Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто чувствую себя грязной
1 ответэто началось давно, возможно год назад или два. после душа я чувствую себя грязной, хотя моюсь с гелем для душа, чищу зубы, умываю лицо, надеваю чистую одежду. все говорят, что я выгляжу опрятно, всегда чистая и приятно пахну. я чувствую себя грязной до душа, во время душа и...
Здравствуйте. Вы не "грязная", ваш мозг просто подает ложные сигналы. Это лечится, Обратитесь к психологу (КПТ, схема-терапия, ДПДГ – хорошо работают при таких симптомах); И к психиатру , если есть признаки депрессии или ОКР (иногда нужна медикаментозная поддержка). В частной клинике консультация будет конфиденциальной. Данные никуда не пойдут.
Плохое состояние
4 ответаПодскажите может ли быть от тревожного расстройства постоянно плохое самочувствие, анализы всё в норме, сосуды тоже, давление подскакивает до 160 но не всегда при нормальном давление тоже себя плохо чувствую внутри постоянное напряжение, ощущение подушки при ходьбе, усталость...
Здравствуйте. Да конечно описанные вами жалобы могут сопровождать тревожно-депрессивное расстройство. Вам необходим курс когнитивно-поведенческой психотерапии. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Неважно себя чувствую .
14 ответовДобрый вечер! Болела ковидом с поражением, сдала анализ крови общий и СРБ- есть воспаление. Чувствую себя плохо головокружение, слабость , кашель и температура 37.3 , при вздохе свист. Скажите пожалуйста , нужно ли какое то лечение ? Принимаю сейчас эликвис 2.5, конкор 2.5...
Здравствуйте. По анализу, вероятно остаточные явления. Как давно переболели?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении долгого времени чувствую себя очень поддавлено. Тревожные мысли, чувствую себя ненужной и одинокой, хотя поводов особо нет, частая агрессия на пустом месте. Депрессивное состояние и полное замыкание в себе. Не могу почувствовать себя спокойно.
Доброе утро Должно быть, в вашей жизни произошла какая-то ситуация, которая обострила проявление ваших негативных убеждений о себе. ранее все было хорошо, потому что эти убеждения не были затронуты. Чтобы лучше разобраться в себе, необходимо вспомнить. что это за ситуация, какие эмоции и мысли она могла у вас вызвать, что неприятного случалось в вашей жизни в последнее время
Чувствую себя ужасно
1 ответДобрый день, мне 31, ферритин 15,2 это норма? чувствую себя разбито, раздраженной, ощущение, что мне ничего не нужно, начали лопаться пальцы и ссадины очень долго заживают, волосы просто лезут, ногти ломкие и слоятся , ощущение отека на лице, редко, сдала ОАК и ферритин,...
Здравствуйте. Ферритин у вас низкий. Это латентный дефицит железа. Нужно восполнять . Рекомендую Мальтофер или Сорбифер 100 мг 2 р день 2 месяца . Далее контроль ферритина , должен быть более 30 нг/мл, если меньше продолжаем прием ещё месяц. Ваши симптомы могут быть вызваны низким ферритином, поднимать однозначно .
Главное - это селфарм. Чувствую себя ненужной, мало внимания. Невзаимные чувства, часто могу заплакать без причины. Стала хуже память, частые смены настроения и раздрожимость. Часто хочется умереть. Что это?
Слишком мало информации, возможно это проявление переходного возраста, если у вас есть близкий взрослый человек, с которым возможны доверительные отношения, поговорите об этом, расскажите о своих переживаниях. Если нет такой возможности, в школах бывают психологи. Попробуйте обратиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя одинокой
1 ответКак мне поднять самооценку. Я борюсь с этим более всю свою жизнь, но не получается. У меня есть родные люди, друзья. Но я чувствую себя самым ужасным человеком на земле. Мне всегда нужно внимание. В последнее время я не вывожу и просто хочу умереть, я всегда об этом думала и...
Надежда, здравствуйте. Рекомендую начать очную терапию с психологом. А самостоятельно завести дневник и каждый день себя хвалить за что-то. Обязательно 10 пунктов. Уверена, что постепенно все наладится.
Плохо себя чувствую
20 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Уже 5 день плохо себя чувствую. После обеда начинается какой-то резкий упадок сил, хочется все время лежать. Вчера к вечеру почувствовала себя намного лучше, думала что все прошло. Но сегодня снова после обеда начала себя чувствовать очень...
Здравствуйте, Мария, ухудшение самочувствия связываете с циклом? Какой день цикла сейчас? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Здравствуйте! Я беременна 5-6 недель , сегодня чувствую себя плохо , нос заложен , болит горло , температура 37,0-37,4.. что можно сделать в такой ситуации? Не отразиться на малыше мое самочувствие?..
Здравствуйте. Можно использовать свечи - Виферон или Гриппферон, есть также назальные формы, Деринат спрей или капли в нос. Местно- полоскания горла Фурациллином+ Лизобакт 3 р в день, 7 дней, обильное питьё. Выздоравливайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие
10 ответовПрошла тест тревоги и вот мой результат,последнее время я очень плохо себя чувствую,головокружение,по утрам чувство что тресет,скачет давление,тежелая голова,очень часто становится так плохо что немогу найти себе места мне кажется что сейчас со мной что то случится...
Здравствуйте! Все симптомы, которые вы описываете входят в рамки проявления тревожного состояния. То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия. Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Как правило это препараты группы сиоз. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею. Желаю вам здоровья!