Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь измерять давление
9 ответовДобрый день! В 2023 году у меня родился первый ребенок. На фоне стресса появились панические атаки. Однажды я померила давление во время приступа тревоги, увидела цифру 130/100, испугалась до ужаса, вызвала скорую. Мне дали капотен, сказали, что это паническая атака и уехали...
Боюсь мерить давление Все поправимо, и вы справитесь с этой фобией! Есть несколько способов. 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Обращаться к психотерапевту или психиатру не имеет смысла, медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, да и проблема ваша психологическая. Немного позанимаетесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. 2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Про себя ведите счет. Берегите себя 🤝
Последние две недели борюсь с бесконечной тревожностью и приступами панических атак, принимаю афобазол 1т в день, глицин с магнием б6 и соответственно валерьянку перед сном, тревожность притупляется но все равно остается. Когда был у невролога , написали диагноз ВСД и невроз,...
Здравствуйте! Не вижу показаний для назначения эглонила, вам нужны антидепрессанты группы СИОЗС (сертралин, флувоксамин или эсциталопрам) под прикрытием транквилизатора. Сейчас можете принимать атаракс: начиная с 1/4-1/2 таб за 1 час до сна, если на следующий день нет сонливости, то можно принимать по 1/2 таб обед и 1 таб на ночь.
Боюсь дилирия
22 ответаЗдравствуйте 8 лет назад пила много алкоголя, крайний раз неделю, все подряд, купили у соседей спирт, я думаю это было отравления. Утром встала уже вообще не пила, сильная рвота, диарея, ночь не спала, слышала музыку в голове, закрывала глаза были картинки. Поехала...
Да, так называемые гипногогические галлюцинации. Могут быть и при выраженной интоксикации. Сдайте биохимический анализ крови на печеночные проьы-билирубин, АСТ и АЛТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно боюсь потерять близких
16 ответовДобрый день. Все началось после беременности. Дело в том, что когда я была беременна, в семье случилась трагедия - умер отчим от рака, он умирал очень тяжело,долго болел, мама постоянно с ним сидела, он умер у нее на руках. Сначала мне показалось, что я легко пережила эту...
Здравствуйте, Мария. У вас точно не заболевание. Просто наложение нескольких самых волнительных моментов в жизни на темпераментный склад характера. Каждое из двух событий по отдельности и то могло дать ваши страхи. За рубежом, где развита паллиативная помощь, консультация психотерапевта предусматривается не только для самого онкологического больного, но и для его родственников, потому что эту болезнь проживает вся семья. И каждая мама боится за ребёнка больше, чем за себя. Но знание о смерти придаёт смысл жизни, вы стремитесь что-то успеть, реализовать себя. Страх за ребёнка говорит о любви к нему и усиливает эту любовь. Страх потерять маму даёт вам повод чаще её радовать. Просто примите себя. Подумайте и примите тот факт, что все мы когда-нибудь уйдём, но об этом не придётся жалеть, если мы проживём жизнь так, как мечтали. Успевайте радоваться ребёнку-когда он плачет и не даёт вам спать, маме-когда она ворчит. Будьте внимательны к близким: к их самочувствию-и вовремя сводите к врачу, к их настроению-и не ругайтесь с мужем по пустякам, ведь и он может заболеть "на нервах", разве вам этого хочется? Цените то, что есть сейчас. Потому что самый страшный страх-это то, что ты сделал что-то плохое, чего не исправишь. Направьте страхи в мирное русло...
Не понимаю сроки и боюсь
4 ответаДобрый день! Первый день последней менструации был 11 апреля. Цикл стабильный, 29-30 дней. Сегодня была на УЗИ. СВД 4 мм, желточный мешок и эмбрион не определяется. ХГЧ 1930. Ставят беременность 4-5 недель. Но ведь больше уже. Я боюсь, что она не развивается.
Не точно. Поэтому важно оценить узи в динамике и соответственно рост хгч.
Я боюсь с людьми разговаривать
2 ответаПосле травмы головы я изменился стал плохо общаться стал боятся людей А ещё людей бедных стало жалко прямо сильно детей жалко кто в бедных условиях живут Сам работаю грузчиков ну свою зарплату просто раздаю
Ну то что в вас проснулось чувство милосердия нет ничего плохого. В чем причина страха? Опишите чего вы боитесь, что чувствуете? Возможно у вас социофобия или андрофобия, это все корректируется на сеансах психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет месячных,боюсь,что беременна
13 ответовЗдравствуйте,начала жить половой жизнью в декабре,всегда предохраняемся,но один раз порвался презерватив,но заметили сразу же и ничего абсолютно не попало,боюсь,что забеременела от смазки +в овуляцию шла кровь,сейчас задержка 1 день,очень боюсь
Да, не переживайте
Здравствуйте! Меня зовут Сергей, и я эпелептик я уже почти год с жу дома боюсь выйти на улицу что мне делать? как вообще быть Мне нужно полис поменять но я не могу выйти из дома может вы мне поможете
Сколько лет страдаете эпилепсией. Как часто приступы, какие препараты принимаете?
Здравствуйте, я боюсь сойти с ума , и боюсь раздвоения личности. Этот страх у меня появился после того как у меня случился приступ дереализации , но сам приступ длится где-то несколько секунд и при этом всем я помню , что он был, мне как будто бы кажется в момент приступа ,...
Здравствуйте, очень сложно совершить ошибку в диагностике такого заболевания, по моему мнению сомнения сейчас опять же из-за повышенной тревоги, как и вся остальная симптоматика. Если все же не доверяете , то посетите 3 врача и все же начините лечение, будет легче по тревоге и постепенно ДТП симптоматика уйдет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В 40 лет ,я родила дочку ,старшему сыну 27 лет ,недавно мне исполнилось 50 лет ,и не было месячных два месяца,я сделала тест,тест показал дважды отрицательный результат .но сделав УЗИ я поняла,что это радость ,иди как описать это не знаю.Не знаю как мне быть,живу в небольшом...
Здравствуйте! Поздравляю Вас! Конечно в данном возрасте, беременность сопряжена с определенными рисками и особенностями, поэтому: запишитесь к врачу акушеру-гинекологу, для проведения необходимого обследования и сдачи лабораторных исследований. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, правильно питайтесь, избегайте вредных привычек, много гуляйте. Также беременность, в данном возрасте, может вызвать различные эмоции, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью специалистов, если это потребуется. Обсудите свою беременность с близкими, чтобы получить эмоциональную поддержку и помощь. Поговорите с врачом о возможных рисках связанных с беременностью в вашем возрасте и как их можно минимизировать. И помните, что каждая беременность уникальна. Главное - меньше переживаний и побольше положительных эмоций.