Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
По ночам тревожные мысли
31 ответЗдравствуйте, не знаю, как с этим бороться, но наверное года 3 назад, стал накручивать в голове мысли о возрасте, о болезнях, о смерти своей и близких, тревожные картины в голове, как это произойдёт, а вдруг я буду не готов, как это принять. Все эти мысли накатывают на меня...
Станислав , здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Скажите , как давно и в связи с чем возникли мысли? Так может проявляться тревожное расстройство. Днём вообще нет тревоги / мыслей / мандража ? Пробуйте перед сном замедлиться , можно выписывать все ваши мысли и переживания. И оставить их «на подумать» на утро. А вместо этого сосредоточится на чем-то приятном - может на книге / фильме или же техниках релаксации.
Здравствуйте мне 35 лет с давних пор страдаю тревожным расстройством панические атаки и не приятные мысли приходят постоянно, знакомая врач написал "deploram s" капли начал принимать 10 дней уже вроде успокоения пришло но прибавилось мысли о смерти всякие плохие мысли и...
Здравствуйте, вам надо нормальное лечение подбирать, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Мысли о суецыде
1 ответДобрый вечер подскажите пожалуйста что мне делать . Последние время на все опускаются руки . На работу как робот идёшь , работаешь на авто пилоте . Постоянно ошибки не могу собраться ни с мыслями не счем . И стала задумываться о смерти . Это мысль все чаще стала меня...
Здравствуйте! В психиатрии диагностика расстройств психики по переписке не проводится. Переписка слишком обезличена, а для правильной оценки состояния психики очень важен контакт с пациентом. Если хотите разобраться в происходящем с Вами - найдите возможность пообщаться со специалистом: врачом-психотерапевтом или психиатром. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность. Еще, как вариант - получение консультации в Скайпе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мысли о сексе
13 ответовЗдравствуйте. Полгода лечусь у невролога по поводу тревожно-депрессивного сотояния и тазовых болей, присутствует ощущение сердцебиения и напряжение в промежности, принимаю антидепрессанты, велаксин не подошёл, сейчас пью бринтелликс 3 недели. В течении этого времени...
Дмитрий, здравствуйте! Можно пока добавить противотревожный препарат на месяц, например, стрезам по 1 капс 3 раза в сутки. И на ночь магне В6 2 табл на ночь в течение месяца. И Ваше состояние постепенно должно нормализоваться.
Бредовые мысли о себе
1 ответЗдравствуйте....у меня 4 года назад произошёл стресс..после него я начал прислушиваться к себе...чем дальше тем хуже...бредовые мысли лезут в голову..мысли о том что как то я не так дышу..не так ощущаю своё горло..начал приставать к любому органу своему...конечно бред какой...
Добрый день Алексей! То что вы описываете называется ипохондрией. Она лечиться на психотерапевтических приемах. Если будете готовы проработать свои страхи напишите. Удачного дня!
Страх смерти и мысли о ней
30 ответовЗдравствуйте, после того как умер папа появился жуткий страх смерти, что вот скоро умру, а вдруг я чем то болею и меня не успеют спасти, болит просто правый бок, ставят межребернуб невралгия, сейчас сломана нога и хожу на костылях, вот эта мысль не дает покоя что это может...
Здравствуйте! Страх смерти может возникать на фоне повышенного уровня тревоги. Как избавиться от страха смерти: первоначально нужно переосмыслить свою жизнь и понять, что «все что имеет начало, имеет и конец». Необходимо перестать бояться смерти, так как ее нет пока вы живы. Нужно найти в себе силы принять будущее, понять всю неотвратимость смерти и начать жить счастливой жизнью. Необходимо вселить в себя уверенность в том, что жизнь прекрасна и ценна именно в тот момент, когда ее проживаешь. Вам нужно начать сессии когнитивно-поведенческой психотерапии - включает в себя выявление и преодоление негативных мыслей и убеждений, связанных со смертью, и замену их более позитивными и реалистичными. Рекомендую к прочтению книгу Ирвина Ялома «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,у меня эта ужасная проблема. Начну с предистории, все началось с того что я поссорилась с моим любимым человеком очень сильно и вообще хотела расстаться,написала ему об этом и он показал будто своё безразличие, я из за этого разозлилась и у меня в мыслях...
Здравствуйте, у вас тревожное р-во с навязчивыми мыслями, осн терапия дан состояния это АД гр СИОЗС( эсциталопрам/пароксетин и тд)+поддерживающая терапия тералиджен+психотерапия.
Навязчивые мысли
1 ответМожете мне помочь?Моя болезнь началась где в 2011 году все началось с топанья ногой несколько раз чтоб ничего не с кем не случилось,перешагивания.Потом состояние усугублялось.Подскажите меня мучают страшные мысли про Бога,про себя,про близких,пожелания смерти комуто.О...
Добрый день! Вам необходимо очно обратиться к психиатру по месту жительства в ПНД для определения имеющейся симптоматики и коррекции терапии. Данное состояние может быть опасно для жизни и здоровья
Мысли о прошлом
27 ответовКакое-то время мучают мысли о прошлом сексуальном опыте супруга. Случайно узнала, что женщина, с которой у него когда-то был длительный секс без обязательств, работает с ним в организации до сих пор. Наверное, это и вывело меня на ревность и на мысли о его сексуальном опыте....
Здравствуйте. Насколько эти мы ли сильно вас мучают по 10 бальной шкале? Как часто, любое свободное время, или во время секса, или при ссорах, выявляли триггер? Какие-то изменения происходили в вашей жизни когда начались эти мысли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Думаю о смерти
1 ответЗдравствуйте. Думаю, стоит начать с того, что мне 14 лет. А началось это лет с 11, но я не помню, с чего именно. Меня заставляют идти к врачу, но я не вижу в этом смысла. Ведь я в полном порядке. Но всё же заставили хотя бы написать. Я каждый день думаю о смерти и том, чт...
Вопрос жизни и смерти всегда волнует подростка.Наверное Ваши родители измотаны работой или бесконечными стрессами, что они в достаточной мере не общаются с Вами. Попробуйте поговорить с мамой или с папой, с кем Вы ближе себя ощущаете.В процессе беседы может выясниться, что у родителей тоже есть проблемы. Задайте вопросы о смерти родителям. Настоящие близкие люди помогут Вам понять, что жизнь это самая большая ценность для путешествия души и тела в этом мире. Жизнь тем половым клеткам, из которых Вы появились, была дана как лотерея из тысячей возможностей появления других людей. Только один из 400 000 сперматозоидов Вашего отца создал Вас, так появилась возможность Вашему телу и Вашей душе понять таинство данного бытия. Вы многое сможете в своей жизни, Вы еще очень молоды, это преимущество Вас перед другими людьми, идущими или завершающими этот земной путь путь. Цените это право быть, любить, дышать, наслаждаться жизнью, в ней много радости и счастья, нужно только поверить, что это так. Искренне верю, что Ваш порыв пессимизма скоро закончится,и Вы сможете поддержать Ваших уставших родителей. Для этого нужна большая душа.К смерти мы все придём поздно или рано, не торопитесь, нужно пройти уроки в этой жизни. Поверьте радости в жизни больше, чем боли. Искренне с Вами Ваш доктор!