Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте. Подскажите как психологически подготовить себя к этой операции ? Операция типовая и не очень сложная,но не разу в жизни не каких операций мне не делали , очень волнуюсь из за этого.Спасибо.
Максим, здравствуйте! Ваше волнение естественно — первая операция всегда вызывает тревогу. Что я могу посоветовать: 1. Информированность снижает стресс. Уточните у врача детали: как проходит операция, восстановление, обезболивание. Знание процедуры уменьшит страх «неизвестности». 2. Дыхательные практики.Перед сном и утром в день операции делайте медленные вдохи (4 сек.) и выдохи (6 сек.) — это активирует парасимпатическую систему, снижая напряжение. 3. Фокус на контроль.Составьте план подготовки (сбор вещей, гигиена) и восстановления (питание, помощь близких). Контроль над организацией даст ощущение стабильности. 4. Примите тревогу, но не погружайтесь в сценарии. Напоминайте себе: «Это временно, я в безопасности, врачи профессионалы». Если появляются страхи — записывайте их и мысленно «ставьте на паузу» до послеоперационного разбора с врачом. 5. Визуализация.Представляйте, как операция завершается успешно, а вы постепенно возвращаетесь к привычной жизни. Важно: после операции разрешите себе слабость — восстановление требует энергии. Вы делаете важный шаг для здоровья, Вы справитесь. Если тревога становится слишком сильной — короткие «якоря»: сжать и разжать кулак 5 раз, назвать 3 предмета вокруг. Это вернет вас в «здесь и сейчас».
Отказ от прикорма
12 ответовЗдравствуйте Ребёнку 7 месяцев Очень активный пищевой интерес Но все каши выплёвывается (сменили уже штук 7) Ест только пюре овощные/творожки и тд Сын на смеси. Как приучить к еде? Ведь скоро 8 мес(
Здравствуйте! Ребёнок может длительное время привыкать к новому продукту, но вы всё равно предлагайте. Гречка, кукуруза, рис. Можно разводить на смеси. Также уже пробуйте вводить мясные пюре , они с 6 мес. Если достаточно набираете вес, то не стоит переживать.
подозрение на прл и БАР, многие знакомые замечают симптомы, такие как резкая смена настроения, мысли о суициде, самоповреждение, истощение как моральное так и физическое (рпп) необдуманные решения, которые в последствии могут привести к риску для жизни
Здравствуйте. В вашем случае нужно обязательно обратиться к психиатру или психотерапевту очно! Без соответствующего лечения само собой такое состояние не проходит. Рекомендую в ближайшее время записаться на прием к специалисту, чтобы вам подобрали лечение и ваше качество жизни существенно улучшится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Папе 73 года. В январе сделали операцию по ампутации ноги (атеросклероз, ишемия, неудачные попытки реваскуляризации). До этого почти 3 месяца провел в лежачем положении (операции, реабилитация, попытки «вылежать» и спасти ногу). Сейчас чувствует себя нормально,...
Здравствуйте . Да , белковое питание так же будет закреплять стул . Для нормализации стула все верно важно соблюдать питьевой режим . В рацион добавить клетчатку ( она отдельно продается ) , ее можно добавлять в каши , салаты , кисломолочные продукты . Так же можно чернослив , киви , свеклу , тыкву, зелень . Магний донат вода 100 мл 3 раза в день 14 дней . Тримедат 200 мг 3 раза в день 4 недели за 15 мин до еды Фитомуцил по 1 пор 3 раза в день , при не эффективности можно добавить еще пор и так можно до 5 пор в день . Если стул будет отсутствовать , то Форлакс . Данные препараты можно принимать длительно .
Здравствуйте, я уже давно заметила, что в первый день цикла мне очень хорошо, да , болезненные месячные очень, но мой гормональный фон становится более стабильным. Я очень тревожный человек, постоянно аритмии иногда даже тахикардии, приступы паники, психосоматика, в глазах...
Анна здравствуйте! Как у вас проходят менструации? Обильно умеренно скудно? Сколько времени такие симптомы?
Депрессивный эпизод
8 ответовЗдравствуйте, буквально за несколько дней наступила как будто настоящая депрессия, началось все просто с грустного настроения, на прошлой недели было замечательное настроения, много дел , активность потом дела пошли на спад(нахожусь в декрете).Появилось подавленное...
Здравствуйте! К сожалению по данному описанию нельзя определить или предположить диагноз, вы описываете нормальную бытовую ситуацию, где есть и хорошо и не очень настроения и это в принципе норма. Если имеются какие-то сомнения, то рекомендовал бы обратиться к врачу-психотерапевту или медицинскому психологу для полностью психологического обследования с тестированием/диагностикой специальной.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перешел с селекторы на золофт
21 ответС злоупотреблением лирики случилась передозировка , сначала была ломка сильная и тревога, после абсинентного состояния , тревожное расстройство не ушло, выписывали селектру , входил с половины , потом целую , потом полторы , потом две .Пил Селектру 3 месяцаи врач убедился что...
