Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я не могу спокойно жить. Меня постоянно мучает страх и тревожность. Бывают светлые промежутки, но не долго (1 месяц), а потом все заново. Бывает что все нормально, мысли все равно посещают дурные, но живу спокойно, а потом какой то тригер и снова как по кругу....
Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Очень часто мы начинаем глобализировать в тревожном ключе.Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, иррациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Вам нужно обратиться к психологу. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу. Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли
Боюсь оставаться одна дома.
9 ответовЗдравствуйте! На фоне усталости с маленьким ребенком..появилось странное ощущение тревоги..когда остаюсь с ним одна дома. Какая то тревожность..и страх. Что то произойдет. Или я сделаю что либо не так. Иногда даже думаю вдруг потеряю контроль..странно конечно..но такие мысли....
Анастасия, здравствуйте! Ничего страшного, у Вас повысилась тревожность. Возможно, что на фоне астении. Попробуйте пропить курс афобазола-ретард по 1 табл 1 раз в сутки; магне В6 по 1 табл 3 раза в день. Постарайтесь отсыпаться, больше гулять. Делегировать ребенка мужу почаще, хоть на выходных. И здесь очень эффективна психотерапия.
Страх из дома выходить
1 ответЗдравствуйте!мне 27лет,я стала боятся выходить их дома,дома сижу все норм,как куда идти становилась плохо,в голове туман,ноги ватные,истерика,серце выскакивает,а как к дому подходишь все нормально я начинаю отходить,а сейчас вообще перестала выходить потому что боюсь этого...
добрый день! вам необходимо очно проконсультироваться с врачом-психиатром для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса лечения. существуют препараты снижающие тревогу и страх, не затягивайте с обращением к врачу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение шизофрении дома
1 ответСкажите пожалуйста. Возможно ли привести шизофрению к ремиссии дома, наблюдаясь у частного врача ? Если да то за сколько примерно по времени. И будет ли человек "овощем"? Просто пью рисперидон и мне становиться легче. Вот думаю может не ложиться в больницу?
Здравствуйте! Конечно можно. Тут важно постоянный прием препаратов минимум 1 год. Дальше уже врач который вас ведет, будет решать.
Порезалась дома железом
12 ответовЗдравствуйте, порезала палец о железный держатель бумаги дома. Порез маленький, срезана кожа, немного побаливает. Держатель осмотрела весь, ржавчины на нем нет. Промыла порез, залила перекисью, помазала зелёнкой.Нужно ли делать что-то еще? Боюсь столбняка, прививки были, но...
По ранке у Вас всё хорошо, каких -либо дополнительных мер не требуется. Если Вы уверены, что прививка была в пределах последних 5 лет, то ничего сейчас не нужно. Если такой уверенности нет и нет возможности уточнить свои прививки, то выходом будет, как Вам и советуют коллеги постами ниже, определение уровня антител к столбняку. Тогда дальнейшие действия по результатам анализа.
Выкидыш дома
28 ответовУ меня произошел выкидыш дома на сроке 8 акушерских недель, фактический срок 5-6 недель. Перед этим у меня установили неразвивающуюся беременность. 19 и 20 февраля выходили сгустки, плодное яйцо тоже вышло. 21 февраля на УЗИ установили наличие гипоэхогенного участка 10*7 мм с...
Здравствуйте! ДОбавьте, пожалуйста, протокол последнего УЗИ - если что то в матке осталось - это однозначно нужно убрать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу справится с нервами после родов
20 ответовДобрый день, мне очень нужна помощь. Я родила месяц назад, роды прошли тяжело, была слабая родовая деятельность, меня стимулировали, давили на живот. Ребенок родился не закричал сразу, было обвитие пуповины. Акушерки во время родов кричали на меня, а позже сказали, что все...
Валерия здравствуйте! Примите поддержку! Вы сейчас находитесь в сильном эмоциональном напряжении, вините себя за роды и возможные последствия, плюс конечно когда ребёнок плачет а вы не можете успокоить это добавляет тревоги. Когда нет выхода напряжению, нет помощи случаются такие эмоциональные реакции, всплески. Т.е все что вы чувствуете это нормально. Ребенок плачет и это тоже нормально. Дети до года много и часто плачут, они иначе не умеют выражать свои эмоции и когда их что-то беспокоит, плюс нервная система еще формируется, зреет и процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Т.е. ребенку легко перевозбудиться, переутомиться, и тп в следствие этого долго плакать а вот успокоиться намного сложнее. Если во время родовой деятельности была даже небольшая асфиксия, это отражается на нервной системе и такой ребёнок будет более возбудим. Есть ли у вас кто помогает вам с ребёнком? Почему вы считаете себя плохой мамой? Что может самого плохого произойти если ребёнок будет долго плакать?
Двусторонняя пневмония дома
29 ответовДобрый день! Поставили маме диагноз двусторонняя пневмония. Была температура 38.7 максимальная 3 дня назад, диагноз по рентгену поставил вчера терапевт. Мама ооочень сложный человек, в больницу не хочет ложится ни в какую. Делает уколы, сегодня 4 день, температуры нет дня 3,...
При развитии осложнений отмечается ухудшение состояния и самочувствия.Нарастает одышка,вновь повышается температура
Страх выйти из дома
32 ответаЗдравствуйте! Я уволилась с работы, на которой проработала 15 лет, главным бухгалтером - это практически вся моя взрослая жизнь прошла в этом учреждении. У меня начались панические атаки, тревожное расстройство, мне назначили антидепрессанты. Они помогают, я чувствую себя...
Здравствуйте, Мария! Рекомендую обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на тревожных расстройствах. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто бывает очень эффективной в таких случаях. Терапия поможет Вам разобраться в причинах страха, изменить негативные мысли и научиться справляться с тревогой. Именно сочетание фармакологического и психотерапевтического методов даёт наилучшие результаты в терапии тревожных расстройств. Также обязательно освойте техники дыхания, медитации, йоги, аутогенной тренировки по Шульцу или прогрессивной мышечной релаксации. Они помогут снизить уровень тревоги и расслабиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок отказывается ходить дома
5 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Дочке 1 год и месяц, ровно неделю назад начала ходить самостоятельно на улице. Но дома она отказывается ходить. На улице она довольно много может пройти сама и за руку, также за руку она любит подыматься и спускаться со ступенек. Сама садится на...
Здравствуйте! Такое допустимо в период освоения навыка самостоятельной ходьбы, ребенок может бояться в первое время; возможно ранее был испуг ( упала и тд). Самое главное при осмотре все хорошо и на улице активно ходит. Можно дома обувать периодически в сандали, обувь с высоким жестким задником, так ребенку будет увереннее