Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не снижается вес
1 ответСтрогая диета, никакого сладкого и мучного, спорт каждый день. Вес стоит уже 2 мес, воды много пью, по 2 литра в день.
Здравствуйте, Оксана! Рекомендую следующие анализы: 1.Гормональные исследования: -ТТГ (тиреотропный гормон) и свободный Т4: для оценки функции щитовидной железы. - Кортизол: для исключения гиперкортицизма. - Инсулин и глюкоза натощак: для оценки инсулинорезистентности. 2.Биохимический анализ крови: -Липидный профиль: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды. -Печеночные ферменты: АЛТ, АСТ, ГГТ. -Электролиты: натрий, калий, кальций, магний. 3.Общий анализ крови: для оценки общего состояния организма и исключения анемии или воспалительных процессов. 4.Витамины и микроэлементы: -Витамин D: для исключения дефицита, который может влиять на метаболизм. -Ферритин: для оценки запасов железа. Мои общие рекомендации: 1.Питание: - Пересмотреть рацион для обеспечения достаточного поступления всех необходимых макро- и микроэлементов, в жестких диетах нет ничего хорошего, организм пребывает в постоянном стрессе. - Включить в рацион больше белка и здоровых жиров. 2.Физическая активность: - Варьировать типы физической активности, включая кардио, силовые тренировки и растяжку. - Убедиться, что тренировки соответствуют уровню физической подготовки и не приводят к перетренированности. Один из примеров: перетренированность может привести к повышению уровня кортизола, гормона стресса, который способствует накоплению жира, особенно в области живота. 3.Гидратация: - Продолжать поддерживать адекватный питьевой режим. 4.Отдых и восстановление: - Обеспечить достаточное количество сна и времени для восстановления после тренировок. - Рассмотреть методы снижения стресса, такие как медитация или йога. Желаю Вам здоровья!
Добрый вечер! Прошу расшифровать заключение послеопепационного материала. Нужны ли дальнейшие мероприятия (лучи, химия). Можно ли делать массаж, косметологические процедуры , спорт, баня, море
Здоровья Вам!
Есть ли разница в не комфортно ощущение от лишнего веса от неправильного пищеварения и от того что забросили спорт и нарос жир
Здравствуйте. Неправильное пищеварение - значит неправильная еда. Основа лишнего веса - это 80% питание, 20% - физ.активность, чаще всего
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
5 ответовПрошу расшифровать анализы . Жалоб нет никаких. Сдавали для получения курортной карты и для профилактики Ребенку 5 лет Правильное питание, спорт-бассейн , гимнастка
Здравствуйте, Вера. Ознакомилась с анализами. В общем анализе крови: -Лейкоциты в норме. Это говорит о том, что у ребенка нет бактериального воспаления. -Тромбоциты в норме (норма в диапазоне 170-500). -Лимфоцитов в процентном отношении больше, чем нейтрофилов. Должно быть наоборот. Это говорит о перенесенной вирусной инфекции в последнее время. Возможно, был насморк или еще что-либо. -Гемоглобин в норме. Это говорит о том, что у ребёнка нет анемии. -Эритроциты, гематокрит повышены. Это говорит о недостаточном питьевом режиме. Необходимо пить ежедневно воды из расчета 40 мл/кг веса. -Эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC) в норме. Это говорит о том, что у ребенка нет латентного дефицита железа. -СОЭ в норме. Общий анализ мочи и копрограмма в норме. Будьте здоровы!
Похудение
4 ответаКакие таблетки принимать,чтобы похудеть? Какие самые эффективные? ............. Диеты и спорт не рассматриваю................................принимала тайские,не помогли, голдлайн, но эффект не удержался
Волшебных безвредных таблеток не существует.
Быстрый набор веса
1 ответЗдравствуйте. После родов и уже на протяжении 18 месяцев идёт быстрый набор веса, сильная утомляемость, не помогает ни спорт, ни дефицит калорий. Раньше проблем с щитовидной Железой не было. Что делать? Помогите.
Здравствуйте. Сдайте анализ на ттг, т4 св, АТ к тпо чтобы оценить функцию ЩЖ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровать анализ
9 ответовЗдравствуйте! Молодой человек 24 года,последнее время увлекся спортом и правильным питанием,ел много белка ( яиц,кура) ходил в спорт зал Могло ли что то повлиять на анализ? И вообщем расшифруйте пожалуйста
Здравствуйте! По анализы лимфоциты повышены, перенесли орви или болеете. В моче кетоновые тела обнаружены, накануне сдачи ели много белка скорее всего. Холестерин высоковатый для вас. Скажите а протеиновые коктейли или витамины, бады не употребляете?
Золофт или ципралекс? Пью золофт 1,5 года в дозировке 100мг уже. Тревога не подходит. Самостоятельно пытаюсь делать КПТ, дыхание. Спорт не надолго помогает. Может заменить на ципралекс? Врач сказал, что поможет ципралекс.
Здравствуйте! Действительол, самые противотревожные АД это Золофт и Ципралекс. Я думаю вам нужно поднять дозировку Золофта до 150 , если он вам хорошо подходит. При отсутствии эффекта, можно перейти на Ципралекс.
ЭКГ, синусовая аритмия,
11 ответовЗдравствуйте! Сыну 6 лет( в сентябре будет 7) сделали ЭКГ . узи сердца в норме. поставили синусовая аритмия. Детского кардиолога в городе нет. Опасно ли это? Можно ли ходить на спорт. Чем лечить?
Здравствуйте! На ЭКГ основной ритм синусовый (правильный), нарушений ритма сердца нет, ишемии нет, блокад нет. Синусовая аритмия - это вариант нормы для детей, возникает из-за незрелой вегетативной нервной системы ребенка. Лечить ее не нужно. Дообследование не требует. Не является противопоказание для занятий спортом. Частота сердечных сокращений в пределах возрастной нормы. ЭКГ без патологии. Противопоказания для занятий спортом нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор массы тела
6 ответовЗдравствуйте, порядка 3 лет назад вес стал стремительно набирать обороты, пробывала диеты , спорт вес стоит на месте. При росте 156 вес 95 кг! Какие анализы необходимо сдать, чтобы понять в чем проблема?!
Здравствуйте. Сдайте анализы на гликированный гемоглобин, стандартную биохимию, ттг, т4 своб., ферритин, витамин д3, пройдите УЗИ брюшной полости, пройдите УЗИ щитовидной железы. Для снижения веса могу порекомендовать вам препарат энлигрия. В первую неделю ставится 0,6мг. Ставится препарат 1 раз в день. Затем каждую последующую неделю прибавляется 0,6мг. Максимальная доза 3 мг. Можно остановиться на той дозе, на которой уже будете видеть эффект. Препарат противопоказан если ранее был приступ острого панкреатита. Так же для снижения веса есть препарат Редуксин. Он противопоказан при повышении артериального давления, учащении пульса, приёме антидепрессантов, депрессии. Первоначально лучше начинать с дозы 10мг. Затем при хорошей переносимости повысить до 15мг. Принимать 1 раз в день. Принимать в течение 6 - 12 месяцев. Есть препарат орлистат 120 мг. 3 р/д в течение 3 - 6 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни. Подскажите пожалуйста, у вас менструальный цикл регулярный? При нарушениях цикла необходимо сдать анализы на пролактин и макропролактин.