Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу принимать бады
2 ответахочу принимать пиколинат хрома мне 14 лет можно ли мне их принимать или нет пиколинат это обычные витамины
Здравствуйте
Хочу сбросить вес
6 ответовВес обычно стоит на одном месте , хочу скинуть хотя бы 3-5 кг , как это можно сделать безопасно?
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как вы питаетесь, что входит в ваш обычный рацион? Обычно диетологи рекомендуют оценить свой рацион в течение 5-7 дней, скачать любое приложение по подсчету калорий и записывать туда все, что съели в течение дня, если есть возможность - взвешивать еду, так результат будет более точным. Главное при этом не менять свои пищевые привычки - питаться так, как питались всегда. Такой показатель будет объективный. Потом посмотреть, сколько в среднем калорий получилось за эти дни. От этой цифры надо отнять 300-500 ккал. Как правило, достаточно отказаться от каких- то высококалорийных продуктов или перекусов. А может, вы увидите, какие продукты обладают высокой калорийностью и сможете исключить их из своего обычного рациона или заменить на менее калорийные аналоги. Таким образом, ваш суточный калораж уменьшится, и вес плавно пойдет вниз. В норме он снижается за счет жировой массы на 2-4 кг/ мес. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавить физическую активность в течение дня. Старайтесь ходить пешком не менее 8-12 тысяч шагов в день.
Хочу увеличить рост
2 ответаМне 21 и мой рост 174 -175,рост у отца 180,по его словам в молодости был еще намного выше,в диапозоне 185,а у мамы 158-160,хочу быть 180,в детстве не занимался спортом,может я не пошел на отца?
Здравствуйте Для оценки возможности увеличения роста необходимо узнать открыты ли зоны роста. Это можно сделать выполнив рентгенографию кистей рук с оценкой зон роста. Если они открыты, то линейный рост возможен. Так же максимальный рост заложен генетически, для достижения максимально возможного роста рекомендуется обычно рациональное питание (достаточное потребление белка), отсутствие дефицитов (витамины гр Б, Д, кальций , железо), умеренная физическая активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить килограммы
1 ответвешу 36-37 кг при росте 165 ,18 лет хочу 34-35,вы можете мне подобрать рацион? иначе я сам не знаю,как начать худеть чтобы все было гладко и хорошо,чтоб живот не болел и было очень,очень вкусно,помогите мне пожалуйста
Здравствуйте. Это анорексия. Нужна консультация психотерапевта.
Хочу сделать аборт
1 ответХочу сделать аборт , в ближайшее время , беременность не запланированная плюс к этому сильно болит живот. Какой аборт вы можете посоветовать ? Первый раз сталкиваюсь с такой проблемой и очень растерянна .Пробовала сделать медткоментохный аборт дома. С помощью таблеток Женале...
Здравствуйте. Если после первого дня последней менструации прошло меньше 63 дней - то наиболее безопасным методом будет медикаментозный аборт. Женале содержит то же действующее вещество что используется на ПЕРВОМ этапе аборта, но в дозировке в 20-60 раз меньше (выбирается врачом). Перед назначением таблеток врач должен убедиться что беременность есть, она одноплодная и расположена в матке. Поскольку вызывать таблетками кровотечение в брюшной полости никто не будет. По ценам это стоит от 5000 до 20000 в зависимости от клиники и производителя таблеток. У вас всегда есть возможность сделать аборт по ОМС, если вы обратитесь в ЖК по месту жительства.
Он хочет детей, а я не хочу
23 ответаЗдравствуйте! Мне 25, моему любимому человеку 31. Встречаемся пол года. Практически сразу начали жить вместе. Ещё в самом начале наших отношений, буквально в первую неделю он сказал, что хочет семью. Семью с детьми, желательно с двумя. Я тогда не предала этому значения....
Вы абсолютно адекватно воспринимаете ситуацию. Ваши приоритеты в жизни не совпадают. Вам нужно все же серьезно разговаривать с мужем. Возможно он воспитан в старом стиле, что женщина должна родить до 25 лет, а потом она считается автоматически бабушкой и тд и тп. То что он говорит НАДО, он должен понимать чем это грозит. Будущая Мама должна быть морально готова к ребёнку, так как 99% времени она проводит с ним и в очень близком контакте. Конечно во время беременности материнский инстинкт проснётся, но это будет совсем не то, чем если вы заблаговременно ещё и морально настроитесь и подготовитесь. Решение конечно должны принимать оба и без давления. Нет ничего критического в том, что вы несколько лет поживёте для вас двоих, вы ещё молодые. Потом с детьми уже не получится насладиться жизнью и отдохнуть. Разговаривайте с мужем и приводите серьезные доводы. Он должен видеть в вас адекватную женщину и будущую маму, которая изначально хочет для детей лучшего, а соответственно заранее подготовиться, когда придёт время. Есть вероятность, что мужчина категоричен в этом вопросе. Иногда такое случается, что определенный вопрос для людей имеет чрезмерную и необсуждаемую важность. Обычно это разрушает отношения. Поэтому если муж вас любит и готов работать над вашими отношениями, то вы найдёте компромис.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сменить имя.
1 ответЗдравствуйте, я хочу сменить имя вот по какой причине, сам я раньше жил на Донбассе, но 8 лет назад переехал в Россию. Мне кажется что при смене имени буду новый Ето у Юры была война, а у условного Максима нет это Юра был беженцем в соседнем страну, а Максим нет. Это у Юры...
Здравствуйте! Вы не принимаете ситуацию, не принимаете себя в этой ситуации. Вы хотите изменить свою историю жизни, но она останется с Вами после смены имени. А где гарантия того, что после смены не произойдёт ещё что-то, что Вы не сможете принять, снова будете менять имя? Это уже может войти в привычку. Можно поработать с психологом для разрешения внутренних конфликтов.
Хочу похудеть
8 ответовЗдравствуйте. Я не понимаю почему вес растет. Вес раньше был 53-55кг, а сейчас 66кг, и мне очень трудно дышать, ходить, и сердце думаю из-за веса так бьется быстро что в уши дает, а врачи экг говорят что все хорошо, помогите пожалуйста похудеть, очень хочу вернуться в прежний...
Здравствуйте. Рост?
Хочу прервать беременность
3 ответаЗдравствуйте, дело в том что мне 16, и есть вероятность что я беременна,и я хочу прервать ее как нибудь на раннем сроке ,но не прибегая в больнице и родителям. Можно ли как то прервать беременность дома?
Здравствуйте,это исключено, все прерывания можно проводить после дообследования у врача. Для начала вам необходимо подтвердить наличие беременности. Вы тест делали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сделать аборт
2 ответаЗдравствуйте сейчас беременна третьим ребенком ребенок мне не нужен хочу придти и взять направление на абортно есть один минус я прописана в другом городе возможно ли мне взять у вас направление в полеклинике муж служащий по контракту
Здравствуйте. По интернету направления не выдаются.