΠ»Π°ΡΡ: Π΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π»ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ 7-Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°Π·Ρ ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. 4 ΡΠ°Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅.
Π Π½ΠΈΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π‘ΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π Π»ΡΠ±ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡ? ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.
ΠΠ€Π Π½Π° Π¨ΠΠ ΠΏΠΎ Π¨ΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ https://youtu.be/a2F-yNyHY_c
ΠΠΎΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΠ Π’ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»Π½ΡΡ
42Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ. Π£Ρ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΠ Π’ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΠ‘ΠΠ¦Π, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π¨ΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ·Π»Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π΅Π». Π ΡΡ
Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ

ΠΠΠ , ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ°ΠΊ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ .
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΏΠ²Ρ, Π»ΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊΡ Π² ΡΡ
ΠΎ Π΄ΠΎ 3Ρ
Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ΅Π΅, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ, ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΈ,Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΡΠΌΠ° Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ...

ΠΠ΅Π½Π»Π°ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ½:
37,5 ΠΌΠ³Β 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ,
Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 75ΠΌΠ³ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ,
Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 112,5 ΠΌΠ³ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅
Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ 150ΠΌΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ(ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ-ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ - Π²Π΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΠ½). ΠΡΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ°Π³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π΄ΠΎ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΡΠ°ΡΠ°ΠΊΡ ΠΏΠΎ 1/2 Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ 150ΠΌΠ³
ΠΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 12ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ 37,5ΠΌΠ³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ½.
ΠΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈΡ
Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Ρ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 9 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ Π½Π° ΡΠ΅Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ², Π²Π·ΡΠ» ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π¦Π΅ΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°Π±. ΠΌΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΎΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΊ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ,ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² 2 ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ -ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΡΠΈΠ·Π°Π»,ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ²ΡΠΉ.
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π°ΠΊΡΠΎΠΏΠΈΠΊ,ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅- Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ
Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²/ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΉ -ΠΠ΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½, ΠΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ, ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ Π·ΡΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ/ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΠ΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½- Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ- ΠΡΠΎΠΏΠΈΠΊ, ΠΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ·, ΠΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΌ ,ΠΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°- ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ,Π³Π΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ°, ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Anthelios ΠΈΠ»ΠΈ Avene.
ΠΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΡΠ»Π° ΡΡΠΏΡ Π½Π° ΡΠ΅Π΅ Ρ ΠΏΡΠΏΡΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄Π²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ΅Π΅, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΡΠΏΡΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° 6 ΡΠΌ, Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ 3 ΡΠΌ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ,Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ° ΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠ°. Π£ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ». Π¨ΠΈΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΎΠΌΠ° . ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ,
ΠΠΎΡ Π΄ΠΎΡΡ 12 Π»Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡΠ»Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅, ΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΡΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΡ Π² Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΠΈ ΡΠ΅Π΅. ΠΡΠ» ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΈ...

ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ "Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΌΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ·Π½Ρ", ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΡΠΌΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
. ΠΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ? ΠΠ° ΡΠ΅Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΌΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π»Π° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠ΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π²Π°, Π½Π° 6-7 ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡ
Π° , Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅) ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΡΠΈΡΠΊΠ° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π°, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ (Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ...

Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΠ»Π΅Π½Π°. ΠΠ»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, ΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΠΌΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·Π΅Π» (Π»ΠΈΠΌΡΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ), Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Ρ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ (ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΠΌΠΈ); Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ, ΡΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π»ΠΈΠΏΠΎΠΌΠ°, ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠΌΠ°, Π½Π΅Π²ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ°);
Π ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠ°, Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ, ΠΠΠ Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΌΡΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ·Π΅Π» Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ: ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ, Π£ΠΠ ΡΠ°Π· Π² 6-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΎΠΌΠ°, ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠΌΠ°, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