Мне 38 лет
Вес 75
Рост 183
Образ жизни подвижный
Рацион питания правильный:
Давно беспокоит повышенный уровень холестерина , общий всегда выше умеренного, но не выше 6.0
Сделала расширенную липидопрограмму - вот такие результаты
По узи сосудам головы и шеи- отсутствуют бляшки
Елена, здравствуйте!
Ознакомилась с вопросом!
В данном случае отмечается повышение « хорошего» холестерина и «плохого». Причинами могут быть дисфункция желчного пузыря.
Так как отсутствуют бляшки, то прием статинов не показан.
Обычно в таких случаях рекомендуют:
✔️Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
✅Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое, цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
‼️Также при повышенном уровне холестерина рекомендуют употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, так как она является источником полезных жирных кислот.
Или дополнительно принимать Омакор 1000 мг 1 капс 2 раза в день 3 месяца