Резко просыпаюсь

Доброго дня ! Мне поставили год назад паническое расстройство и назначали лечение Селектры от 10 мг дойти до 20 мг и первые 2 недели Атаракс по 25 мг раз в сутки вечером. Из симптомов: беспричинная тревога,панические атаки,нехватка воздуха, сердцебиение. Я уже заканчиваю курс и принимаю 2.5 мг селектры. Наконец то все прошло но один симптом вернулся(чему я вообще не рад) Я просыпаюсь посреди ночи от страха и сильного сердцебиения . Длится это 4-5 минут. Неприятный симптом очень. Честно только из за него я не хочу вновь возвращаться на антидепрессант и повышать дозу ( на курсе у меня не было такого с высокой дозой ) Что скажите делать? Сейчас принимаю витамины и Эглонил ( для желудка и еще препараты для лечения гастрита)