Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переболела ковидом с 15.01 по 27.01. Дома с проявлениями как при ангине. Температура была 1ый день 38.5, 2ой 37.5. Затем не было. 2 отрицательных теста с разницей в 5 дней. После выздоровления появилась температура 37.1,только днем. Утром 36.1, вечером 36.6. 01.02 сдала на...
Здравствуйте. По анализам без значительных изменений. Перепады давления и пульса - частое явление При коронавирусной инфекции - специфической терапии не требует. Главное в лечении - обильное питье
Я даже не знаю с чего начать. Но вообще все также как в заголовке. Я просто ничего не хочу делать и меня будто тошнит от всего. Я пытаюсь жить как окружающие всеми силами, но мне становится только хуже и ничего не получается. Я чувствую себя очень уставшей и ничего не...
Здравствуйте! Жаль, что сейчас вам приходится испытывать подобные ощущения. Когда это началось, как вы думаете, был ли какой-то триггер? Попрошу вас пройти небольшой опросник: https://psytests.org/depr/hads-run.html Это госпитальная шкала тревоги и депрессии. Пришлите мне, пожалуйста, значения.
Помогите мне понять себя
2 ответаЗдравствуйте. Начну с того, что я не знаю что мне делать и как выйти из этого состояния: Я сейчас нахожусь в декрете. Подруг нет, общение сошло на нет. Незнаю, чем хочу заняться, всё лень. Даже не могу сходить куда то одна ( например,в зал) , так как мне нужна поддержка. Как...
Здравствуйте Татьяна! Женшины очень часто находясь в декрете сталкиваются с социальной изоляцией. Нужно выходить из нее! Как у вас обстоят дела со сном, питанием, режимом дня? Давно сдавали анализы на гормоны и витамин д и ферритин? Помогает ли вам кто-то в декрете? До декрета доводили ди начатые дела до конца? Какая мысль сейчас останавливает вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не понимаю что я чувствую
1 ответЗдравствуйте! я не понимаю, насколько плохо себя чувствую. Благодаря дневнику получилось немного отследить свои состояния, но я склонна гиперболизировать свои чувства, и не могу быть полностью уверена. Получается так, что последние несколько лет я чувствую себя "плохо" с...
Здравствуйте. Судя по описанию требуется посетить очно частного психиатра, чтобы исключить или подтвердить депрессивное состояние требующее медикаментозного лечения. В случае отсутствия депрессии и какого-либо тревожного расстройства подойдёт любой психолог. В случае наличия диагноза от психиатра- только клинический психолог для глубинной проработки мыслей и научению новым паттернам поведения.
Стал плохо переносить похмелье
2 ответаДобрый день! Подскажите, где то около годауже стал переносить тяжело похмелье. мне 37 лет. Пью не часто, раз в неделю, после 6 бут. пива весь след день чуствую тревогу, чуствую как бьется сердце. Пульс учащенный но не настолько 80-85уд. На след день после употребления очень...
Здравствуйте! Со временем организму все тяжелее справляться с токсическим действием алкоголя, раз такое стало происходить, не стоит вредить здоровью, подумайте зачем вам нужен алкоголь, какие состояния вы им снимаете. При похмельной бессоннице и тревоге назначают 1/2-1 т феназепама (не более 2 мг в сутки)+симптоматическое лечение, обильное питье.
Постоянно накручиваю себя
8 ответовДобрый день, стал постоянно накручивать себя, потерял какую то уверенность в себе. Не хватает какой- то поддержки. Все время думаю, правильно я делаю или нет. А вдруг я задел чьи то чувства. Еду на машине и думаю, нормально ли я проехал тот участок дороги и могу развернуться,...
Здравствуйте, Александр! Описанное вами состояние может быть в рамках ГТР, которое характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни, и его трудно контролировать. Постоянное беспокойство может привести к ухудшению качества сна, что, в свою очередь, может усилить чувство тревоги и неуверенности. Что вы можете делать самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями • подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают снизить уровень тревоги и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, плаванье в бассейне • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления •исключите прочтение статей, усиливающих вашу тревогу • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу. • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги. Если техники самопомощи будут малоэффективны, обратитесь к психотерапевту. Доктор оценит ваше состояние, и назначит психотерапию (эффективен в этом случае метод КПТ), и при, необходимости фармподдерку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У мамы упал сахар как она меня учила ч ей дал кусочки сахара перед этим я еомерил у нее был 1.8 спустя время стал 2.3 где-то ещё через минут 20 2.8 сейчас не знаю сколько но как она говорила примерно в 3.5-4 она приходит в себя ей 55 лет Болеет диабетом более 30 лет и...
Здравствуйте, в данном случае дайте сладкий чай , и что то покушать , если мама в сознании , и лучше на заниматься самолечением , если мама без сознания, вызывайте скорую , возможно показано стационарное лечение с подбором дозы гипогликемических препаратов .
Помогите разобраться в себе
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Елена. Мне 31 год. У меня есть дочь. И я одна. Я всю жизнь одна. Начну наверно с самого начала, в детстве у меня никогда не было папы, ибо он бухал, работал и был по другим женщинам. Мамы тоже не было никогда, потому что она всегда работала. Я росла...
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, в чем Ваш вопрос? Какой бы Вы хотели помощи от данной консультации? То, что Вы описываете - очень сложные события, которые Вам пришлось пережить в Вашей жизни. Живы ли Ваши родители? Поддерживаете ли Вы с ними связь в настоящее время?
Потеря себя
1 ответЗдравствуйте меня зовут Дмитрий, мне 24 года, в жизни у меня не так сладко, после проблем в жизни я стал не много закрытом, гордым, спыльчивым, но спорт помогал убрать агрессию, но случился большая проблема моей жизни, как тот раз в один день, у меня случился большая не...
Дмитрий, здравствуйте. Сочувствую. Ситуация непростая. Вам нужно обратиться к психологу для дерапии. Это поможет. А пока начните с восстановления базовых потребностей и их удовлетворения - это сон, еда, отдых, спорт, хобби. Постепенно все наладится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я уже схожу с ума?
1 ответЗдравствуйте, подскажите, что мне делать... 2,5 года назад страдала от панических атак, пила рекситин пол года, и неделю Феназепам,чтобы облегчить прием антидепрессантов. В дальнейшем я ушла от антидепрессантов и справлялась сама, а вчера накрыло вновь… Смотрела телевизор,...
Здравствуйте, Виктория! Лечение проблемы, которая называется панические атаки только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе. Посмотрите на моём сайте информацию про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО.