Здравствуйте, начала ходить в тренажерный зал , в анкете писала , что шейный хандроз в анамнезе, тренер не заметил этого и мне сказала приседать со штангой . сегодня после тренировки сначала онемела левая рука , пальцы. рука отошла , немение пальцев ещё есть . Понимаю , что...

Судя по описанию, у вас произошёл временный сдавливающий эффект на нерв в шейном отделе, скорее всего из-за нагрузки на позвоночник при приседаниях со штангой. Когда появляется онемение пальцев, даже если рука шевелится, это сигнал, что нерв испытывал компрессию — опасность есть, если симптомы повторяются или усиливаются. Сейчас главное — дать шее и руке покой, избегать нагрузки на позвоночник, мягко вытягивать шею, делать лёгкие движения пальцами, плечами и кистями, чтобы восстановить кровоток и чувствительность. Диклофенак помогает снять воспаление, но не ускоряет восстановление нерва, поэтому не переусердствуйте с нагрузкой. Если онемение не пройдёт в течение суток, появятся боль, слабость, покалывание, нарушение хватки или движения — нужно срочно обратиться к неврологу или травматологу для осмотра, возможно назначат МРТ шейного отдела. На будущее любые силовые упражнения со штангой при шейном остеохондрозе должны быть строго с контролем, уменьшенными весами и постепенной нагрузкой, а приседания лучше выполнять без штанги или с очень лёгким весом, чтобы не сдавливать шейный отдел. Сейчас осторожно двигайте пальцами и рукой, наблюдайте за ощущениями, не паникуйте — в большинстве случаев чувствительность восстанавливается в течение нескольких часов при покое и лёгкой разминке.