Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребёнок родился 3120 гр. В роддоме к 3му дню стала весить 2860 гр. Уже дома с воскресенья и вес стоит на месте. Моего молока мало (за 15 мин сцедила 15 мл с обеих сторон вместе), даю докорм 120 мл в день. Медсестра сказала кормить 7-8 раз по 60 мл за раз +...
Здравствуйте. Сколько дней ребенку? Какой сейчас вес?
Вес встал. На подсчете калорий.
4 ответаДобрый день! Вес встал. 2 месяца без значительного движения. Нахожусь на подсчете калорий уже практически год. Скинула с 92 до 74. 3 раза в неделю у меня тренировки по большому теннису по 1 часу. Кортизол в норме, ТТГ, т3, т4- норма. Пролактин - норма.,...
Здравствуйте. По описанию наиболее вероятно, что текущие 1530 ккал уже не создают дефицит. После снижения веса с 92 до 74 кг снижается базовый обмен и бытовая активность, поэтому организм тратит меньше энергии и рацион переходит в зону поддержания. Длительный период подсчета (около года) также приводит к адаптации: снижается спонтанная активность и общий расход энергии. Это нормальная физиология при снижении веса и не связано с патологией щитовидной железы или других гормонов, учитывая нормальные анализы. Важно что дефицит в основном формируется питанием, а не тренировками. Спорт полезен для здоровья и сохранения мышц, но его вклад в снижение веса ограничен и часто компенсируется снижением активности вне тренировок. По питанию вероятен недобор белка. Ориентир 1.6–2 г/кг массы тела, примерно 110–120 г в сутки. Это улучшает сохранение мышц и контроль аппетита. Жиры при необходимости можно немного снизить. Также стоит проверить точность учета, так как скрытые калории (масла, соусы, перекусы) легко дают плюс 200–300 ккал и убирают дефицит. Дальше необходимо снизить калорийность до 1400–1450 ккал, надо либо оставить питание как есть и увеличить активность (шаги 8–10 тыс., добавить силовые), либо уменьшить калорийность рациона. Часто лучше работает комбинация обоих подходов. С высокой вероятностью сейчас у вас уровень поддержания, и для дальнейшего снижения нужен либо новый дефицит, либо рост общей повседневной активности.
Красные пятна на месте ран на голени
7 ответовДобрый день, в феврале получил повреждение голени при тренировках, сорвался в прыжке, сорвал кожу. Восстановление после повреждения проходит долго. Раны кожей затянулись, но на их месте видны следы на месте ран красного цвета. Посоветуйте как ускорить.
Сроки- это индивидуально. Если травма была глубокая изменения на коже могут быть до года. Не переживайте, всё восстановится. Нужно терпение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня двое детей, после первых родов появилась усиленная потливость, волосы на лицу и груди, вес всегда был больше нормы. После 1х родов смогла похудеть на 13 кг, м помощью ограничения и подсчета калорий. Потребляла 1500 кк в день. После 2х родов пытаюсь скинуть вес ем на ...
Здравствуйте. Целесообразно в подобных ситуациях следующее: - сдать общий анализ крови и ферритин, Вит Д, Вит В12, ТТГ, Т4, Анти-ТПО, пролактин на 3-5 день цикла, тестостерон на 3-5 день цикла. ФСГ, АМГ, Эстроген так же на 3-5 день цикла. -обратиться к диетологу - посетить трихолога очно, т.к. причины выпадения волос необходимо выяснять и контролировать процесс лечения. Сейчас допустимо прием аевита по 2 капс 3 р в день 2 недели. Прием Вит Д после обследования. Часто после родов у женщин происходит железодефицит и при падении железа в организме начинают выпадать волосы, тоже самое происходит при снижении уровня вит Д. Будьте здоровы ?
Как похудеть
6 ответовСамостоятельно не могу сбросить вес.. стоит на одно месте. Как и что делать, ставят ожирение первой степени........
Здравствуйте, рост и вес?
