Вес прибавляется, скинуть не могу. Постоянно тянет на солёную пищу. Ранее занималась спортом, далее сорвалась. На данный момент не могу больше 3-х дней держать ПП.
Есть показатели общих анализов крови. Хотелось бы чтоб нутрициолог дал совет исходя из моих показателей анализов

Приветствую вас!
На связи Виктория Ларионова интегративный, клинический нутрициолог, специалист по прегравидарной подготовке и ведению беременных женщин, студент медицинского факультета!
Оказываю вам информационную услугу и сообщаю по диагностической гипотезе.
В виду того,что ваши анализы не прикреплены.В подобных случаях,что вы описываете рекомендуют сдать лабораторные показатели:инсулина, глюкозы, биохимических и клинический анализ расширенный, ТТГ,Т4 св,Т3 св. Для исключения таких состояний как инсулинорезистентность, гипотиреоз , сахарный диабет 2 типа. Один общий анализ крови не информативен в подобном случае.
Что я могу посоветовать вам в данном контексте не видя ваши: анализы, приемы пищи, не зная ваш вес и анамнез полностью.
Вам нужно придерживаться сбалансированного рациона, а именно 3-х разового питания - на тарелке должен быть: белок(курица, индейка, рыба); жиры (авокадо; масло гхи; орехи); сложные углеводы(гречка, рис, киноа); клетчатка(крестоцветные, помидор, огурец, перец, батат); зелень в каждом приеме пище. Водный баланс обязательно от 1,5 литра в сутки примерно. Подключить спорт, на ваш выбор: тренажерный зал,велосипед, групповые тренировки. За счет этого лимфа не будет застаиваться, плюс вес будет снижаться. Рекомендую ложиться спать не позднее 23:00. Работа со стрессопротекцией. Не должно быть запоров.
Берегите себя! Общие мнение по представленной диагностике я описала, если вы желаете более детально и подробно,то, буду рада видеть Вас на персональной консультации!