Хочу похудеть — вопрос №1829670

Question

Хочу похудеть — вопрос №1829670

Эля

79 просмотров

18 января 2024

Здравствуйте. Я не понимаю почему вес растет. Вес раньше был 53-55кг, а сейчас 66кг, и мне очень трудно дышать, ходить, и сердце думаю из-за веса так бьется быстро что в уши дает, а врачи экг говорят что все хорошо, помогите пожалуйста похудеть, очень хочу вернуться в прежний вес. Ноги и тела к вечеру отекают. Раньше носила 42 размер, а щас ношу 46-48 размер, помогите пожалуйста.

Возраст: 25

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

похудеть срочно

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Эля, 18 января 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, рост 163

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 января 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Беременности, роды были?
Проблемы с циклом?

Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)

Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.

Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.

Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).

Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 января 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Особенно симптомы, что вы описываете, говорят как раз о железодефиците (как минимум), возможно, сто и анемии, о дефиците витамина Д, и возможно о проблемах со щитовидной.

+ 1

Пожаловаться

Эля, 18 января 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, я все анализы сдавала все хорошо, анализы в норме, витамин д, омег 3, витамин с, железо пью, все в норме, и гормоны и менструация

Пожаловаться

Эля, 18 января 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, прды не были, тока выкидыш в 26 февраля 2021

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 января 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

По питанию:
Три приема пищи!
Убирать все перекусы.
В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные.

Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).

Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день.

Сон до 23.00 - обязательно уже спать.
Физ.нагрузка обязательно, но если железодефицит/анемия, дефицит витамина Д- то пока это только кардио по 10тыс шагов, растяжки, йоги. Восполнить дефиците- можно кардио увеличивать, бег, плавание, групповые занятия и т.д.

Пожаловаться

Эля, 18 января 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, хорошо

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Концентрат пищевой орсофит и редуксин

1 ответ

11 часов назад

Олеся

Ребенок поправился.

1 ответ

вчера, 10:31

700.00 р.

Евгения

Лишний вес

3 ответа

4 апреля

899.00 р.

Наталья, Савинский

Не могу набрать вес

1 ответ

3 апреля

800.00 р.

Наталья

Вопрос закрыт

Полезное питание

1 ответ

3 апреля

Толик

Вопрос закрыт

Быстрый набор веса

1 ответ

3 апреля

Анастасия

Вопрос закрыт

Хочу похудеть

1 ответ

2 апреля

Оксана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-18T20:58:23+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 18 января 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте. Рост?

Принятый ответ