Боль в месте перелома
8 ответовЗдравствуйте,был перелом пятой плюсневой кости без смещения,наложили лангету на 26 дней. На 26 день сняли лангету,сделали контрольный снимок,все срослось. Врач потрогал край стопы,больно не было.Дали рекомендацию сразу наступать на ногу,без вспомогательных...
1. Ходить без вспомогательных средств можно, но не долго и не далеко. Как только появляется отек или боль нагрузку следует прекратить. Со временем время без боли отека будет увеличиваться и где-то через месяц можно будет ходить без ограничений. 2. Не плохо бы на период реабилитации носить примерно такой компрессионный бандаж https://trives-shop.ru/catalog/t_8610_l_bandazh_na_golenostopnyy_sustav_trikotazhnyy_chernyy.html 3. Не плохо бы 2 раза в день использовать Диклофенак гель 5% 4. Магнитотерапия (ФТЛ) была бы то же кстати. Все будет нормально, но не стремитесь сразу к максимальной нагрузке, не преодолевайте боль и отек.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,подскажите пожалуйста моему ребенку 2 и 19 дней .Были на приеме в два месяца вес был 5,232 Полностью искусственное вскармливание смесью нестожен 1. Сейчас вес стоит на месте 5,600 каждый день взвешиваемся ни прибавки ни убавки,не можем кушать норму смеси,то есть...
Здравствуйте! Ребёнок прибавляет вес волнообразного, поэтому правильно оценивать прибавку именно в конце месяца, не имеет смысла взвешивать ребёнка каждый день. Из-за витамина Д или препаратов Железа малыш не может перестать прибавлять в весе. За два месяца от рождения у вас отличная прибавка.
Новорожденный теряет вес
23 ответаМалыш родился с весом 3400, сегодня пятые сутки от рождения вес 2850, очень пугает потеря веса такая большая. Какает при каждом кормлении. Находится на грудном вскармливании. Стоит ли бить тревогу?
Здравствуйте, Ирина. Физиологическая потеря массы тела не должна превышать 10-15%, в таком случае потеря выходит больше. Вы находитесь уже дома или в роддоме? Молочко пришло, грудь наполнена? Как часто кушает малыш?
Здравствуйте! Я была на скрининге в 34 недели беременности, поставили небольшой вес 2300, потом делала узи на сроке 36,2 перед заключением контракта в роддоме. И также вес остался 2300, врач другой и аппарат тоже, возможно есть погрешность, врач ничего плохого не сказала,...
Добрый день! Сравнивая 2 УЗИ можно говорить о том, что вес малыша не изменился. Но на самом деле диапазон нормы-широк. И важно, чтобы он не выходил за пределы менее 5 процентилей и не более 95. О задержке роста плода говорят, когда размеры как вес, или же ОЖ менее 10 процентилей в СОЧЕТАНИИ с нарушением кровотоков. Либо если значения предполагаемой массы плода или окружность живота менее 3 процентиля. Но по УЗИ мы видим, что вес малыша составляет 15 процентилей- это норма, но вот окружность живота - 5. При этом нет маловодия или многоводия, маточной плодово-плацентарный кровоток в норме Поэтому учитывая описание УЗИ, говорят о маловесном малыше. Что это значит для дальнейшей тактики? С момента установления диагноза, рекомендуют выполнять УЗИ плода каждые 10-14 дней, с оценкой количества околоплодных вод, и допплерометрия. К сожалению не существует препаратов для улучшения кровотоков, для того, чтобы малыш стал прибавлять в весе быстрее. Мы можем лишь наблюдать, выполняя исследования, чтобы вовремя заподозрить неладное и вовремя направить женщину для родоразрешения. А пока будущей маме рекомендовано как можно больше гулять на свежем воздухе, придерживаться сбалансированного и рационального питания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не уходит вес?
1 ответНачала худеть, с начала вес был 63, ушла вода до 60.5, но вес встал, не знаю почему. Худела на сбалансированном питание, ела до 18.30 и хожу в зал. Вес все равно стоит. Уже не знаю что делать, так как нужно сбросить 2-3 кг, но не получается. А на диету строгую не хочу особо...
Здравствуйте, рост у вас какой?