Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
13 ответовДобрый вечер!У меня такая проблема,я уже обращалась к вам)Уже месяц по ночам у меня случаются приступы.Я ложусь спать,засыпаю ,потом резко просыпаюсь от того ,что неприятные чувства,как будто захватывает дух,или как опьянение,но не головокружение.Иногда вижу образы когда...
Добрый вечер, Наталья. Однозначно, да. Стоит начать назначенное лечение. Плюс ко всему я бы рекомендовала добавить психотерапию. В тандеме с медикаментозной терапией эту проблему можно и нужно решить. Тем более, сами отмечаете, что с детства страдаете повышенной мнительностью и тревожностью. Если пустить всё на самотек, проблема сама себя не решит, а состояние может лишь усугубиться.
Каждую неделю почти болит горло , потом проходит на ту же неделю и по новой болит и слабость
Здравствуйте, по описанию может быть какой то хронический вялотекущий фарингит, заброс при ГЭРБ, хронический тонзиллит, часто при скоплении пробок в миндалинах, бывает длительный дискомфорт, в таком случае нужен осмотр оториноларинголога, возможно мазок из горла, ФГС.
Высокий пульс тахикардия
5 ответовЗдравствуйте. Почти каждую ночь мне сняться кошмарные сны. Просыпаюсь в 4-5 утра. Засыпаю в 11-12. Просыпаюсь от сильного сердцебиения. Мышцы скованы. Грудь и шея красные. Обычно я так краснею если нервничаю. Есть панические атаки. Шейный остеохондроз. Все обследованная. УЗИ...
Здравствуйте. Действительно, научно доказано, что у людей с тревожным расстройством вегетативная нервная система усиленно работает во время сна, так как данная система отвечает за автоматическими функциями организма, и вызывает сердцебиение и повышение кровяного давления во время сна. Сейчас наиболее доказательную эффективность, в борьбе с тревожным расстройством, имеет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), поэтому рекомендуют обратиться к психотерапевту. А также можно попробовать перед сном делать дыхательные упражнения, йогу или медитацию- это может помочь расслабить тело и снизить активацию вегетативной нервной системы. По поводу имеющегося остеохондроза, Вам могут помочь регулярные мягкие упражнения на растяжку шеи и укрепление мышц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резко просыпаюсь
2 ответаДоброго дня ! Мне поставили год назад паническое расстройство и назначали лечение Селектры от 10 мг дойти до 20 мг и первые 2 недели Атаракс по 25 мг раз в сутки вечером. Из симптомов: беспричинная тревога,панические атаки,нехватка воздуха, сердцебиение. Я уже заканчиваю...
Здравствуйте! При паническом расстройстве очень эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Это хорошая альтернатива антидепрессанту. Имеет доказанную эффективность. Найдите специалиста по кпт очно или онлайн
Сложно проснуться утром
19 ответовЗдравствуйте. Мне 30 лет, стараюсь спать по 8 часов, засыпаю быстро, но где-то 10 месяцев очень сложно проснуться утром, будильник звонит по часу, а иногда и больше, я его перевожу и сплю дальше. При этом сон всю ночь беспокойный, каждую ночь сняться сны (раньше редко...
Здравствуйте! Может быть из за дефицитных состояний: сдайте кровь на ферритин, магний, витамин д, электролиты. Также на гормоны щитовидной железы
Зуд кожи по ночам
5 ответовУ ребенка 2,8 года длительное время (почти 3 месяца) чешется кожа (ягодицы) только по ночам, просыпается примерно в 00.10 каждую ночь, чешется около часа, затем засыпает. Причины? И какие анализы сдать?
Здравствуйте. Зуд в перианальной области? Если да, то с большей вероятностью это энтеробиоз. Или сама кожа ягодиц?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколиоз, одно плечо ниже другого
4 ответаДобрый день! Жалуюсь на то что всегда хожу кривая, не могу держать осанку, одно плечо (правое) ниже другого. В детстве мне ставили сколиоз. Сейчас решила найти время и разобраться с этим, порекомендовали сделать топографию (сшивку) нижних конечностей. По результатам сшивки...
Добрый день. По рентген снимкам есть укорочение на 9 мм левой н/к. При наличии сколиоза требуется рентгенография грудо-поясничного отдела в прямой проекции с захватом крыльев таза для определения степнри сколиола и степени перекоса таза. В большинстве случаев при укорочении в 1см организм приспосабливается и на жизни это никак не отражается. Лечить сколиоз во взрослом возрасте крайне сложно т.к. позвоночник уже окреп, но косметически можно подправить засчет мышечного корсета. Лечение заключается в лечебной физкультуре (первое время нужен инструктор), также хорошо помогает Шрот-терапия. Но в первую очередь нужны рентген снимки.
Сахар ночью
8 ответовБеременность 32 недели. Поставили ГСД. Глюкоза на тощак была 5.9. За месяц диеты тощаковый сахар в норму не стал. Прописали инсулин 6 ед. на ночь. И сказали измерять ночью сахар. Какая норма сахара в ночное время должна быть у беременных? У меня 5.6;5.8 каждую ночь.
Здравствуйте. Натощак, перед едой, перед сном и ночью - не более чем 5,1, если Вы не едите конечно ночью. прибавьте инсулин до 8 ед.
Просыпаюсь среди ночи
8 ответовДобрый день!Возникла такая проблема-начала просыпаться около 3-х ночи.Не уснуть при этом часа 2,5- на протяжении уже 3х дней.До этого ложилась немного позднее, около 12.Сейчас ложусь в 22 и просыпаюсь. Не могу понять, с чем связано. Принимала мес.вит д( 10 тыс МЕ кажд.день) и...
Здравствуйте. Ночные пробуждения могут появляться при изменении времени засыпания. Почему вы изменили ваше время отхода ко сну? Общие методы коррекции ночных пробуждений - определиться с оптимальным временем пробуждения и вставать в это время каждый день, ложиться спать только когда у вас появляется сильная сонливость, если вы проснулись ночью и не можете заснуть - вставать с кровати и заниматься спокойными скучными делами (без ТВ и телефона) при приглушенном свете и не смотреть на часы, пока не появится сонливость и затем ложиться спать, повторять пока не заснете. Обязательно легкая-умеренная физическая активность днем и нахождение в утренние часы на улице не менее 1 часа. Первые дни состояние будет хуже за счет уменьшения времени сна, затем обычно улучшается сон. Ваш лечащий врач может в дополнение прописать кратковременно снотворные препараты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночные пробуждения 20 раз за ночь
10 ответовРебенку 7 месяцев. По ночам спит плохо последние месяца два. ЧНП каждый час. Но в последнюю неделю ЧНП доходят до 20 раз за ночь. Просыпается, просит грудь, чмокнет пару раз и снова засыпает. Днем ГВ нет. Засыпает на дневные и ночные сны также без груди. Что делать? У меня...
Здравствуйте! Возможно, у ребенка режутся зубы / скачок роста, из-за чего ассоциация на продлевание сна сильнее. Нужно вводить другую ассоциацию, более слабую, поглаживание / шикание, и при этом продолжаем давать грудь, затем грудь убирается, остается только новая ассоциация. Конечно, это процесс не быстрый. Но малыша нужно «переучивать», если продолжать на каждое просыпание давать грудь, это только закрепит ассоциацию на сон.