Здравстуйте! Сейчас ухудшение идет из-за перехода антидепрессанта, один начинает выходить уже, а другой еще не успел развернуться в организме. Прикрываться феназепамом можн, принимать по 1/2-1 таблетке 2 раза в день например в зависимости от эффективности и переносимости, но более 15 дней регулярного его приема, далее пробовать заменить на другой противотревожный - стрезам, тералидежн, грандаксин к примеру. Постепенно все должно приходить в норму, но не так быстро, как хотелось бы конечно.
Тревожно депрессивное расстройство
14 ответовЗдравствуйте! Прохожу лечение от тревожно депрессивного расстройства. Пью антидепресант уже 8 день из них 2 по 100 мг , первые дни было очень тяжело но сейчас уже легче переношу. Меня волнует вопрос настроения и самочувствия вчера я чувствовал себя отлично, был интерес к...
Не переживайте, для БАР характерно чрезмерно высокое настроение, с чрезмерной активностью, повышенной самооценкой, множеством идей, высокой импульсивностью, беспорядочными тратами и сексуальными связями. Просто «вернуться к жизни» - это не БАР)
Недоверие к супругу
1 ответВ начале отношений узнала, что мой мч переписывается с другой девушкой, первый раз я простила, через некоторое время ситуация с ней опять повторилась, прошло года 2, у нас стало всё налаживаться, мы расписались, позже родился ребенок, и сейчас она снова всплыла в нашей жизни,...
Здравствуйте. По описанию у Вас накопилось повторяющееся переживание предательства и ожидание, что ситуация снова повторится. Это естественно, когда доверие уже несколько раз было нарушено: психика начинает жить в режиме постоянной проверки и напряжения. Внутри этого обычно держится убеждение вроде "если человек уже изменял, значит доверять ему опасно и я должна быть настороже постоянно", либо "если я не контролирую ситуацию, меня снова предадут". В таком состоянии любое появление этой женщины в вашей жизни воспринимается как прямое подтверждение угрозы, даже если реальность сложнее. Важно здесь разделить факт и интерпретацию: факт в том, что доверие уже было нарушено и это действительно влияет на Вашу безопасность в отношениях; интерпретация - что теперь невозможно ничего изменить или что Вы обязаны либо терпеть, либо резко разорвать связь. Попробуйте задать себе несколько вопросов: на чем основана уверенность, что ситуация обязательно повторится в том же виде; есть ли у партнера реальные действия по изменению поведения, а не только слова; что для Вас будет считаться восстановлением доверия в поступках, а не в обещаниях. Восстановление доверия в таких случаях обычно строится не на вере, а на наблюдаемой стабильности поведения и четких границах, которые Вы сами для себя определяете. Сейчас Вам важно не ускорять решение "оставаться или уходить", а вернуть себе опору на факты: как он действует сейчас, готов ли он учитывать Ваши границы, и становится ли Вам в этих отношениях со временем спокойнее или напряжение растет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему родители не отпускают ребенка, который уже будучи взрослым, хочет самостоятельной жизни?
1 ответКогда родители постоянно обижаются на то, что их ребенку куда-то нужно уехать из дома по делам в другой город или еще куда-то, из их общего дома, в котором они вместе живут, то как это называется? Родители пытаются контролировать ребенка, подкупить его всякими вещами,...
Добрый день! К сожалению, очень часто, за время роста и взросления ребенка, родители теряют свои ориентиры, свои интересы, свои цели. Они так много "вкладывали" времени/ сил/ любви в своё дитя, что со временем - растворились и срослись с ним, стали жить с ним одной жизнью. И часто ребенок остается тем единственным "скрепляющим" в браке двух уже взрослых людей, которые даже не знают (не помнят) как можно друг с другом общаться наедине, без третьей стороны - без ребенка. И когда ребенок вырастает - родители просто не знают, чем им заняться? Как начать выстраивать свою жизнь без "ребенка"? Поэтому, когда их взрослый сын (или дочь) уходит из дома - они начинают чувствовать пустоту. Поэтому, стараются обезопасить себя от неприятных чувств и ничего не менять. Однако, в Вашем сообщении есть другой важный момент - На протяжении Вашего вопроса, Вы рассказываете и пишете про "Ребенка", однако, в 20-30 лет человек уже не ребенок)) В чем тогда ЕМУ самому комфортнее считать себя ребенком, что ОН продолжает следовать этой модели? В этом возрасте ОН уже может оставить родителей, отделиться и жить своей жизнью, оставив их чувства - им. Почему же ОН продолжает эту игру в Ребенка?